Se te moveu uma vez,
vai te transformar de novo.
O Outono vai passar,
Mas a INSPIRE. não para.
Ela evolui junto com quem decide ir além.
Mais do que vestir,
é sustentar a mentalidade todos os dias.
O frio continua.
E você também.
INSPIRE. - Inverno 2026
Vem aí o primeiro reality da Growth TV: o MarombaChef!
Confira os nossos participantes, com uma grande surpresa no final 👀 Você pode ser um dos participantes!
Preparados? 💪🍽️
Nosso stand hoje ficou pequeno pra energia da tropa que colou em peso. 👊🏽🔥
Atletas, lançamentos e aquela vibe que você só encontra aqui!
Se você perdeu hoje, relaxa: amanhã tem muito mais. 🚀
Quem a gente encontra por lá no segundo dia? 👇
Às vezes o problema não é ‘o que engorda’, e sim a densidade calórica 👀
Um chocolatinho pode ter quase as mesmas calorias que um pratão cheio de comida saudável… mas olha a diferença no volume, saciedade e nutrientes 🍫⚖️🥗
Oi amiga, quantas vezes você já pensou “ah, são só 30 minutos, não vou conseguir treinar” e foi direto deslizar o feed? 📱
Em 30 minutos dá pra fazer um treino INTEIRO de glúteo, perna, costas ou o que você quiser. O problema nunca foi o tempo, foi a prioridade. 😅
@growthsupplements 🏷️ JENNIROSA ( cupom de desconto )
Ela chega leve, divertida… mas com aquele olhar de quem não entrou só pra participar 👀🔥
Aos 29 anos, Lalá Bruschi tá no #MarombaChef com energia, personalidade e uma vibe que mistura resenha com competitividade.
Será que ela pode surpreender quando a disputa apertar? 💪🍳
A grande dúvida não deveria ser “qual exercício é melhor?”, mas sim: melhor para qual objetivo biomecânico?
Treinar costas não é simplesmente sair puxando carga. É entender biomecânica, vetor de resistência e qual musculatura você quer enfatizar.
Pulldown, remadas e suas variações parecem semelhantes para muitos, mas mudando a trajetória, muda completamente o estímulo.
Puxada alta com vetor vertical? Maior protagonismo do grande dorsal, excelente para quem busca mais ênfase em largura.
Remada horizontal? Trapézio médio e romboides assumem o comando, favorecendo densidade e espessura dorsal.
Puxando para a cintura? O dorsal volta a dominar pela maior exigência de extensão do ombro.
Remada curvada? Talvez a mais versátil de todas. Dependendo da linha de puxada, você pode transformar completamente o exercício.
Biomecânica aplicada é isso: treinar com intenção, precisão e ciência.
E se treino inteligente exige performance, recuperação e consistência, minha parceria com a Growth Suplementos entra exatamente nesse contexto.
Quem já usa sabe a importância de suplementação com qualidade para sustentar rotina, recuperação e evolução.
Acompanhe mais conteúdos técnicos como esse no meu perfil @fernandonoronhamaradona / Fernando Maradona e acompanhe também a Growth @growthsupplements , minha parceira nessa jornada de performance com verdade e técnica.
Personalidade, resenha e zero medo de assumir o passado 😄🔥
Aos 36 anos, Bruc Duarte entra no #MarombaChef com aquele jeitão leve, boa conversa e história pra contar. “Ex gordin”, “come de tudo” e pronto pra mostrar que também sabe mandar bem na cozinha 🍳💪
Entre uma receita e outra, já deu pra ver que carisma não vai faltar. Mas e na pressão da prova… será que ele surpreende? 👀
