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香港花式跳繩會 HKRSC

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🚀Rocket Stunt Crew (R.S.Crew) 🏆連續四屆世界跳繩錦標賽男團冠軍 🥇曾打破多項跳繩世界紀錄 📧 [email protected] / 專業跳繩課程查詢👇🏻
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《預防/處理運動受傷講座》感謝花式跳繩會嘅邀請 早前3月22日花式跳繩比賽日，除咗舉行平衡單車體驗活動，我哋仲好榮幸邀請到 物理治療師 Alex Tai @alextai.physio 出席講座分享 雖然講座時間有限，但當中內容豐富更設有互動環節 出席嘅運動員、家長、教練等等都積極參與，並樂在其中。相信大家當日都獲益良多 #花式跳繩比賽 #花式跳繩 #講座 #物理治療
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🦿《預防/處理運動受傷講座》🦿 感謝花式跳繩會嘅邀請🙏🏾 早前3月22日花式跳繩比賽日，除咗舉行平衡單車體驗活動，我哋仲好榮幸邀請到 物理治療師 Alex Tai @alextai.physio 出席講座分享😆 雖然講座時間有限，但當中內容豐富更設有互動環節😄出席嘅運動員、家長、教練等等都積極參與，並樂在其中。相信大家當日都獲益良多😃 #花式跳繩比賽 #花式跳繩 #講座 #物理治療
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3 days ago
️連帽衛衣設計比賽 來設計一件屬於花繩會的衛衣吧！你嘅作品有機會成為我地新產品嘅參考仲可以將你嘅設計化做實物，一件獨一無二，只屬於你嘅設計 ‍ ️參加方法1. 進入比賽網頁：.hk/event/89412. 下載圖稿 及 完成設計3. 再到比賽網頁，登入/註冊後，點擊「網上報名」，填寫參加者資料及上載設計 報名期：即日起至 6月28日 ️公佈得獎名單：7月3日 獎品- 金、銀、銅獎各5名，可獲得課程現金券(價值$50-$150)及skechers閃燈鞋一對- 所有參賽者可申請電子證書及衣服燙印貼-----#花式跳繩 #跳繩 #兒童 #比賽 #superjump #ropeskipping
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🖌️連帽衛衣設計比賽✨ 來設計一件屬於花繩會的衛衣吧！你嘅作品有機會成為我地新產品嘅參考🤩仲可以將你嘅設計化做實物，一件獨一無二，只屬於你嘅設計💗 🙋🏻‍♀️參加方法 1. 進入比賽網頁：.hk/event/8941 2. 下載圖稿 及 完成設計 3. 再到比賽網頁，登入/註冊後，點擊「網上報名」，填寫參加者資料及上載設計 📝報名期：即日起至 6月28日 🏵️公佈得獎名單：7月3日 💮獎品 - 金、銀、銅獎各5名，可獲得課程現金券(價值$50-$150)及skechers閃燈鞋一對 - 所有參賽者可申請電子證書及衣服燙印貼 ----- #花式跳繩 #跳繩 #兒童 #比賽 #superjump #ropeskipping
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4 days ago
【 第十屆韓國公開跳繩錦標賽暨邀請賽回顧 】我地Super Skipping Team及Super Junior隊伍運動員早前代表中國香港跳繩總會，喺韓國仁川市參加 第十屆韓國公開跳繩錦標賽暨邀請賽 ，同世界各地高手同場較量！ 今次賽事吸引來自9個國家或地區，合共1846名運動員參與，高手雲集，競爭非常激烈 。我哋運動員展現咗堅毅同實力，不單止攞到獎項，更加有破自己PB嘅突破，收穫滿滿 ！19歲或以上女子組潘彥渟單人繩速度耐力跳冠軍19歲或以上男子組何柱霆單人繩三重耐力跳亞軍19歲或以上混合組何柱霆、潘彥渟單人繩二人二重跳接力亞軍每一次比賽都係成長嘅機會，今次韓國之旅令大家收穫良多 ！期待下次再創佳績 第十屆韓國公開跳繩錦標賽暨邀請賽（10th Korea Open Rope Skipping Championship & Invitational）由韓國跳繩總會（KRSA）主辦、大韓民國奧林匹克委員會（Korean Sports and Olympic Committee）支持、並獲國際跳繩聯合會（IJRU）認可。#中國香港跳繩總會 #HKRSA #Since1997 #ropeskipping
