Grégoire Dossier 🇫🇷

Quand j’étais étudiant, j’associais le dimanche soir à la déprime, c’était le retour à la réalité, l’appréhension des cours à réviser, l’impression d’être constamment en retard, la culpabilité d’avoir procrastiné tout le week-end etc. Ce que tu dois savoir, c’est que ce qu’on appelle « la vie active » dans laquelle tu rentres après tes études ou lors de ton premier travail te donne plus de liberté pour moins appréhender ce fameux dimanche soir. Pour beaucoup de personnes, le dimanche évoquera toujours la fin de la semaine et le retour au travail, mais en grandissant tu auras plus de ressources pour réellement apprécier ton dimanche, et c’est le cas maintenant dans ma vie et encore plus avec la belle saison qui arrive ☀️ Retour au calme, sortie vélo, bonne playlist, écoute d’un podcast, préparation des repas, balade digestive (j’ai 38 ans), à toi de trouver les activités qui te donneront presque hâte d’être à la fin de la semaine 🫡 PS : c’est difficile d’apprécier son dimanche quand on avait 3g dans le sang le samedi soir

Passage de témoin avec mon papa marathonien 🥹 Pour la petite histoire, c’est après avoir vu mon père courir son premier Marathon que j’ai eu envie d’en faire un, alors pour le symbole il est venu partager le 30ème kilomètre avec moi avant d’aller terminer la partie la plus difficile du parcours 🙏🏻

Un grand sourire en revoyant ces images 🥹 Sacré marathon de Paris, que ton parcours est difficile mais que l’ambiance est belle, on reviendra 🇫🇷

Parce que c’est (surtout) pour ces moments qu’on court 🤍

NOUVEAU RECORD AU MARATHON DE PARIS 🏆 🇫🇷 Une belle journée au boulot avec un record battu, 3h10 sur un parcours exigeant et une condition incertaine jusqu’au jour de la course 🤷🏼‍♂️ 👉🏻 Sur les bases du sub 3h00 avec un passage au semi en 1h30 et c’est devenu plus difficile, notamment à cause de l’incertitude des dernières semaines. SPOIL : 15 jours avant le marathon, ma cheville tourne pendant un footing, impossible de mettre de l’intensité pendant une semaine, puis elle retourne une fois ce mercredi juste avant de partir sur Paris, au point où je me suis longtemps demandé si c’était raisonnable de prendre le départ. Tous les professionnels de la santé que j’ai consulté m’ont donné le feu vert quand même, alors j’ai voulu tenter 🤷🏼‍♂️ Aujourd’hui une petite alerte au 7ème km qui ne met pas en confiance, mais j’ai serré les dents, tenté de garder le sourire et profité de tous les encouragements que j’ai pu entendre 👏🏻 Ce post est aussi l’occasion pour moi de dédier cette course à toutes les personnes qui ont connu des blessures ou problèmes de santé pendant vos préparations (peut-être même à quelques jours de la course comme c’était mon cas) Aujourd’hui vous allez avoir envie de couper les réseaux, ne pas voir les performances des autres qui vont vous rappeler l’expérience que vous auriez pu vivre vous aussi. J’ai connu cette sensation aussi, « pourquoi moi, pourquoi maintenant? » Ce message est pour vous : je vous assure que ça rendra votre prochaine course encore plus belle et vous aurez aussi le droit à VOTRE moment, pour l’instant prenez-soin de vous et préparez vous à sortir de votre zone de confort dans les prochains mois, lorsque vous serez pleinement rétablis 🙏🏻 Maintenant c’est retour à la maison, il est temps de bien récupérer car la prochaine grande échéance sera bien difficile aussi : l’Ironman de Tours le 14 juin 🫡 PS : Toujours bien accompagné sur mes défis sportifs avec mes gels en glucides @nutripurefr , on change pas une équipe qui perf’ et qui digère bien 🩵

NOUVEAU RECORD SUR 10KM 🏆 Record explosé de l’an dernier (37min47) à une allure qui me paraissait complètement hors de portée il y a quelques années quand j’ai commencé la course à pied : 3:35min/km (16.7km/h)😳 C’est tellement agréable cette sensation de travailler dans l’ombre pendant des mois et des mois, enchaîner les footings à basse intensité, les séances fractionnées, les sorties longues du dimanche, encore et encore jusqu’à récupérer les fruits de ses efforts le jour J avec un dossard 🥇 Et cerise sur le gâteau, je reçois toujours des encouragements sur mes courses alors merci à ceux et celles présents et félicitations à tous les nouveaux diplômés du 10km (comme mon cadreur @_quentinleduc qui a été cherché bien loin au mental 🫡) Prochain objectif Sub 3h00 au Marathon de Paris d’ici quelques semaines, cette année c’est la bonne ✌🏻

