🌍 Tout a commencé en Juin 2023 par un voyage autour du monde… ✈️ 10 mois à parcourir le globe en famille, et une réalisation frappante : notre planète est magnifique, mais fragile et elle se réchauffe!! Par contre, nous avons le pouvoir de faire partie de la solution en changeant nos habitudes.
C’est donc en Turquie que l’idée de GROUNDED est née. 💚
Une mission simple : offrir des repas protéinés végé, délicieux et faciles, pour aider à réduire notre impact sur l’environnement sans compromis sur ce qu’on aime!
🎥 Découvre notre histoire et joins-toi à nous. Parce que chaque repas est une occasion de faire une différence. 🙌
Une recette inspirée du tiramisu classique, mais version déjeuner nourrissant 💛Grâce à la Mini OG, ce gruau est riche en protéines, ultra rassasiant et parfait pour avoir un bon déjeuner sous la main lors des matins pressés.
Pour 1 pot Masson
Ingrédients:
Pour le mélange au café
* 1/2 tasse de flocons d’avoine
* 1/2 tasse de Mini OG
* 1 expresso refroidi ou 1/2 c. à thé de café instantané mélangé à 3 c. à soupe d’eau
* 1 c. à soupe de graines de chia
* 1 1/4 tasse de lait végétal
* 2 c. à soupe de sirop d’érable
* 1 c. à thé d’extrait de vanille
Pour la couche style mascarpone:
* 1 tasse de yogourt végétal grec nature (idéalement un yogourt ferme)
* 1 c. à soupe de sirop d’érable
* 1/2 c. à thé d’extrait de vanille
Garniture
* Cacao en poudre non sucré
Préparation
1. Dans un contenant hermétique ou un bol, mélanger les flocons d’avoine, la Mini OG, les graines de chia, le café, le sirop d’érable, la vanille et le lait végétal.
2. Réfrigérer pendant au moins 4 heures, idéalement toute la nuit.
3. Dans un autre bol, mélanger le yogourt végétal grec, le sirop d’érable et la vanille. Réfrigérer également jusqu’au moment du montage.
4. Dans un pot Mason, déposer la moitié du mélange au café, puis la moitié du mélange de yogourt. Répéter les étages une deuxième fois.
5. Saupoudrer de cacao en poudre juste avant de servir.
Tu peux le déguster immédiatement ou le conserver au réfrigérateur pour plus tard 🙂
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Verdict du Vox Pop : UNANIME!!! 🥇
On a fait goûter nos cretons végétaux à des étudiants et plusieurs ne faisaient aucune différence avec du porc!
On dit ça, on dit rien…😏
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Personne ne reste indifférent à ce pain aux bananes. Possiblement LA recette sucrée la plus appréciée sur notre site web 🍌
N’oublie pas d’enregistrer la recette 👇
Ingrédients:
2 bananes bien mûres
1 c. à soupe de jus de citron
1/2 tasse d’huile végétale
1/2 tasse de lait végétal
1 tasse de cassonade pressée
1 tasse de PVT MINI OG de Grounded
1 tasse de farine tout usage
1/2 c. à thé de sel
1 c à thé de poudre à pâte
1 c à thé de bicarbonate de sodium
1 tasse de framboise fraiche ou congelé
1/4 t. de pépites de chocolat
1 c. à soupe d’huile végétale pour huiler le moule à pain
Préparation:
1. Préchauffer le four à 350°F / 180°C.
2. Huiler un moule à pain de 23 x 13 cm (9 x 5 po).
3.Dans un bol, réduire en purée les bananes. Ajouter le jus de citron, l’huile végétale, le lait végétal et la cassonade et battre à l’aide d’un batteur électrique jusqu’à ce que le mélange soit homogène. Réserver.
4.Dans un autre bol, mélanger la farine, le sel, la poudre à pâte, le bicarbonate de sodium et le GROUNDED.
5. Ajouter les ingrédients secs aux ingrédients humides et mélanger à la cuillère.
6. Ajouter les framboises et le chocolat et mélanger à la cuillère.
7. Étaler la pâte dans le moule à pain. Cuire au four pendant environ 75 minutes ou jusqu’à ce qu’un couteau inséré au centre en ressorte propre.
8. Laisser reposer 15 minutes, démouler et servir. #groundedfood #painsauxbananesproteiné #collationssaines #proteinevegetale
Tu veux retrouver nos produits dans ton IGA?
