⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🏃Go Bro🏃

Итак, после двухмесячного приема индивидуально составленного комплекса витаминов, мы повторно сдали кровь, чтобы проверить, насколько изменились (и изменились ли) показатели!🔬 ⠀ Как это происходило: 1️⃣ В конце февраля к нам приехал медицинский сотрудник и взял кровь из вены для первичиного анализа 2️⃣ Через несколько дней на имейл пришёл подробный результат по 50 параметрам, отображающий, какие витамины и микроэлементы у нас не в норме. Также, после получения результатов, можно воспользоваться консультацией нутрициолога, который даст советы по питанию, расшифрует результаты анализов и ответит на вопросы. 3️⃣ Спустя две недели мы получили по набору личного витаминного комплекса, который был составлен индивидуально для каждого с учётом результатов первого анализа. Комплекс представляет из себя баночку с разноцветными гранулами, принимать которые нужно дважды в день 4️⃣ По завершении курса у нас взяли повторный анализ крови, результат которого мы с особенными любопытством ждали!🧐 ⠀ В итоге: ☑️ Из пяти показателей, содержание которых было ниже нормы, три нормализовались, два приблизились к норме, но пока её не достигли.🤓 ⠀ ☝️Во время приема курса витаминов важно следить за количеством выпитой воды, что впоследствии может перейти в хорошую привычку (если до этого воды вы пили недостаточно) - ещё один бонус всей этой истории! Очень интересный опыт и был любопытно попробовать, а затем посмотреть, какими будут изменения после двух месяцев приёма витаминных комплексов. ⠀ 🌟 А ещё, из интересного: сейчас у ребят проходит акция в виде 20% скидки на лимитированный комплекс по поддержанию и укреплению иммунитета bioniq IMMUNE, что особенно актуально. Подобности тут 👉🏼 @bioniqru

Сегодня молодцом может стать любой, и для этого многого не нужно❤️ ⠀ В больницах всегда нужна донорская кровь и ее компоненты, но в такой период как сейчас в них особенная нужда, а порой - необходимость, которая может спасти кому-то жизнь. Стать супергероем очень просто, а организацию безопасной и бесплатной дороги до Донорского отделения и обратно взяли на себя службы такси!🚕 ⠀ ⠀🕰Сейчас отделение переливания крови при ГКБ 52 принимает каждый день, в том числе в воскресенье, с 8 до 14:00. ⠀ ❣️Кровь нужна любая, как с антителами, так и обычная. ⠀ 👉🏼 Всё, что требуется - изучить противопоказаний для донорства (некоторые из них есть в комментарии к нашему посту по тегу #donor_bro ), отказаться от приема алкоголя минимум за 72 часа, за сутки исключить жирную, копченую и острую пищу, молочные продукты, яйца. ⠀ ✅ Важно пить много воды накануне, выспаться, а с утра позавтракать, но учитывая ограничения, описанные выше (идеально подойдет каша на воде, сладкий чай). ⠀ 🔬 В отделении вас встретят, возьмут кровь на анализ, врач вас проконсультирует, и, в случае отсутствия противопоказаний, направит на сдачу крови. А потом еще угостят чаем со сладостями! ⠀ 👌🏼 Записываться на сдачу крови заранее не нужно. ⠀ 🚕 Каждый донор может получить код на бесплатное такси до отделения и обратно у координатора доноров Любы по номеру +7(996)929-94-68 Давайте помогать вместе! Приезжайте сами и рассказывайте друзьям❤️

