אם מישהוא היה אומר לי לפני שנתיים שאת מזוודת הסטיילינג להפקות אופנה אחליף במזוודת
טיפולי נשימה הייתי בטוחה שהוא בוודאות צוחק עליי.
אך נסתרות ומופלאות דרכי האל והבורא ,
וכך ייצא שבמלחמת חרבות ברזל , אני זוכה לתת לעולם מתנה חדשה שלי וצינור שפע חדש ,
עולם הנשימה המעגלית.
אני פוגשת מידי יום לבבות
מדהימים ונדירים של אנשים שעברו את הנורא מכל נעקרו מבתיהם ,כמעט בין לילה וכרגע באופן זמני נמצאים במלון או אכסניה מנסים ללקט את השברים , לאסוף את עצמם ולמצוא איזה מזור לנפש הפצועה העייפה והחרוכה.
אני פוגשת עיניים טובות של אנשים מפוחדים, מבוהלים, מבועתים, שחיים כבר 3 שבועות
בתחושת חוסר אונים וחוסר וודאות .
אני פוגשת עשרות מתנדבים בעלי לב ענק שבאים לתת מעצמם על בסיס יום יומי בשם הערבות ההדדית והדיבר ״ואהבת לרעך כמוך״
לכולם וגם לי , אני מציעה לעצור רגע , לקחת אוויר ולנשום , לחזק את הנפש והאמונה כי הטוב עוד לפנינו והוא ממש קרוב.
תודה למאור סבג הנסיך שעשה איתי יום מטורף מלא בהוויה ונתינה בסבלנות אין קץ .
פרט על נימי הלב והנפש עם מוסיקה מדוייקת.
תודה על הזכות ולו לכמה רגעים לשאוף ולנשוף ולהעביר לכל מי שרק אפשר את קסמי הנשימה המעגלית.
תודה עם ישראל חי🙏🙌💙🤍🩵🇮🇱
בוקר הולדת 50
בול שלושה שבועות מאז שהחלה המלחמה .
כשנולדתי לפני 50 שנה בעיצומה של מלחמת יום הכיפורים בבית החולים הבטיחו לאמא שלי שזו תהיה המלחמה האחרונה.
50 שנה אחרי בעומק מלחמת חרבות ברזל אני מאחלת לכולנו שהפעם זו תהיה המלחמה האחרונה .
בשלושת השבועות האחרונים
נדמה לי שפגשתי את כל רבדי וגווני העצב והקושי האפשריים עלי אדמות .
כל כך הרבה לוויות, שבעות , אמהות ומשפחות שכולות .
כל כך הרבה חוסר ודאות, חוסר אונים ואזלת יד.
אני רוצה לשתף מה עוזר לי להרים את הראש מידי יום ובכל זאת למצוא נחמה, כיוון ואמונה שהטוב ממש בדרכו אלינו.
כל יום משכימה קום ויוצאת לים, משהו בכחול העמוק הזה מצליח לכבות לי את המחשבות הקשות.
נעזרת המון בנשימות , בוקר , צהריים וערב פשוט עוצרת ונושמת מלוא הראות ואז משחררת לאט.
מתנדבת כמעט ללא הפסקה , ההתנדבות עוזרת לי לראות ולהבין מידי יום איך נראית ארץ ישראל היפה והטובה כמה העורף שלנו חזק .
כמה אנשים טובים נדירים ומדהימים , יש באמצע הדרך , שנקראו לצו 8 מטעם עצמם בשם הערבות ההדדית.
כל יום במלחמה הזו מוכיח לי כמה שמגבירים את האור הוא רק גדל ומתעצם.
מוצאת את עצמי עונה לאנשים 24/7 ומנסה מחלקת האלוהים הפרטית שלי לתת כל סיוע שנדרש מהשטח .
