My gym buddy. El que después de hacer su rutina me acompaña a contarme las series y olerme el desodorante…..don’t ask.
Teach them young. “Instruye al niño en su camino, y aun cuando fuere viejo no se apartará de él” 🙏🏼
Uno de nuestros lugares favs ❤️ @bodyignition
Correr 100 millas no es solo un reto físico; es mi válvula de escape, mi espacio de sanación y donde me encuentro conmigo misma. Correr largas distancias para encontrar paz.
Cata nos contó cómo los desafíos extremos (como las 100 millas) se convirtieron en su terapia y en su forma de sanar el alma a través del movimiento.
¡Puro corazón! ❤️🔥
#Anitatabar #Sanacion #RunningTherapy #CafeEnMovimientoPodcast #MetasReales
Cata reflexiona sobre su camino y el mensaje que le daría a su niña interior.
Un recordatorio de que cada paso, incluso los difíciles, nos traen a donde debemos estar.
Este episodio es presentado por @cardnetrd
#Anitatabar #Reflexion #CrecimientoPersonal #CafeEnMovimientoPodcast
Hoy en día, correr a ciegas es opcional. La tecnología nos da los datos para ser mejores y evitar el quirófano.
La tecnología en el deporte no es un lujo, es una inversión en salud. 🔬 Desde sensores hasta software de análisis: así es como la ciencia está optimizando cada kilómetro que recorremos.
Este episodio es presentado por @cardnetrd
#TecnologiaDeportiva #SmartRunning #DataFitness #CafeEnMovimientoPodcast
¡Haciendo historia! 🇩🇴 En este episodio nos acompaña una verdadera “Invencible”. Cata es la única mujer en República Dominicana que ostenta los títulos de finisher en Triatlón, Ironman y las míticas 100 Millas. 👟🔥
Una conversación sobre lo que significa llevar el cuerpo y la mente al límite absoluto.
Este episodio es presentado por @cardnetrd
#CafeEnMovimientoPodcast #Anitatabar #SmartRunning #DataFitness
Hay una línea muy fina entre el dolor de un buen entrenamiento y la señal de una lesión inminente. ¿Sabes distinguirlos?
Catalina nos enseña a escuchar al cuerpo con inteligencia. 🩺 No ignores ese “pinchazo”; aprender a diferenciar el esfuerzo de la lesión es la clave para una vida deportiva longeva y saludable. 🧠👟
¿Eres de las que entrena con dolor o sabes cuándo parar?
Este episodio es presentado por @cardnetrd
#CafeEnMovimientoPodcast #Anitatabar #PrevencionDeLesiones #SaludDeportiva #EscuchaTuCuerpo
El movimiento no es solo fitness, es resiliencia. 💪 En este clip nos recuerda que la acción es la mejor herramienta para superar cualquier desafío mental o emocional.
¡Si te mueves, avanzas! ☕️🚀
Este episodio es presentado por @cardnetrd
#Anitatabar #Motivacion #Resiliencia #MujeresFuertes #CafeEnMovimientoPodcast
Catalina no quería solo una tienda; quería soluciones. 👟 Dejó la venta convencional para enfocarse en el análisis biomecánico. Porque cada cuerpo es un mundo y cada pisada tiene su propia historia. 🧬
¿Alguna vez te han analizado la pisada o compras zapatos solo por el color? 😅
Este episodio es presentado por @cardnetrd
#Catalinapedraza #CienciaDelDeporte #RunningScience #AnalisisDePisada #CafeEnMovimientoPodcast
Catalina Pedraza nos cuenta cómo nació @gorunlab . 🧪 Descubrió que el calzado incorrecto era la raíz de muchos problemas físicos y decidió cambiar la forma en que vemos el running. ¡La ciencia llega a tus pies!
¿Sabías que tu calzado puede estar frenando tus resultados? Escucha el inicio de esta historia en el link de la bio. 🎙️
Este episodio es presentado por @cardnetrd
#CafeEnMovimientoPodcast #GoRunLab #RunningTips #Biomecanica #CatalinaPedraza
Hace tiempo que no hacemos un #GoRunLabChallenge 🔥
La idea es pasar de Plank a Deep Squat mientras tu hij@ escala por tu espalda hasta quedar de pie sobre tus hombros…. el Squat después no va, fue que me dieron ganas de “ass to grass” con Mauro encima 😃😃😃
Quiero verlos. Vamuarribaaaaa!!
Qué es Hyrox?
•1000Mts Ski Erg
•50Mts Empuje de Trineo
•50Mts Arrastre de Trineo
•80Mts Burpees con salto de longitud
•1000Mts Remo
•200Mts Farmers Carry
•100Mts Lunges con un saco de arena
•100 Wall Balls
….mencioné que se corre 1Km en medio de cada ejercicio? 👀
🎶Protégeme Señor con tu Espirituuu
Like always @runningacademy.gp y @hamidyaryura en los controles. 🙏🏼❤️
Ustedes me conocen. LET’S DO THIS!!! 🔥
