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Cette photo paraît simple comme ça mais elle évoque une année de travail, il y a pas eu que des bons côtés que sa soit personnel, professionnel, psychologique ou physique mais la determination de changer, d’aller vers un objectif et surtout le surpasser fait que je suis super fier du chemin parcouru @greg.physic.factory m’a récupéré avec un physique plus que négligé et avec 84kg, on a fait notre premier show ensemble pour la final France IFBB 2026 à Martigues et le jour du show le poids été de 89,7kg Notre objectif été d’arriver avec un bon physique, une bonne ligne est un ensemble vraiment propre, chose validé et en plus de cela vainqueur dans ma catégorie avec obtention d’un qualification internationale 💥 Le chemin n’est pas fini on repart pour une nouvelle aventure et de nouveaux objectifs pour 2027 💊Zumub « CRAZY10 » #bodybuilding #mensphysique #shape #motivation #ifbb

Petite danse lors de mon passage au @gp_prestige , un moment incroyable remplis de désire, de stress, d’amour pour ce sport mais à la fois de peur car oui même si le travail fourni en amont pendant des jours, des semaines ou même des mois. Chaque secondes joue Un réel plaisir de montrer le travail effectué lors de cette année chargé de doute mais aussi d’objectifs sous le contrôle du grand Monsieur @greg.physic.factory Une dernière danse pour clôturer cette saison magique 🥇en men’s physique +182cm à cette très belle compétition @ifbbfranceofficial lors de la final France à Martigues et 🥇en men’s physique +175cm sur la très belle scène du @gp_prestige Malheureusement présent à chaque overall mais pas encore le pack pour prétendre à ce titre 💊 Zumub -10% « CRAZY10 » #bodybuilding #posing #mensphysique #iwalk #narcizo

Petit retour sur cette saison où je fais 3 ème à la Diamond Cup Malte et 4 ème aux championnats d’Europe en Classic Physique Semipro. On est arrivés plus gros avec un condition proche de celle de fin 2025, cependant je fais quelques erreurs qui m’ont coûté des points précieux… On va donc travailler sur une respiration plus posée sur scène qui me permettra un meilleur contrôle de ma sangle abdominale. Pour être compétitif sur une compétition fédérale, force est de constater qu’il me manque encore de la masse donc on va s’employer à essayer d’ajouter un peu plus de tissus sur ce physique et l’amener le plus découpé possible pour les prochaines échéances. Pour info, mon weight cap est à 84 kg et je suis toisé aux alentours des 80 kg, ce qui me laisse encore une très bonne marge de manœuvre. Quand? C’est une bonne question; je n’ai moi même pas la réponse. Une vie pro et perso bien remplie et aucun sponsor, ça incite à tout calculer différemment 😅 Je fais 40 ans cette année, c’était donc la dernière fois que je montais sur scène uniquement en tant que Senior; je pourrais dorénavant tirer également avec les vieux 🤣😘 @mway_production une de tes photos dans un nouveau feed 😜

Quelques minutes avant de monter sur scène j’ai commencé à pleurer comme une madeleine. J’ai réalisé l’ampleur du chemin parcouru durant ces 7 dernières années. Passer d’une jeune femme timide à une femme sûre d’elle, croyez moi que pour y arriver le travail abattu est colossal, il est tout aussi physique qu’émotionnel. J’ai une très forte valeur travail. Je le dis aujourd’hui sans aucune honte, je me sens tout à fait à ma place et légitime d’être sur cette scène. J’ai gravi chaque marche avec pudeur, humilité, sans jamais présumer que j’y arriverai mais en gardant tout de même confiance en mes capacités. Le temps est toujours votre meilleur allié. J’ai pleuré parce que ça m’a brisé le cœur si je décidais de m’arrêter là. Je m’étais dis que mon résultat sur ces championnats d’Europe serait probablement déterminant dans ma carrière sportive. Louper la 3e marche du podium à seulement 2 points près aurait pu me décevoir. Mais comme beaucoup d’épreuve, nul doute que cela me donnera la force de continuer encore un peu sur ce chemin. Je le vois comme un signe que je suis sur le bon chemin même s’il est encore un peu loin j’en ai conscience, mais qu’importe. La résilience fait partie de mon histoire et de mes principaux traits de caractère. J’ai envie de rester aligner avec qui je suis. Abandonner ne fait pas partie de mon vocabulaire. Je préfère encore échouer que de regretter et d’avoir la sensation que je n’ai pas encore tout donné… Un énorme MERCI à chaque personne qui m’aura accompagnée et soutenue ♥️ So, to be continued … 🎯 #body #bodyfitness #ifbb #europeanchampionship