Aujourd’hui, on met en lumière l’un de nos héros du quotidien : @gregdossier Pas athlète pro. Pas sportif de haut niveau. Mais quelqu’un qui se dépasse, s’organise, progresse… et inspire. 💛 De ses années dans les sports de raquette à son premier marathon terminé en 3h23, Grégoire a découvert l’endurance un peu par hasard et s’est laissé embarquer par la magie du dépassement de soi. En 2025 ? Il s’aligne sur toutes les distances triathlon… jusqu’au mythique Ironman. 🔥 Mais ce qui nous inspire le plus chez lui, ce n’est pas sa vitesse. C’est sa capacité à tout concilier : ses entraînements, sa vie pro, sa communauté et même Juna, sa petite husky. Parce que l’endurance, c’est aussi ça : trouver sa place entre passion, boulot, famille et équilibre. Pour Grégoire, le sport est un baromètre mental : ➡️ S’il arrive à s’entraîner, c’est que la vie avance dans le bon sens. ➡️ S’il décroche, c’est un signal qu’il doit se réaligner. “Le seul mauvais entraînement, c’est celui qu’on ne fait pas.” Un mantra qu’on partage à 100%. Bravo Grégoire et à tous ceux, comme lui, qui construisent leurs victoires au quotidien. 🫶 #hérosduquotidien #Nutripure #Endurance #Triathlon

Hier lors de mon premier triathlon L, j’ai chuté fort à vélo. Pourtant, tout avait bien commencé. 🏊 Après 1.9km de natation dont j’étais très satisfait (33’, allure 1:46min/km), je pars confiant pour les 90km de vélo. Mais dans un dernier virage, à 40km/h en descente je me suis déséquilibré et j’ai glissé plusieurs mètres sur le bitume. Les bras en sang, après avoir récupéré mes esprits et avoir fait rapidement l’état de mon vélo, j’ai réussi à remettre la chaîne. Je décide et repartir pour finir cette partie de la course. 🚴 Temps final vélo : 2h39 (allure 34,1km/h) Une fois le vélo terminé je dois parcourir un semi-marathon avec ma tri-fonction encore déchirée de l’impact au sol, c’est dur. Parti à des allures de 4:30min/km, les douleurs aux côtes que j’ai m’empêchent de respirer normalement et je suis obligé de ralentir le rythme pour avoir une chance de terminer la course. 🤍 Ma famille, mon équipe m’attend à la ligne d’arrivée, alors dans ma tête je n’ai pas le droit d’arrêter. Je me sens reconnaissant de pouvoir bouger mes jambes et d’avoir repris ma lucidité, alors je serre les dents. 🏃 Au final je termine le semi-marathon en 1h44 (allure 4:58min/km) 🏥 Après la course je suis pris en charge par les secours. Et une fois lavé, anesthésié et bandé j’ai l’autorisation de repartir à la maison pour me laisser le temps de repenser à cette dure journée. Après ma chute je me suis demandé « pourquoi moi, pourquoi avoir tout gâché ? », mais j’ai vu le fait de finir la course écorché comme un symbole de persévérance. Je me suis rappelé que tous les autres athlètes courent avec des blessures. Les miennes étaient juste plus visibles aujourd’hui. 😴 Maintenant au programme : 3 semaines de repos total le temps de cicatriser, beaucoup de collagène (sur @nutripurefr évidemment code GREG10), l’occasion pour moi de penser à tout le reste : la famille, les amis, le toutou et la chaîne YouTube. Bonne soirée à tous, prenez soin de vous 🙏🏻 Greg 📸 Photos : @leo_duvalphoto

Voici Juna, notre petite Husky que nous avons adopté avec ma copine en Juin 2025 🐶 C’est une petite chienne à l’allure indépendante mais qui en réalité aime dormir au chaud dans le canapé, essayer de goûter le maquillage de maman et dégommer les chaussures de Papa 🙄 Les premières semaines de son adoption avec la fatigue j’ai décidé de me couper des réseaux pour lui donner toute mon attention mais j’ai filmé toutes les premières semaines pour un jour vous faire une vidéo qui récapitule tout : pourquoi maintenant, pourquoi un Husky, les premières semaines de jeune parents, les bêtises etc… La vidéo est disponible sur ma chaîne YouTube ! ✌🏻

« Un esprit calme, une maison remplie d’amour et un corps en bonne santé : ces choses ne peuvent pas s’acheter, mais ce sont celles qui ont le plus de valeur » Naval Ravikant ✍️ Et si tu commençais à te traiter comme un athlète ? ANNONCE : Jusqu’à ce soir avec le code GREG10 sur Nutripure tu récupères 20% de tes achats en avantages pour ta prochaine commande ! (Au lieu de 10% habituellement), c’est le dernier jour pour en profiter ✌🏻 Mes recommandations personnelles : Top 3- les barres en glucides longues distance (gout fruits rouges, pépites 😍) Top 2- électrolytes au citron 🍋 Top 1 - les nouveaux gels à 30g de glucides, indispensables sur mes sorties longues et jours de course 🔋 Collaboration commerciale à l’année avec @nutripurefr 🌱 @thomas_dvk 🎥

« Dis Grégoire c’est quoi ta définition de la liberté? » Je sais pas, ça dépend des moments 🤷🏼‍♂️ Mais ce qui est sûr, c’est que dans ma journée parfaite j’imagine une sortie à vélo au lever du soleil, avec un bon brunch en rentrant à la maison. J’ai toujours aimé le sentiment de liberté que donne la course à pied et je n’arrêterai jamais de courir, mais une belle sortie à vélo avec une bonne météo ça n’a pas de prix 🤍

Wait for it 😂 (Petite astuce si vous faites la trend Strava : vérifiez que le frigo se réouvre bien après avoir posé votre téléphone dedans) Ceci dit, bonne petite balade de 50km pour récupérer des 3 dossards de ce weekend 😌 Prochaine étape, le triathlon M de Carentan le dimanche 31/08 📌