Écris en commentaire le nom des IGA où tu aimerais retrouver nos produits et si tu veux encore plus nous aider, fais-en la demande auprès du gérant d’épicerie ou directement au big boss comme Jean!
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Tu veux végétaliser ton alimentation et que ça reste ultra simple? La PVT Grounded t’accompagne partout, du matin au soir.
Déjeuner, dîner, souper, collation ou même dessert! Elle se glisse facilement dans tout ce que tu manges.
Tu trouveras toutes ces recettes faciles sur notre site web et bien d’autres!
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Doner kebab, version végé 🌯✨
C’est sûr que tu as vu passer cette recette virale!
Et bien je te propose ma version végé, encore plus simple à préparer!
Je remplace la viande par la PVT de pois jaunes de @grounded.f00d qui est devenu un incontournable dans ma cuisine. 🫶 Pratique, économique et protéiné!
Je le sert dans un pita avec tzatziki, tomates, concombre, laitue, feta et navets marinés. Qui est team navets marinés ici ? 🙋🏻♀️💜
Commente PITA pour recevoir le lien en DM et enregistre cette recette dans ta liste de plats à cuisiner!
Bon appétit!
Geneviève xx
✦ 𝗡𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗰𝗵𝗲𝘇 𝗛𝗼𝗿𝗶𝘇𝗼𝗻 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗲́ ✦
Nous sommes ravis de vous faire découvrir @grounded.f00d , une nouvelle marque fièrement québécoise qui simplifie les repas tout en misant sur la qualité et la nutrition. 💚🩷🧡
Pourquoi on adore Grounded ?
✔️ Protéines végétales 100 % à base de pois
✔️ Végane et sans gluten
✔️ Riche en protéines, rassasiante et facile à digérer
✔️ Se conserve longtemps au garde‑manger et se cuisine en quelques minutes
Que ce soit pour remplacer la viande dans vos recettes préférées 🌮🍝 ou pour ajouter une bonne dose de protéines à vos repas, Grounded est une solution simple, pratique et délicieuse.
Pssst : Économisez 20% de rabais sur les produits sélectionnés Grounded jusqu'au 31 mai 2026 dans les succursale Horizon Santé participantes.
#horizonsanté #plusprèsdevous #PVT
C’est pas obligatoirement tout ou rien.
C’est pas parfait ou rien.
C’est juste… mieux!
Chez Grounded, on croit aux petits changements qui font une vraie différence.
Parce qu’au final, être pratiquement végé…ça a un impact énorme et c’est super!!! 👌🏼
#groundedfood #alimentationvegetale #proteinevegetale
LE brownie qui manquait à ta vie !
En collab avec @grounded.f00d on a testé l’improbable : intégrer de la PVT (protéine végétale texturée) dans un dessert. Verdict ? C’est une révélation totale !
On oublie le cliché de la protéine en poudre un peu triste. Ici, la PVT apporte une structure incroyable et un côté ultra-soutenant, sans dénaturer le goût intense du cacao. C’est officiellement devenu notre game changer pour les collations d’après-midi.
Pourquoi tu vas l’adorer :
✨ Texture doudou : Un moelleux incomparable et riche.
✨ Focus Nutrition : Une recette de nutritionniste qui mise sur les fibres et le végétal.
✨ Zéro compromis : On se fait plaisir tout en restant sain.. 🌿
C’est l’option parfaite pour augmenter ton apport en protéines au quotidien sans même t’en rendre compte.
Prêt(e) à passer au niveau supérieur du brownie ? 👀
#Grounded #PVT #ProtéinesVégétales #ChocoLover Nutritionniste
On est prêt pour @expomangersante de Québec demain!
On vous attend au kiosque 208 dans l’allée du @creneaualimentssante . Venez découvrir nos produits et profiter de nos promotions!!
À demain! 👋
On est vraiment fiers d’être membres de 1% for the Planet depuis le jour 1.
Concrètement, ça veut dire qu’on remet 1% de nos ventes à des organisations qui travaillent activement à protéger l’environnement.
1% for the Planet, c’est un mouvement international d’entreprises qui passent à l’action. Et ça, ça nous parle!!
En choisissant Grounded, tu fais plus qu’un bon choix dans ton assiette. Tu contribues à réduire ton impact (jusqu’à 10x moins de GES que la viande hachée) et tu redonnes automatiquement à des organismes environnementaux.
Bien manger, tout en prenant soin de la planète. C’est ça, l’idée derrière GROUNDED!
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