A haut niveau le progrès vient de l’obsession de la discipline et de faire ce que les autres ne font pas jour après jour année après année. Il n’y a pas besoin de ce « torturer » pour faire de grands progrès... Mais vous avez besoin de structure de cohérence et de volonté de vous entraîner dur quand la motivation s’estompe. C’est la différence entre les résultats moyens et la transformation réelle. Eat Sleep Train Repeat Mais pour ma part, ce ne sera peut-être que passager, peut-être simplement éphémère, peut-être un rêve brisé qui se prolongera dans un changement de mode de vie à la suite de mes blessures… Peut-être un nouveau tournant, une nouvelle passion, et d’autres choses encore qui viendront changer ma vie… #cartouche #menphysique #temps #procure #gain mensphysique procard winner gain muscle nutrution wakeup mensphysique muscle masse seche nutrition chimie bigandcute training diet possing

Un petit rappel sur ce show qui clôturait ma saison 2026 Pas forcément d’attente de classement et encore moins de résultat, juste arrivé encore plus conditionné, meilleure qualité, meilleur définition et plus de détail Chose faite dans l’ensemble et étonnement aussi de mon résultat lors de ma classe avec une première place qui m’envoie sur l’overall une seconde fois en 2 semaines d’intervalle Malheureusement celui ci n’a pas été une victoire mais n’est pas tombé en échec pour autant On lâche rien et on reviendra encore mieux pour 2027 💊 Zumub -10% « CRAZY10 » Coach @greg.physic.factory #bodybuilding #show #shape #shreed mensphysiqje

#bodybuilding @jeanbricecolasberna vice champion d’Europe body -75kg L’année dernière il avait fait 4, il va se reposer un peu et direction monde pour finir cette saison 2026 #bodybuilding #bodybuilderlife #classicphysique #musclebuilding

« Because I worth it » 💁🏻‍♀️ 📸 @themusclenews 🇫🇷 @ifbbfranceofficial 🇲🇹 @ifbb_malta 🧠 @greg.physic.factory 💄 @yurneva_stagemakeup 👙 @_bikini_style_ @marti_bikini.spain 🤎 @tancentaure

1 année de préparation afin de remonter sur les planches avec une meilleure version de moi même Un travail remplis de doute, de stress et de douleur mais surtout un but, être prêt le jour J Sous le contrôle de @greg.physic.factory avec qui des le début les choses on était clair, chose faite. On est arrivé là où on voulait avec la condition et le but recherché Une dernière danse sur la magnifique scène du @gp_prestige , un show incroyable, un week-end chaleureux, magique, bienveillant, une ambiance au top, un public passionné et des athlètes tous magnifiques Cette saison a été remplie de souvenirs qui resteront gravé, deux shows en deux semaines avec deux premières places, des applaudissements, des retours tous au top que sa soit par les athlètes, le public, de préparateurs, des juges mais aussi des messages de copains Des souvenirs aussi par le biais de photos incroyables 💊 Zumub -10% « CRAZY10 » 📸 @mway_production Coach @greg.physic.factory #bodybuilding #mensphysique #shape #posing #show