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【✨第十屆韓國公開跳繩錦標賽暨邀請賽回顧✨】 我地Super Skipping Team及Super Junior隊伍運動員早前代表中國香港跳繩總會，喺韓國仁川市參加✨第十屆韓國公開跳繩錦標賽暨邀請賽✨，同世界各地高手同場較量！💪 今次賽事吸引來自9個國家或地區，合共1846名運動員參與，高手雲集，競爭非常激烈🔥。我哋運動員展現咗堅毅同實力，不單止攞到獎項，更加有破自己PB嘅突破，收穫滿滿👏！ 19歲或以上女子組 潘彥渟 🥇單人繩速度耐力跳冠軍 19歲或以上男子組 何柱霆 🥈單人繩三重耐力跳亞軍 19歲或以上混合組 何柱霆、潘彥渟 🥈單人繩二人二重跳接力亞軍 每一次比賽都係成長嘅機會，今次韓國之旅令大家收穫良多✨！期待下次再創佳績💖 第十屆韓國公開跳繩錦標賽暨邀請賽（10th Korea Open Rope Skipping Championship & Invitational）由韓國跳繩總會（KRSA）主辦、大韓民國奧林匹克委員會（Korean Sports and Olympic Committee）支持、並獲國際跳繩聯合會（IJRU）認可。 #中國香港跳繩總會 #HKRSA #Since1997 #ropeskipping
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7 days ago
‍ ️《平衡單車體驗活動》 感謝花式跳繩會嘅邀請 早前3月22日花式跳繩比賽日，舉行咗一次平衡單車體驗活動，活動完滿結束並感謝各位小朋友踴躍參與。另外，亦恭喜各位跳繩比賽中得獎嘅運動員#花式跳繩 #平衡單車
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🚴🏼‍♀️《平衡單車體驗活動》🚴🏼 感謝花式跳繩會嘅邀請🙏🏾 早前3月22日花式跳繩比賽日，舉行咗一次平衡單車體驗活動，活動完滿結束並感謝各位小朋友踴躍參與。 另外，亦恭喜各位跳繩比賽中得獎嘅運動員🥳 #花式跳繩 #平衡單車
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11 days ago
跳繩都要考級？級別計劃與課程階梯 面對林林總總的課程選擇，級別計劃的認證可以為學員升班提供客觀的標準，讓學生、家長和教練知道學習進度 ，也方便未來升學或報名需要資格的活動 -學習的路線圖，幫助學生逐步掌握技能 -就像爬樓梯，課程是每一級台階，而考級是每層樓的「門」，通過了才能證明學員真的到達了這一層 想了解更多有關級別考試的資訊？— 請聯絡5692 1969！
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跳繩都要考級？級別計劃與課程階梯🔝🕵 面對林林總總的課程選擇，級別計劃的認證可以為學員升班提供客觀的標準，讓學生、家長和教練知道學習進度😎，也方便未來升學或報名需要資格的活動✨ -學習的路線圖，幫助學生逐步掌握技能👍 -就像爬樓梯，課程是每一級台階，而考級是每層樓的「門」，通過了才能證明學員真的到達了這一層👍 想了解更多有關級別考試的資訊？— 請聯絡5692 1969！
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13 days ago
