сумасбродный вышел год
жив вашими молитвами, своими усилиями, терренкуром, вином, рэдом, бильярдом, походами, бегом, романами, книгами, созвонами, сигаретами, гостями, соседями, добротой и донером на фурманова толе би
психотерапия
было: ощущал жизнь только на эмоциональных крайностях; зажимал злость, ревность и зависть; культивация своей слабости и презрения к себе; нарушения границ и манипуляции; неумение просить о помощи; избегание через алкоголь и траву; куча страхов, перфекционизм.
стало: научился очерчивать границы своих эмоций и проживать их; уверенно стою на ногах; не трачу все деньги на вещества; понимание, что я могу со всем справиться; здоровая дисциплина и интерес к себе; научился не продавливать, а договариваться; научился самосостраданию; меньше ищу одобрения и почти не падаю в самопожертвование.
неожиданно: стал ещё больше кайфовать от своей внешности, мимика стала более активна, в жизни стало больше радости и меньше лжи.
продолжается: групповая терапия, упражнения из книг по кпт, ежедневная рефлексия и наблюдение за собой.
Я доволен. Я кидаю пятюню июньскому Глебу, который отвёл себя на психотерапию — красавчик просто.
