Stipresnis kūnas prasideda nuo teisingų treniruočių – startuok kartu su Giedriumi.
💪 Kineziterapeutas Giedrius – treneris, kuris ne tik parodys, kaip teisingai atlikti pratimus, bet ir padės suprasti, kodėl tai svarbu tavo kūnui. Jo treniruotės – tai derinys mokslo, patirties ir motyvacijos, o atmosfera jose visada draugiška ir palaikanti.
🔥 Jau nuo spalio 1 d. Giedrius kviečia prisijungti į grupines treniruotes.
📍TripleB sporto akademijoje Kaune (Pramonės pr. 4A).
Čia tavęs laukia:
✅ saugūs ir veiksmingi pratimai,
✅ stiprėjanti fizinė forma,
✅ bendruomenė, kurioje gera sportuoti.
👉 Ateik, išbandyk ir pajusk, ką reiškia treniruotis su treneriu, kuris žino, kaip veikia tavo kūnas.
#tripleb #sportas #sportobendruomenė #sveikata #kaunas
Pirmas koncas?
Noriu padėkoti LSS už šią galimybę, pirmą kart atlikti savo muziką gyvai.
Dar labiau noriu padėkoti @kid__atomic ir @gasamm už ryžtą ir darbą, kad šis koncertas įvyktų. Šie žmonės, per tokį trumpą laiką, padarė labai daug ir neužtektų milijono ačiū, kad jiems atsidėkočiau
Ir noriu padėkoti visiems už palaikymą, visai savo SA, draugams ir šeimai. Buvo nuostabus jausmas dainuoti savo dainas ant scenos kartu su publika, kuri jau moka dainų žodžius.
AČIŪ 💚🤍💚
Dar vieni metai su šitais nesveikais žmonėmis
Galėčiau pasakyti labai daug, bet tie kas turi tai išgirsti arba jau išgirdo arba dar išgirs, taigi nesiplesiu nes svoris ir taip auga
Ačiū, kad buvot, kas esat, kas liksit, kas išėjot ir kas sugrįšit
Myliu
@mmmantasss ačiū už fotkes
Taip, aš plikas.
Šiandien yra Vasario 4 diena ir tai yra pasaulinė onkologijos diena, todėl nusprendžiau solidarizuotis ir atkreipti žmonių dėmesį į onkologines ligas.
Mano močiutė mirė nuo plaučių vėžio, nors niekada gyvenime nerūkė ir gyveno eilini gyvenimą, bet taip pat ir nesityrė kol nebuvo per vėlu. Todėl norėčiau išskirti kelias amžiaus grupes: nuo 50 metų galima nemokamai išsitirti nuo storosios žarnos vėžio, jau nuo 25 metų moteris nemokamai tiria dėl gimdos kaklelio vėžio, o nuo 50 metų ir krūtinės, nuo 50 metų vyrai tyriami nuo priešinės liaukos vėžio, o jei šeimoje buvo susirgimų šia liga tirtis galima nuo 45 metų. Šie tyrimai kreipiantis į bet kurią gydymo įstaiga turėtų būti atliekami nemokamai, nes yra finansuojami iš valstybės lėšų, o tirtis tikrai neturėtų būti gėda, nes atsarga gėdos nedaro.
Yra ir kitų prevencinių priemonių tokių kaip - mityba, fizinis aktyvumas, emocinė sveikata. Ties onkologinėmis ligomis ir mityba yra atliekamą daug mokslinių tyrimų, bet ištirti kiekvieną produktą ir jo tiesioginį, o ne manomą, poveikį organizmui ir navikui gali užtrukti, bet yra aišku, kad didžiausią neigiamą įtaką daro alkoholis, raudona, stipriai aprodota mėsa ir pieno produktai. O priešingai teigiama poveikį daro, kad ir kaip būtų keista, vaisiai ir daržovės ir aišku aš tikrai neskatinu visų būti vegetarais, bet į rekomendacijas galima atsižvelgti visiems.
Na ir fizinis aktyvumas, tai tiesiausias kelias apsisaugoti nuo vėžio, kadangi atlikdami fizinį krūvį mes skatinam organizmą atsinaujinti ir tokiu būdų galim užkirsti kelią onkologiniams susirgimams. Pats vėžio mechanizmas yra kai vietoj normalios ląstelės atsiranda pakitus, mutavus, dažniausiai tai ląstelė, kuri turėjo atsinaujinti, bet neatsinaujino ir todėl fizinis aktyvumas yra be galo svarbu.
Aprašiau tris prevencines priemones ir nors tai padariau labai glaustai tikiuosi, kad bent jau tiek perskaitėt ir niekas nedraudžia pasidomėti giliau, tikiuosi visi sveikai maitinatės, esat fiziškai aktyvūs, bet net ir tokiu atveju, prevenciniai tyrimai yra sukurti, kad padėtų jums, taigi išnaudokit tai.
Viena kart pabandęs negali sustot 💚🤍💚
.
.
.
Į šitą organizacija atėjau ilgiau nei prieš du metus ir jau atėjes maniau, kad čia yra tobula, bet per šiuos dvejus su puse metų supratau, kad tobulumui ribų nėra. Tas neapsakomas šeimos ir pilnumo jausmas su šiais žmonėm yra nepakeičiamas ir man jau dabar daros liūdna, kad kažkada visa tai baigsis. Žmonės, kuriuos sutikau nuo pat pradžių, liko, tie kurie atsirado tik pernai, atėjo, o tie kurie tik dabar ateina, kasdien stebina.
AČIŪ, KAD ESATE KARTU, TO KĄ PRADĖJOM, NEBESUSTABDYSIM