【 運動員比賽消息 】我地一班Super Skipping Team及Super Junior隊員正身處韓國仁川市，以中國香港跳繩總會運動員及教練身份出席 第十屆韓國公開跳繩錦標賽暨邀請賽（10th Korea Open Rope Skipping Championship & Invitational） 。呢項國際賽事係由韓國跳繩總會（KRSA）主辦、大韓民國奧林匹克委員會（Korean Sports and Olympic Committee）支持、並獲國際跳繩聯合會（IJRU）認可。今次大會更加安排咗與韓國跳繩隊運動員交流嘅環節 ，相信各位運動員一定可以係今次韓國之旅入面獲益良多！ 參賽運動員名單（排名不分先後）：陸柔善 | 鄭蔚翹 | 梁盼然 | 郭穎霖 | 朱素言| 陸鏗善 | 黃綽謙 | 林鎮浠 | 胡臸熙 | 梁哲為 | 胡天鑰 | 馬諾呈 | 佘曉嵐 | 陳曉琳 | 王愷裎 | 吳綽琳 | 黃子瑤 | 陳慶斌 | 蘇鑑培 | 張梓軒 | 姚銘浠 | 許曉希 | 潘彥渟 | 何柱霆 ️‍ ️帶隊教練：黃啟銘、司徒銘曦、梁珀瑋Photo Credit to Ryan家長 @hkrsa#中國香港跳繩總會 #HKRSA #Since1997 RopeSkippi
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【🔆運動員比賽消息🔆】 我地一班Super Skipping Team及Super Junior隊員正身處韓國仁川市，以中國香港跳繩總會運動員及教練身份出席✨第十屆韓國公開跳繩錦標賽暨邀請賽（10th Korea Open Rope Skipping Championship & Invitational）✨。呢項國際賽事係由韓國跳繩總會（KRSA）主辦、大韓民國奧林匹克委員會（Korean Sports and Olympic Committee）支持、並獲國際跳繩聯合會（IJRU）認可。今次大會更加安排咗與韓國跳繩隊運動員交流嘅環節🔝，相信各位運動員一定可以係今次韓國之旅入面獲益良多！👏 🧒參賽運動員名單（排名不分先後）：陸柔善 | 鄭蔚翹 | 梁盼然 | 郭穎霖 | 朱素言| 陸鏗善 | 黃綽謙 | 林鎮浠 | 胡臸熙 | 梁哲為 | 胡天鑰 | 馬諾呈 | 佘曉嵐 | 陳曉琳 | 王愷裎 | 吳綽琳 | 黃子瑤 | 陳慶斌 | 蘇鑑培 | 張梓軒 | 姚銘浠 | 許曉希 | 潘彥渟 | 何柱霆 🕵️‍♀️帶隊教練：黃啟銘、司徒銘曦、梁珀瑋 Photo Credit to Ryan家長 🫶🏼 @hkrsa #中國香港跳繩總會 #HKRSA #Since1997 RopeSkippi
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14 days ago
感謝爽WiFi贊助 非常感謝 @songwifi 成為我地春季全港個人全能跳繩錦標賽2026嘅支持夥伴！喺比賽期間，爽WiFi為我哋提供 高速穩定的 5G 網絡，令我哋嘅團隊可以以最高效嘅速度為參賽者提供服務，同時亦令我哋嘅 比賽直播更加順暢流暢，同大家零距離互動。 有咗爽WiFi嘅支持，我哋嘅比賽不單止係場上精彩，場外亦能夠同大家同步互動，真正做到「跳得快，傳得快」！再次衷心感謝爽WiFi，讓我哋的比賽更上一層樓！ #songwifi #爽Wifi#wifiegg #pocketwifi #WiFi蛋 #機場24小時櫃檯 #機場T1接機大堂A02
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✨感謝爽WiFi贊助✨ 非常感謝 @songwifi 成為我地春季全港個人全能跳繩錦標賽2026嘅支持夥伴！ 喺比賽期間，爽WiFi為我哋提供 高速穩定的 5G 網絡，令我哋嘅團隊可以以最高效嘅速度為參賽者提供服務，同時亦令我哋嘅 比賽直播更加順暢流暢，同大家零距離互動。👏🔝 有咗爽WiFi嘅支持，我哋嘅比賽不單止係場上精彩，場外亦能夠同大家同步互動，真正做到「跳得快，傳得快」！ 再次衷心感謝爽WiFi，讓我哋的比賽更上一層樓！💪🔥 #songwifi #爽Wifi #wifiegg #pocketwifi #WiFi蛋 #機場24小時櫃檯 #機場T1接機大堂A02
