Giulia Frota • Mentor for Expression

Se você não assumir a sua grandeza, quem vai? Quem se acostumou com você pequena, irá se incomodar. Quem se acostumou com você em silêncio, irá se irritar. Quem se acostumou a receber de você sem limites, irá reclamar. Use o tempo que você dava para se explicar e continue se elevando. Afinal a maior revolução que podemos viver nos tempos atuais é a da Alegria de Viver. Que baita rebeldia ser feliz, sentir prazer e amar. ▲ AURA IN.MOVE.MEANT If you can find Joy inside, We achieved our goal. ▼

Texto livre, retornando com a escrita-poética com fotografia artística por aqui.::. Ser Livre. Não tomar uma decisão, é fazer uma escolha. E agora, todos os dias eu decido. Decido parar de ser ignorante e escolher colocar para dentro do meu corpo o que sei que me faz mal. Comida & Pensamentos & Pessoas. Decidi ser parte do fluxo do rio me está sendo muito mais prazeroso do que uma pedra que estanca o fluxo por fazer questão aquela água fique ali para sempre. Sempre? Hoje já senti diferente que ontem. Hoje já conquistei 1% mais do que ontem. Já tenho 50% de pensamentos diferentes… Pois escolho ESTAR EM MOVIMENTO. Ser Livre com constância. Afinal a lealdade é algo que sou apaixonada. Ver crescer uma conexão, ser transformada, aproximada, dinstanciada, mas ali. Escolhendo-se. Escrevo enquanto em movimento. Movimento de uma mulher que chega numa fase da vida onde realmente se percebe emancipada: Estou decidindo a minha vida POR MIM. Sei o valor disso na sociedade que estamos vivendo. Ainda mais morando num local onde a maioria nem sabe o que é PENSAR em liberdade. Estive mais tempo olhando para fora e entendi algo que tinha profundamente enrraizado em mim pelos motivos errados: Eu incomodo. Antes via como sendo negativa. Hoje vejo como sendo algo positivo. Incomodo pois eu trago liberdade. Trago coragem. Trago audácia. Uma mulher latina que escolhe sua vida e tem amor enquanto escolhe? Raro, divino e honroso. Por isso, sim, incomodarei cada vez muito mais. Pois se uma das mulheres que sei que vivem em abuso diário e hoje são minhas vizinhas puderem DANÇAR comigo em uma tarde qualquer na praia, Em um evento de música que as irei chamar, Na rua onde danço e canto levando liberdade e alegria por onde passo, Se um dia elas por me verem escolherem diferente, Verem a possibilidade de serem livres por me verem. E ah, se elas um dia dançarem comigo… ai sim. Ai eu sei que toda a jornada de vida que sempre escolhi a liberdade e não, não é fácil enfrentar de frente ter opinião, pensamento crítico, consciência social e ser mulher, amor. Mas se elas assim dançarem, tudo terá valido a pena. E sabe por que continuo? Pois tenho certeza de que irá

A ponta do iceberg de um assunto que eu poderia falar por horas à fio. Afinal: o direito de sentir prazer é uma re-conquista moderna e, para mulheres, ainda para poucas. E esses pontos que trago superficialmente no vídeo me fazem refletir: o quanto a busca de dar prazer, orgulho, satisfação ao outro nos aprisiona em vidas sem sentido próprio, sem prazer da própria companhia? É mais raro hoje quem consegue UM DIA inteiro passar sozinha sem nenhuma distração e ainda assim se sentir completa em estado de prazer e contentamento. Entende como é PODEROSO pegar o prazer de volta para um estado interno do que uma validação externa? Emancipador, eu diria… Consciência interna e externa do ambiente vai para camadas de: se ver como um fenômeno da natureza à um ser social que é interpretado constantemente pelo exterior e como construir um interior tão firme que determina como o ambiente reage à si. Estamos dançando enquanto estamos construindo novos territórios para nossos corpos habitarem. Então por isso nesse caminho de Educação Corporal eu escolho ser uma educadora que cria segurança INTERNA da pessoa consigo mesma e sua capacidade de explorar o próprio prazer como algo genuíno e natural. E aqui eu digo a sensibilização no ponto de sentir prazer ao sentar na areia e sentir o sol na pele. Por isso no Dance as Cardio a gente não começa já querendo chegar lá. Começamos aprendendo a curtir todo o caminho até, inevitavelmente, chegar lá E em estado de Êxtase. Não apenas um pseudo prazer de alivio instantâneo. Entenderam, né? Por isso: Dance as Cardio #1 Learning How to Feel. Aprendendo a Sentir. Uma metodologia que une Corporeidade, Dança & Consciência Sistêmica. Join Us & Be. In. Move. Meant @aurainmovemeant

Dance as Cardio on the beach. A 1:1 experience. In our first class we connected some dots: Freedom of expression. Always letting the pleasure lead the movemeant. Instead of Shame we activate the Audacity. In the end is all about: do you prefer to be seeing trying or never doing it? Moving is health, is the increase of sensual energy, inner joy and freedom from validation. Here we work on a mission: Mentoring the body to always choose moving instead of staying still. To be audacious enough to reveal itself. To be rebel enough to show the world the uniqueness gift of being you. 1:1 Dance as Cardio Mentorship & 7 Day Challenge on aurainmovemeant.com Join us & Be. In. Move. Meant.