Социальное дистанцирование - не признак паники. Цели этого не очень сложного, но важнейшего на сегодняшний день действия - остановить невероятные темпы распространения вируса. Заразиться им, как и передать его дальше, очень просто. Более того, многие молодые люди могут стать носителями вируса, сами того не подозревая. В то время как для пожилых людей, людей с ослабленным иммунитетом, диабетом и сердечно-сосудиситыми заболеваниями этот вирус может стать смертельно опасным. Смысл социального дистанцирования - в сбережении человеческого ресурса. Не только своего, но и окружающих, а также врачей, которых в случае такого быстрого распространения инфекции, на всех заражённых просто не хватит, как и мест в больницах. Благо современные технологии подготовили нас даже к этому. Сейчас, как никогда, у нас есть возможность проявить заботу и любовь, а помимо этого ещё и проводить время более вдумчиво. Это похоже на новогодние каникулы, но только с гораздо большим уровнем осознанности, и меньшим количеством алкоголя и салатов. Работать удалённо, читать то, что откладывали, слушать аудиокниги во время генеральной уборки, начать, наконец, делать гимнастику по утрам, регулярно общаться и созваниваться с родственниками или друзьями, смотреть кино, заниматься по скайпу. Именно с таким настроем, а не с паникой, мы очень хотим, чтобы на ситуацию смотрели и вы. Ответственно, вдумчиво, спокойно и без паники. Этот период, как и любой другой, закончится. Когда именно и что будет после, мы не знаем, но то, что мы все выйдем из него, переосмыслив многие вещи, - факт. Берегите себя, развивайтесь, а не разлагайтесь в самоизоляции, помогайте и поддерживайте родственников и близких ♥️ ⠀ 👉В карусели несколько практичных советов, большинство из которых вы, скорее всего, уже знаете, что не отменяет их важности☝️ #socialdistancing #togetherathome #covıd19

Уже завтра состоится ежегодный полумарафон «Лужники», специально к которому мы совместно с компанией МТС подготовили кое-что интересное для бегунов и болельщиков!🤤 ⠀ Мы обожаем протеиновые батончики, особенно те, которые готовим сами. А чего больше всего хочется бегуну после финиша? Конечно подкрепиться! Именно поэтому завтра в зоне МТС мы проведём целых три мастер-класса по приготовлению протеиновых батончиков и угостим ими всех гостей! Присоединяйся к компании МТС на полумарафоне «Лужники»! ⠀ 🕺🏻А настроиться на бег нам поможет приложение MTC Music и плейлисты для бега.🕺🏻 Увидимся! #МТС #МТСполумарафон #Полумарафонлужники #МТСMusic #Настройсянабег #лужники, #Полумарафонлужники2019, #беговоесообщество, #забегрф

Мы тут подумали: а как на счёт того, чтобы узнать о развитии инженерной мысли и архитектуре Москвы побольше, пробежаться по специально составленному тематическому маршруту, а потом всем вместе вкусно поесть? С завтрашнего дня мы вместе с @danilovskymarket и @engineer_history.ru запускаем серию из трёх беговых экскурсий, посвящённых разным эпохам, архитектурным памятникам этого периода, и заканчивать каждую из которых мы будем в разных вкусных точках Даниловского рынка🤤 Начнём уже завтра вечером, 7 августа, в 19:00, с Шаболовки - одного из главных заповедников совестного авангарда. О новых технологиях и эстетике здесь говорит многое - от инженерного изящества Шуховской башни до математически четкой планировки Хавско-Шаболовского жилмассива. ⠀ ☝️Запись на бесплатные беговые экскурсии в группе по ссылке в описании профиля☝️ ⠀ До скорого!

Знаете что такое БЖЖ? 🧐 Мы перепробовали десятки видов спорта, но до бразильского Джиу Джитсу руки у нас так и не дошли 👊А значит самое время вместе с вами исправить это недоразумение! В ближайший понедельник, 27го мая, состоится бесплатная тренировку под руководством обладателя чёрного пояса по БЖЖ бразильца Эдуардо Эрнандеса для нас и всех желающих в зале @ludusdomefight !🥋 ⠀ Всё, что нужно: записаться по ссылке в шапке нашего профиля, захватить спортивную форму и приехать к 19:40!👌 ⠀ Записывайтесь, когда ещё будет возможность попробовать бразильское джиу джитсу и просто весело провести время?😁🕺

Look at this shit! Halfman called Go Bro congratulates all of you dear ladies, sporty chics and hot mamas with international Women’s day! Обнимаем каждую из вас! Что бы ни происходило - никогда не забывайте, что при любых обстоятельствах вы уникальны, неповторимы и тем самым абсолютно прекрасны. А если кто-то не способен это осознать или по достоинству оценить - не расстраивайтесь и обратитесь к совету из нетленного хита Серёжи Мезенцева: наберите в грудь побольше воздуха и скажите обидчику прямо: #тыписька ! 😘 ⠀ 📸 by @alex.const ⠀ #gobro_feat #TimberlandRussia #MashUpParty