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27 days ago
【繳費系統全面升級！】依家我哋嘅網上報名系統已經支援更多電子支付方式啦 大家報名買繩就更快更方便啦！ VISA | Mastercard | 銀聯支付宝 | Alipay HK | PayMe | WeChat PayApple Pay | Google Pay#hkrsc #superjump
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【繳費系統全面升級！】依家我哋嘅網上報名系統已經支援更多電子支付方式啦✨✨大家報名買繩就更快更方便啦！😎 💳 VISA | Mastercard | 銀聯 支付宝 | Alipay HK | PayMe | WeChat Pay Apple Pay | Google Pay #hkrsc #superjump
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28 days ago
世界紀錄保持者及中國跳繩名將段中飛—速度訓練法分享 好開心我地一班運動員及教練早前有機會親身向呢位多次打破速度跳世界紀錄 嘅跳繩名將學習，非常感謝佢將專業嘅訓練方法分享俾我地嘅團隊！ #hkrsc #superjump
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✨世界紀錄保持者及中國跳繩名將段中飛—速度訓練法分享🔆 好開心我地一班運動員及教練早前有機會親身向呢位多次打破速度跳世界紀錄🔝嘅跳繩名將學習，非常感謝佢將專業嘅訓練方法分享俾我地嘅團隊！👏 #hkrsc #superjump
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1 month ago
感謝魚尚！喺3月22日嘅「春季全港個人全能跳繩錦標賽2026」入面， @uoshow 魚尚為所有 參賽同學同工作人員 提供美味飯糰，為大家補充能量，令比賽更添溫暖同活力！ 每一個飯糰都係支持同心意，陪伴大家一齊完成咗呢場充滿青春氣息嘅盛事。 再次衷心多謝魚尚，因為有你哋，活動先可以咁圓滿！
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🍙 感謝魚尚！ 喺3月22日嘅「春季全港個人全能跳繩錦標賽2026」入面， @uoshow 魚尚為所有 參賽同學同工作人員 提供美味飯糰，為大家補充能量，令比賽更添溫暖同活力！💪💖 每一個飯糰都係支持同心意，陪伴大家一齊完成咗呢場充滿青春氣息嘅盛事。🙌 再次衷心多謝魚尚，因為有你哋，活動先可以咁圓滿！✨
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1 month ago
跳繩可以提升小朋友的工作記憶？— 運動同時改善大腦運作在眾多兒童運動之中，跳繩往往被視為一項簡單、容易入門的活動。但其實，跳繩對大腦的刺激遠比我們想像中更深刻。 它不單止能強化身體，更能提升小朋友的 工作記憶，為學習力打下堅實基礎。 根據研究，有效提升孩子的工作記憶、注意力和認知靈活性的運動類型第一名為： 認知有氧運動（Cognitively Engaging Aerobic Exercise） 由於這類運動結合了體能活動 + 認知挑戰，小朋友在運動過程中不只鍛鍊了肌肉和心肺功能，更因為需要記住動作順序、即時反應、策略決策而訓練了大腦的運作系統。 大腦機轉： 這類活動會大量調動前額葉皮質（PFC），涉及決策、記憶更新、注意力切換等執行功能，尤其有助於工作記憶的提升。而花式跳繩正正就是認知有氧運動！ 跳繩如何提升大腦運作 多重資訊處理：跳繩需要同時記住節奏、動作和呼吸，訓練腦袋在短時間內處理多重訊息。 專注力提升：數拍子、保持動作一致，令小朋友更容易集中精神。 神經連結加強：手眼腳協調同時進行，刺激大腦多區域互動，促進神經網絡發展。跳繩不只是運動，更是一種「腦力訓練」。它能夠在短時間內提升小朋友的工作記憶和專注力，為學習和成長提供強大助力。對家長而言，選擇跳繩興趣班，絕對是一個明智而高效的決定。參考資料：/williumsmom/posts/pfbid02oihVeHUxqkaPF2V2RK3RDaxaifQ74CpGth5iz1WBuA9Lf1ByxqUEDqrCCwDr1PrNl?rdid=ZJmY8KxbZ8HiVZvW#