Há 6 meses eu decidi transformar radicalmente a minha relação com o meu corpo. Não de fora, de dentro. Sem academia. Sem procedimentos. Apenas um método que venho construindo há mais de uma década, testado no meu próprio corpo, refinado através de milhares de horas de pesquisa e prática em movimento. Desde então: 6kg de massa muscular. Um corpo em que eu realmente quero habitar. Uma mente que parou de trabalhar contra mim. — O conceito que mudou tudo para mim aconteceu quando eu tinha 13 anos, minha primeira mudança de forma. Eu não tinha palavras para isso na época. Dez anos depois, eu as encontrei na Física Quântica. O corpo não é fixo. Ele é um campo de possibilidades respondendo à qualidade do seu estado interno, suas crenças, seus padrões de movimento, sua relação com a sensação, com o som, com o prazer. Quando você muda o campo, o corpo responde. Toda vez. — Essa é a base de tudo o que eu ensino no Dance as Cardio e na minha mentoria 1:1. Não é disciplina. Não é punição. Não é performar saúde para quem está olhando. É a transformação estrutural do corpo e da mente que começa onde todo o resto esqueceu de começar: em aprender a se sentir de dentro para fora. — Dance as Cardio · Desafio de 7 Dias é o ponto de entrada. sete dias para despertar a inteligência do corpo, construir confiança somática do zero, e lembrar como é realmente querer se mover. Minha mentoria 1:1 vai mais fundo, quatro meses trabalhando diretamente comigo na arquitetura interna que determina tudo aquilo que você está se tornando. Se você já me observou e se perguntou “como ela faz isso” é assim. E eu posso te mostrar. — Comente “quero saber mais” e eu te envio os detalhes. Ou salve isso e volte quando estiver pronta. ↓ Link na bio. #danceascardio #shapeshifting #transformacaoencarnada #auramovemeant #físicaquântica

Watch the body when it stops performing. Something shifts. The movement becomes less precise and more true. The body stops asking “am I doing this right?” and starts asking “what do I actually feel?” — That shift from performance to presence is what Dance as Cardio is designed to create. Not in months. In days. Because the body doesn’t need years to remember what it already knows. It needs permission. It needs music that moves through it, not just around it. It needs someone to say: feel first. everything else comes after. — This is day 7. This is what 7 days of real movement does. Not a new body. A body you finally want to live in. ↓ The challenge is open. Link in bio. #danceascardio #embodiedmovement #feelyourbody #somaticmovement #personaldevelopment

THE ART OF IMPROVISATION RIGHT THERE MAH AURA LOVERS! If you don’t let yourself be seing as RIDICULOUS, You won’t live the EXTRAORDINARY 🍀 #joy #selfdevelopment #manifestation

Dance as Cardio is a methodology designed to lead into a pure Ecstatic State Through Movement. A journey where Pleasure is the Primary Guide. Reaching a peak and still feeling vibrant the next day, even after dancing for hours on end. To get there, first is The Discovery of How to Truly Feel the Body. This is where the Dance as Cardio 7-Day Challenge begins: with The Art of Feeling. It may sound simple, but most people, even those who train daily, remain disconnected from their own Physical Sensing. They move, but they don't Inhabit The Movement. True beauty in dance doesn't come from mastering choreography or complex steps. It comes from the person who Feels the Music Pulsing and responds with their Whole Body Senses. Stay Tuned. Join Us and Be. In. Move. Meant.

Temporary legend: does someone remember from which live set this song is?????? house lovers plis🧲5️⃣ #housemusic WAKE UP AND DANCE to your best life!

The AURA is expanding. The Field is growing. We are evolving as an Ecossystem, Coming out of the earth as a seed that is finally seeing the light of the sun. Our mission is to bring JOY and fullfilment to this world. We believe, because we live. Join us and Be. In. Move. Meant.

WAKE UP AND DANCE Join us in a JOYFUL ROUTINE How you start your day, Defines most of it. In AURA we have a routine that is body-based. And the Joyful Routine consists in moving, dancing and joking. Joy can be found outside ourselves yes, But is also a State we can train our body to get into. That’s what DANCE AS CARDIO is all about. Continuity over intensity. How can I stabilish a Joyful inner state instead of chasing moments of joy. Starts in the body, Continue in the mind, Ends in a cultural paradigm change. Join us and Be. In. Move. Meant.

We want to be part of a Movemeant that brings Joy to people. A Movemeant that brings Meaning to people. That bring gathering. That allows the real to happen. “If you can find Joy inside, We achieved our goal” And that’s us, Creating the place where our true identity can unfold. Join us and Be. In. Move. Meant