שלושה שבועות שאני קמה כל בוקר ורק רוצה לקחת תחת כנפיי הכול מהכול , לסייע למפוני העוטף בסשנים של נשימות וכמעט לכל אדם שני שאני פוגשת בדרך , להאכיל חיילים בצבא, לדאוג לציוד חסר , לחבק אמא שכולה , לנחם משפחה שאבדה את היקר לה מכל .
לשמח פצועים בבתי חולים , לדאוג לצוות הרפואי על הדרך.
לעצור במאהל החטופים ולזעוק את זעקת המשפחות לשובם.
קצרה היריעה מלהכיל את כל מה שראיתי, פגשתי או הרגשתי בשלושת השבועות האלה.
אני בעיקר בהודייה עצומה על האפשרות לעשות
ולהיות בנתינה .
כל מקום שאני מגיעה לחזק אני יוצאת מחוזקת.
כל מקום שאני באה לתת אני נתרמת יותר.
תודה לעוגן של חיי משפחתי הגרעינית אביקו, עומריקו ומאיולי שנסחפים איתי למעגל הנתינה ונותנים לי רוח גבית בכל אשר אלך.
אסיים בתפילה
להחזרת השבויים במהרה
החלמת הפצועים כהרף עין
ושמירה והגנה על חיילנו השטח
מי ייתן וזו תהיה המלחמה האחרונה🙏🙌🇮🇱
יש בגדים שגורמים לי שמחה
אמיתית בלב
כמו הטי שרט שעליי
שכתוב עליה ואהבת לרעך כמוך
תזכורת לכבוד טו באב הקרב , ולכל יום בשנה במיוחד עכשיו .
ואהבת כמה פשוט , ככה נכון
מזמינה אתכם להעלות תדר , ואפשר גם תמונה ובעיקר לא לשכוח לפזר אהבת חינם
איפור צרחות : בן קדר אהובי
שיער צווחות : עומרי לוי יקירי
#ואהבת #ושמחת #וידעת
#ואהבתלרעךכמוך
גם במרחק של שבוע ימים אני מסתכלת ולא מאמינה . עדיין נישאת על האדוות של האור והאהבה שעטפו אותנו מכל עבר. יום הנשימה הישראלי הראשון פרוייקט שאני וחבריי עומלים עליו כמה חודשים טובים.כשהקמנו וייסדנו את ארגון הנשימה הישראלי חלמנו והצבנו לעצמנו לא מעט מטרות. זמן לעצור רגע ולהגיד תודה לצוות המייסד שאני נמנית עליו: אריאל גלילי, איילת יונס ורענן גדרון במסע איתכם בחודשים האחרונים היה מסע מכונן עבורי . ידענו שאנחנו רוצים שנשימה תהיה על סדר היום , ושעוד הרבה אנשים יתחברו אלינו וידברו את שפת הנשימה והנשמה. לפני שבוע בדיוק זכינו להפיק ולחנוך את יום הנשימה הישראלי הראשון בקריית התרבות קריית אונו. באולם מלא מפה לפה שכלל מעל 300 אנשים זכינו לספר על החזון והמטרות של הארגון .
היום המשיך בפאנל מרתק של מורי הנשימה בארץ אותו הנחיתי ובו השתתפו נמרוד קאופמן, יניב קקון , עינת מנדל ודוקטור זהר שוורץ . בהמשך היום היו הרצאות מרתקות ומגוונות בנושאים של נשימה וסדנאות חוויתיות של התנסות בנשימה.
אין לי מספיק מילים להודות לכל צוות המנחים, המרצים ומעבירי הסדנאות המוכשרים והמוכשרות שעזר לנו לפתוח צוהר ופתח לעולמות הנשימה.
אני רק יודעת שהרגשתי שזה חלום שמתגשם אחרי הרבה מאוד זמן והוא רק ההתחלה.
אני רוצה להודות לכל מי שהגיע , השתתף היה חלק וגם כתב לנו אחר כך מילים מחממות לב.
