![Как я и обещала пост продолжение ... вопрос о том как похудеть после родов/как просто похудеть на первом месте в часто задаваемых, после вопроса: вы замужем ? но сейчас не об этом движение жизнь, и во время карантина многие набрали особенно кто был физически неактивен,у меня синдром «беспокойных ног» даже находясь дома стараюсь всегда по максимуму двигаться, уставать и при этом делать большие интервалы в приеме пищи. Ну а Если пролежала весь день, то и объедаться не стану какими бы вкусняшками не манили ))) Начну с того, что хотелось бы сразу предупредить что я не являюсь нутрициологом, никогда не высчитывала калории (как то не интересовалась этим). Но сейчас наблюдая за тенденцией ПП понимаю, что всегда была сторонником здоровой пищи ещё до того как это стало популярным. У меня дома всегда есть в прямой доступности салат из помидоров, огурцов, перцев и зелени. Особо я его не заправляю. Соусы считаю злом несмотря на мою любовь к ним, заглушать вкусовые свойства не люблю( вызывая искусственный аппетит ) Итак, начну с того, что я исключила красное мясо, не в целях стать веганом. Какое то непонятное отвращение было всегда и видимо оно накопилось, что по сей день меня не тянет на мясо как отрезало . Второе, отношение к соли с детства какое то негативное (соль -вред, яд, откладывается итд). Сейчас понимаю, что мои вкусовые рецепторы по отношению к солёной еде какие то другие. Соль остро чувствую и не люблю))) Опять же здесь «страдают» близкие, всегда просят отдельно посолить (зато деткам привился мой вкус). Третье, около года как исключила коровье молоко и все молочные продукты. (Заменив кокосовым молоком, лучше не нашла). Причины аналогично пункту 1 Четвёртое, ️острое ,жирное ,чеснок, кофе консервы ,колбасные изделия . Пятое, что я все таки оставляю, очень люблю сладкое.В итоге на постоянной основе зефир и сухофрукты (моя замена шоколадкам) обожаю все кислое, борщи, квашенную и все виды капусты, руккола, зелень , перловую крупу, гречку, кабачки , фасоль, тыкву, зелёные яблоки, мандарины и лимон . В общем Клетчатка и Белок. Питьевой режим. Продолжение в карусели ⏩⏩⏩ #BeautySecretsGi]()
Как я и обещала пост продолжение ... вопрос о том как похудеть после родов/как просто похудеть на первом месте в часто задаваемых, после вопроса: вы замужем ?🙈 но сейчас не об этом😉😊движение жизнь, и во время карантина многие набрали особенно кто был физически неактивен,у меня синдром «беспокойных ног» 😂 даже находясь дома стараюсь всегда по максимуму двигаться, уставать и при этом делать большие интервалы в приеме пищи. Ну а Если пролежала весь день, то и объедаться не стану какими бы вкусняшками не манили ))) Начну с того, что хотелось бы сразу предупредить что я не являюсь нутрициологом, никогда не высчитывала калории (как то не интересовалась этим). Но сейчас наблюдая за тенденцией ПП понимаю, что всегда была сторонником здоровой пищи ещё до того как это стало популярным. У меня дома всегда есть в прямой доступности салат из помидоров, огурцов, перцев и зелени. Особо я его не заправляю. Соусы считаю злом 🙈😅 несмотря на мою любовь к ним, заглушать вкусовые свойства не люблю( вызывая искусственный аппетит ) ✩ Итак, начну с того, что я исключила красное мясо, не в целях стать веганом. Какое то непонятное отвращение было всегда и видимо оно накопилось, что по сей день меня не тянет на мясо 🥩 как отрезало🔪 . ✩ Второе, отношение к соли с детства какое то негативное (соль -вред, яд, откладывается итд). Сейчас понимаю, что мои вкусовые рецепторы по отношению к солёной еде какие то другие. Соль остро чувствую и не люблю))) Опять же здесь «страдают» близкие, всегда просят отдельно посолить 😅🙈 (зато деткам привился мой вкус). ✩ Третье, около года как исключила коровье молоко и все молочные продукты. (Заменив кокосовым молоком, лучше не нашла). Причины аналогично пункту 1👆🏻
✩ Четвёртое, 🙅🏻♀️острое ,жирное ,чеснок, кофе консервы ,колбасные изделия ❌. ✩ Пятое, что я все таки оставляю, очень люблю сладкое.В итоге на постоянной основе зефир и сухофрукты (моя замена шоколадкам) 🙌🏻 😊 обожаю все кислое, борщи, квашенную и все виды капусты, руккола, зелень 🥬, перловую крупу, гречку, кабачки , фасоль, тыкву, зелёные яблоки, мандарины и лимон 🍋 💚. В общем Клетчатка и Белок. 💚 Питьевой режим. Продолжение в карусели ⏩⏩⏩ #BeautySecretsGi
5 years ago