Посмотрите какой аппетитный красавчик (на втором фото)! 😍🤤Наступило время приоткрыть завесу тайны и рассказать о супер ништяках, которые мы приготовили для всех наших друзей вместе с @oversalad_moscow 🥗 ⠀ Итак, по порядку: ⠀ ☝️ До 7 марта в меню OverSalad эксклюзивный двухцветный супер салат «Go Bro», призванный улучшить и укрепить работу двух главных органов нашего организма - сердца ❣️ и мозга🧠(скоро выложим видео рецепт его приготовления!). ⠀ ✌️По случаю запуска нашего салата в инстаграме @oversalad_moscow ребята разыгрывают обед/ужин на двоих! 😍 Для того, чтобы принять участие в розыгрыше всего-навсего нужно: 1️⃣ быть подписанным на @go_bro_ и @oversalad_moscow 2️⃣ поставить лайк посту с розыгрышем в аккаунте @oversalad_moscow с фотографией нашего салата и отметить в комментарии того, с кем вы хотели бы разделить эту полезную и вкусную трапезу! Результаты уже сегодня вечером! ⠀ ☝️✌️И самое главное🔥 В эту пятницу мы проведём диско вечеринку SALAD FEVER with Go Bro в кафе OverSalad 🕺🏻🕺🏻🕺🏻🕺🏻 Напитки 🍹, любимые диско хиты и мы будем ждать всех гостей с 19:30 по адресу Сретенка 25!💥 ⠀ Увидимся уже завтра, бро! 📸 by @the5nex #go_bro_ #OverSalad #salad #healthyfood #healthyliving

Настоящему джентельмену недостаточно обладать вкусом и безукоризненным чувством стиля. Не менее важно помнить о том, что в здоровом теле – здоровый дух. И только на подтянутых мышцах пресса, накаченной наружной косой мышце живота, крепких бёдрах и ягодичных мышцах будет уверенно держаться элегантно поднятая высокая талия штанов или брюк!😎👌 Потому что есть вещи, не подверженные веяниям мод и тенденций. А здоровье - самое ценное, что у нас есть. #клубвысокаяталия

Ну ладно, не будем больше томить и раньше времени покажем, кто через какое-то время должен вылупиться из всемирно известного куриного яйца, собравшего самое большое количество лайков в инстаграме!😍😉 ⠀ И, традиционно, несколько интересных и важных фактов о куриных яйцах в комментарии внизу 👇 ⠀ P.S. Спасибо за миллионы лайков! 🙌😘🙏 ⠀ #gobro #go_bro_ #egg #worldrecordegg

После дня, проведённого в гостях у наших старых друзей, срочная новость!🤓 ⠀ Ребята в Gellygard решили на самых несложных условиях (подписаться, поставить лайк, отметить друга) и без мудрёных требований разыграть сертификат номиналом 10 000 на любые услуги🤩😍 Тут вам и стрижка, и укладка, и маникюр с педикюром, и массажный кабинет с разными видами массажа, и профессиональный остеопат😯 ⠀ За почти год существования Gellygard мы опробовали почти все услуги, поэтому знаем о чем говорим 😉 ⠀ А еще, тут суперский интерьер!😍 ⠀ Сами в шоке от того, какой классный подгон придумали ребята, поэтому не могли не рассказать об этом вам! ⠀ За всеми подробностями сюда @gellygard , а нам за наводку достаточно будет получить от вас ❤️😇

Загаданные желания обязательно исполнятся💫 Самое главное помнить, что ты и есть волшебник, способный воплотить их в реальность. Единственное, что может помешать мечте исполниться - страх неудачи. Искренне загадывайте желания и уверенно двигайтесь на встречу своей мечте, тогда всё точно получится, а загадывать желания можно будет не только на Новый Год или день рождения, а абсолютно в любой день 🙌🤗 ⠀// ⠀All our dreams can come true, if we have the courage to pursue them💫