לפעמים יש רגעים כאלה שהלב עולה על גדותיו , בדיוק כמו הרגע הזה.
אני בהוקרת תודה ובהתרגשות עצומה , מרגישה שהתחלנו תנועה שתביא אור לעולם. יום הנשימה הישראלי הוא לגמרי ההתחלה של דרך שאותה אנו מתכוונים להוביל , מתרגשים לקראת הבאות .
תודה למשה מירון המוכשר שצילם את הרגע בעיניו הטובות 🙏
#יוםהנשימההישראלי #נשימה #נשימהעמוקה #נשימהלנשמה #נשימה_מודעת
עדיין לוקחים נשימה מכל מה שהיה כאן 🙏
יום הנשימה הישראלי הראשון היה הרבה מעבר למה שדמיינו.
יום של חיבור, מפגש, רגש, קהילה ואנשים שהגיעו עם לב פתוח.
לראות כל כך הרבה מנחים, מטפלים, מורים ואנשים מהתחום נפגשים יחד באותו מרחב - זה לא מובן מאליו.
יש משהו מאוד מרגש בלראות תחום שלם מתחיל להתאסף, להתחבר ולנשום יחד.
תודה ענקית למורים ולמנחים המובילים בתחום הנשימה בישראל - על הנוכחות, הידע, הלב והדרך שכל אחד ואחת מכם מביאים איתכם.
ותודה לכל מי שהגיע, תמך, עזר, החזיק, הפיק, התנדב, שיתף, חיבק ופשוט היה חלק.
האירוע הזה קרה בזכות אנשים שמאמינים בכוח של הנשימה ובכוח של קהילה.
אנחנו יוצאים מהיום הזה עם הרבה התרגשות, השראה ותחושה שזו רק ההתחלה.
תודה שנשמתם איתנו 🩵
משהו מאוד מאוד גדול קרה אתמול בקרית התרבות בקרית אונו, ולמעלה מ 300 איש ואישה היו עדים לו - כנס הנשימה הישראלי הראשון 🌀
כנס שהביא לקדמת הבמה את מיטב השיטות, הטיפולים והמטפלים בתחום הנשימה: ריברסינג, בוטייקו, ווים הוף, נשימה מעגלית בדיג’רידו ועוד. יום גדוש תוכן, פאנלים, הרצאות, סדנאות ודוכנים עם מוצרים ופתרונות טכנולוגיים בתחום הנשימה.
היתה לי הזכות והעונג להעביר סדנת נשימה בדיג’רידו עם דגש על הפאן התירפותי של הכלי.
(התנצלותי הכנה לכל מי שרצו ולא הצליחו להיכנס לסדנה. הביקוש היה הרבה מעל למצופה).
הזדמנות ממש טובה להגיד תודה, לכל מי שלקח חלק בסדנה ובכנס עצמו.
🙏 תודה לכל המטפלים הנפלאים שהגיעו כמוני בהתנדבות מלאה ונתנו בנדיבות מזמנם ומהידע שלהם. זה היה כנס עם המון ערך.
🙏 תודה ממש גדולה ומיוחדת ליוזמי ומפיקי הכנס שעבדו על הכנס הזה למעלה מחצי שנה, בהתנדבות מלאה, ובכוחות משותפים הרימו את הכפפה והקימו את “איגוד הנשימה הישראלי” - עמותה ללא מטרות רווח המשמשת בית מקצועי לכל העוסקים בתחום הטיפול בנשימה. אתם פשוט אלופים. מוריד בפניכם את הכובע!
Ayalet yonas
Ariel galili
Gili Sivan
Raanan gidron
אם ככה נראה כנס הנשימה הראשון, אני יכול רק לתאר לעצמי איך יראה הבא.
וואוו.
שתהיה לכולנו שבת שלום
מלא אהבה ואיחולי נשימה טובה ומרפאה לכל מי שזקוק לה עכשיו 🙏❤️
את הפרק המיוחד הזה של גלגול נשימות , הקלטנו בעיצומה של המלחמה תוך כדי ירידה למקלטים ואזעקות עולות ויורדות .