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💭🧠跳繩可以提升小朋友的工作記憶？— 運動同時改善大腦運作 在眾多兒童運動之中，跳繩往往被視為一項簡單、容易入門的活動。但其實，跳繩對大腦的刺激遠比我們想像中更深刻。🔮它不單止能強化身體，更能提升小朋友的 工作記憶，為學習力打下堅實基礎。💫 根據研究，有效提升孩子的工作記憶、注意力和認知靈活性的運動類型第一名為： 🌸認知有氧運動（Cognitively Engaging Aerobic Exercise）🌸 由於這類運動結合了體能活動 + 認知挑戰，小朋友在運動過程中不只鍛鍊了肌肉和心肺功能，更因為需要記住動作順序、即時反應、策略決策而訓練了大腦的運作系統。 🔍 大腦機轉： 這類活動會大量調動前額葉皮質（PFC），涉及決策、記憶更新、注意力切換等執行功能，尤其有助於工作記憶的提升。 而花式跳繩正正就是認知有氧運動！ 🎯 跳繩如何提升大腦運作 🏮多重資訊處理：跳繩需要同時記住節奏、動作和呼吸，訓練腦袋在短時間內處理多重訊息。 🏮專注力提升：數拍子、保持動作一致，令小朋友更容易集中精神。 🏮神經連結加強：手眼腳協調同時進行，刺激大腦多區域互動，促進神經網絡發展。 跳繩不只是運動，更是一種「腦力訓練」。它能夠在短時間內提升小朋友的工作記憶和專注力，為學習和成長提供強大助力。對家長而言，選擇跳繩興趣班，絕對是一個明智而高效的決定。 參考資料：/williumsmom/posts/pfbid02oihVeHUxqkaPF2V2RK3RDaxaifQ74CpGth5iz1WBuA9Lf1ByxqUEDqrCCwDr1PrNl?rdid=ZJmY8KxbZ8HiVZvW#
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1 month ago
Photo Recap— 3月22日，我哋嘅「春季全港個人全能跳繩錦標賽2026」比賽順利完成，超過 400位同學 一齊參與，現場充滿笑聲同歡呼，氣氛真係好熱烈！ 每一位參賽者都用努力同熱情，跳出屬於自己嘅精彩。同時要衷心感謝各個贊助商，因為有你哋嘅支持，先令活動更加圓滿同難忘！ 按字母順序ALYSSA @alyssabeautyhkAURORA金銘製品有限公司COCOXIM @cocoxim馬百良天然保健食品 @mplnhfoodsSkechers @skechershk爽Wifi @songwifi魚尚 @uoshow 精彩瞬間已經記錄低晒，快嚟同我哋一齊重溫呢份活力！
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Photo Recap—🍒 3月22日，我哋嘅「春季全港個人全能跳繩錦標賽2026」比賽順利完成，超過 400位同學 一齊參與，現場充滿笑聲同歡呼，氣氛真係好熱烈！🙌 每一位參賽者都用努力同熱情，跳出屬於自己嘅精彩。 同時要衷心感謝各個贊助商，因為有你哋嘅支持，先令活動更加圓滿同難忘！💖 按字母順序 ALYSSA @alyssabeautyhk AURORA 金銘製品有限公司 COCOXIM @cocoxim 馬百良天然保健食品 @mplnhfoods Skechers @skechershk 爽Wifi @songwifi 魚尚 @uoshow 📸 精彩瞬間已經記錄低晒，快嚟同我哋一齊重溫呢份活力！
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1 month ago
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