¿Sabías todo lo que hace Healthy Fork por ti? 😉
Escribe “🥗” si tú también quieres comenzar con una vida saludable
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Hoy por ser el día mundial de la salud como que me nació contarles lo que he vivido en estos últimos 3 meses.
No me gusta ser vulnerable ante redes sociales y la verdad es que siempre subo mis mejores momentos.
Mi vida ha sido toda una aventura pero para poder estar dando estoy hoy he atravesado por muchos llantos, ansiedad, momentos buenos, muy bueno, malos y muy malos.
Hace 3 meses corrí mi primera carrera de 16k y me sentí plena, contenta de alcanzar una meta mas en mi vida personal. Sin embargo, no tenía idea de la noticia que iba a recibir al día siguiente. Y si, un familiar tan bueno que quiero muchísimo dejó el plano terrenal, en mi caso esa pérdida significó mucho.
Al poco tiempo estuve a nada de no irme a un viaje que tanto estaba esperando y en eso mi terapeuta me dijo: “Darcet no vas a poder cambiar nada si no te vas” así que vete y me fui.
Me fui a uno de los viajes más divertidos y mágicos ✨
Peroooo no tenía ni idea de que regresando de ese viaje me iban a diagnosticar una hernia lumbar y en mi caso, una persona adicta al ejercicio me ha costado MUCHO trabajo.
Semanas después me entero que mi capítulo de SHARK TANK iba a salir al aire. OMGGG nervios y miedo por que según yo había hecho el osoo. Al verme en la tele dije : wowww si me veo chingona.
Lo que NADIE sabe es que por dentro estaba paniqueando de los nervios y esa noche no pude ni dormir.
Hoy veo todo en retrospectiva como un aprendizaje y agradecimiento. Benito me enseñó a que tengo que VALORAR a mi familia y a la gente que quiero cómo a nada por que realmente se puede ir de un día para otro.
Hoy agradezco todos estos momentos mágicos y toda las personas mágicas que he conocido.
P.S: El link para descargar la app de cuando estuve en SHARK TANK está en mi biografía 😉😜📲
La app de nutrición + restaurantes que viste en SHARK TANK Temporada 7🦈🦈
🚨YA ESTA DISPONIBLE PARA IPHONE Y ANDROID📲
Además te tenemos otra noticia :
A partir del día de mañana, el episodio de @sharktankmex estará DISPONIBLE en CLARO VIDEO! 📺🚀
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Lo que nadie te dice de las barritas de proteína de Costco @costco_mexico 😱😨
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La mayoría está calculando MAL su proteína 👀
No, 100g de pollo NO son 100g de proteína.
Y sí… muchos productos “high protein” te confunden más de lo que ayudan.
En este video te enseño:
– Cuánta proteína REAL tienen estos productos de Costco
– La diferencia entre lo que CREES vs lo que ES
– Y cuánto necesitas realmente al día
La mayoría se queda corta… o cree que está comiendo más de lo que realmente consume.
Guarda este video porque lo vas a volver a ver.
Y comenta “COSTCO” y te paso la lista completa de productos que sí valen la pena 👇
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Snacks para tus hijos PT.2 😱
Guarda este video, te va a servir mucho 👀
Compártelo con una mommy que nunca sabe qué comprarle a sus hijos 💃🏻
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VERDADERO O FALSO EN COSTCO 🥶👀
Comenta la palabra “Costco” y guarda este video para mandarte una lista para tomar mejores decisiones en Costco ✅👀
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¿Qué cereal es mejor? 👀
DEPENDE 🥶 quédate hasta al final y te explico por qué 🤔
comenta la palabra “cereal” si quieres una lista de recomendaciones saludables de Costco 💃🏻
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Mi proceso dando vida a Healthy Fork 🍽️
Comenta la palabra listo y prueba antes que nadie la nueva versión 👏🏻👀
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¿Qué son los macros? 🤔
Envianos un DM si te interesa saber más 💬
El resumen corto es:
La cantidad de proteinas, carbohidratos y grasa que tu cuerpo necesita para perder grasa y aumentar masa muscular 💪🏻
En el reto y la app Healthy Fork te decimos cuantos macros necesitas para alcanzar tus objetivos 📲
Comenta la palabra continuacion si quieres saber más sobre la diferencia en los tipos de carbs 👀
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