זה היה ממש לא מזמן, אם כי עכשיו זה מרגיש לי כאילו זה היה ממש מזמן .
את מאור המוכשר הכרתי לפני שהחלה המלחמה.
לאחר ה7/10 היו לנו המון רגעי חסד של התנדבות ביחד בזכות המלחמה ובזכות מעבדת נשימה ניידת לעורף שהקמתי ופעלה חודשים ארוכים ,
מאור הפסנתר ואני הגענו למקומות שלא חלמנו שנגיע אליהם, בין המקומות היה מוצב של חיילי סדיר בכרם שלום תוך כדי שהמלחמה רועמת הנשימה והמוסיקה היו לנו לעוגנים משמעותיים, והיו לשמחתי אינספור התנדבויות ואינספור רגעים של אהבה נשימה ונגינה לחיילים למפונים למשפחות שכולות ולמי לא .
והמפגש הזה בפודקאסט פתח לנו עוד ציר ועוד חיבור של הלב. תודה מאורי על החברות ועל הדרך המשותפת אתה לב ענק ונשמה גבוהה.
תודה לקוקפיט בטרמינל העיצוב בבת ים על הקלטת פרק נוסף ואיכותי אצלם.
לינק לפרק המלא מצורף ממש כאן.
/episode/136xKuX3aP9BzloKtduZhJ?si=XYG9-W2lQOOniqBhD4ZrTg
וככל שעובר הזמן וככל שהכאוס משתולל סביבנו, אני מבינה כמה הנשימה נדרשת וכמה הנשימה היא עוגן עבורי ועבור כל מי שנמצא סביבי במיוחד בימים אלה .
מוזמנים לנשום איתנו ביום הנשימה הישראלי שקורה ממש בעוד שלושה ימים וההתרגשות בעיצומה .
לינק מצורף .
.il
נשימת הודייה היא אחת הנשימות האהובות עליי, וזכיתי שהיא מלווה במוסיקה המופלאה והאנרגיה של מאור🙏🙌
#נשימהמעגלית #נשימהמודעת #נשימהלנשמה #נשימה #גלגולנשימות
מכירים את זה שאתם חולמים ויוצרים משהו והרגע שלו לצאת לעולם מגיע. בפתחו של שבוע חדש מתרגשת על מלא, להזמין אתכם ליום הנשימה הישראלי הראשון שיקרה ממש השבוע ביום שישי הקרוב ב8/5 בקריית התרבות קריית אונו בואו להיות איתנו, בואו לנשום איתנו , בואו לקחת אוויר , בואו להתרגש איתנו . לינק לכרטיסים אחרונים בתגובה הראשונה . כבר אמרתי שאני מתרגשת ובהוקרת תודה ענקית . #נשימהמעגלית #נשימהמודעת #נשימהלנשמה #נשימהעמוקה #נשימה
אנחנו שמים לב לשאיפה ולנשיפה.
אבל כמעט לא שמים לב למה שקורה ביניהן.
הרגע הקטן הזה - שבריר שנייה של שקט.
שם אין מאמץ.
אין כיוון.
אין עשייה.
רק עצירה.
ובתוך העצירה הזאת, לפעמים קורה הכי הרבה.
זו נקודה עדינה, אבל מי שמתחיל להרגיש אותה - מבין שהנשימה היא הרבה מעבר לאוויר.
#נשימה #נשימהמעגלית #ריפוי #גוףונפש #בריאותהנפש
לפעמים הכלים הכי חזקים לשינוי וריפוי נמצאים ממש אצלנו, בחינם. מתי בפעם האחרונה עצרתם לקחת נשימה עמוקה?
#נשימה #התפתחותאישית #וולנס #בריאותהנפש #מיינדפולנס
