Willkommen bei Flexii - eine der wenigen Apps, die eine Stretching-Routine personalisiert, basierend auf deinen persönlichen Zielen, deiner FlexibilitĂ€t und deinem sportlichen Profil. Somit können wir sicherstellen, dass dein Stretching genau darauf abzielt, deine Performance zu maximieren. đ
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Mit Flexii kannst du alles erreichen! đ Unsere personalisierten TrainingsplĂ€ne helfen dir, deine Top-Performance zu erreichen, basierend auf deinen individuellen Zielen. Flexii ist spezialisiert auf sechs unterschiedliche Disziplinen, um dich flexibler zu machen und Verletzungen vorzubeugen. âœđŽ
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Wie du bereits weiĂt, erstellt Flexii dein individuelles Programm, basierend auf deinen Zielen, deine Erfahrung und deiner Sportart - dabei spielt der Mobiliy-Test eine wichtige Rolle.
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Diese und viele weitere Benefits sind Teil des Early-Beta-Zugangs! đđ€«
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3 Schritte. Mehr Performance. Weniger Verletzungen.
So einfach funktioniert Flexii:
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Dein Körper kann mehr â Flexii zeigt dir wie.
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Flexii ist nicht fĂŒr alle, es ist fĂŒr dich.
Sport-spezifisches MobilitĂ€tstraining fĂŒr Fussballer, Tennisspieler, Handballer, LĂ€ufer, Radfahrer und Skifahrer.
Kein generisches Stretching. Kein Wellness-Kram. Nur gezieltes Training, das deinen Sport voranbringt.
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Exercise explained: Figure of 4
Bist Du ein Marathon LĂ€ufer? Dann probier die Figure of 4 Dehnung. Sie sorgt fĂŒr Regeneration fĂŒr LĂ€ufer, da sie gezielt verspannte HĂŒft-, GesĂ€Ă- und Piriformis-Muskeln lockert, die durch repetitive Bewegungen hĂ€ufig ĂŒberbeansprucht werden. Sie lindert Verspannungen im unteren RĂŒcken, verbessert die Beweglichkeit der HĂŒftgelenke und kann laufbedingten Verletzungen vorbeugen, indem sie die Muskulatur beider Körperseiten ausgleicht.#getflexii #performance #smarttraining
StÀrker werden ist easy.
Stark UND beweglich bleiben? Das ist die Challenge.
Krafttraining verkĂŒrzt Muskeln.
Ohne Mobility-Ausgleich = steife, verletzungsanfÀllige Athleten.
Flexii gibt dir Programme, die Kraft UND Beweglichkeit kombinieren.
Balance = Performance.
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#StrengthAndMobility #BalancedTraining #Flexii
14 Tage kostenlos; kein Risiko, aber echte Ergebnisse
Du weiĂt nicht, ob Flexii was fĂŒr dich ist?
Kein Problem.
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â Mobility-Test
â Personalisierter Plan fĂŒr deine Sportart
â Fortschritt in Echtzeit
Wenn du nach 2 Wochen keinen Unterschied merkst, warâs nichts fĂŒr dich.
Aber die meisten merken ihn schon nach Tag 3.
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Exercise explained: Butterfly!
Bist Du Fussballer? Dann probier die Butterfly Position. Sie verbessert die Beweglichkeit von HĂŒfte, Leiste und Oberschenkelinnenseite deutlich â reduziere das Risiko von Leistenzerrungen - mehr funktionelle Beweglichkeit beim Drehen - weniger RĂŒckenschmerzen durch Entlastung des unteren RĂŒckens. #getflexii #dehnen #performance #fussball
Tennisspieler: Schulterschmerzen nach dem Match? Das ist kein Zufall.
Wenn deine Schulter nach dem Training brennt, liegtâs nicht am Aufschlag.
EingeschrÀnkte SchultermobilitÀt = mehr Kompensation = mehr Schmerz.
Flexiiâs Tennis-Programm:
â Schulterbeweglichkeit verbessern
â Mehr Power im Aufschlag
â Weniger Ăberlastung
Teste kostenlos. Link in Bio.
#Tennis #TennisFitness #SchultermobilitÀt #Flexii
Mehr Kraft. Mehr Speed. Weniger Verletzungen.
Das Geheimnis? MobilitÀt.
Die besten Athleten trainieren nicht nur hĂ€rter â sie trainieren smarter. Wer beweglicher ist, hat mehr Sprungkraft#performance #getflexii #mobilitytest , hĂ€lt lĂ€nger durch und kommt nach Belastung schneller zurĂŒck.
Flexii misst deine MobilitĂ€t, zeigt dir genau wo du stehst â und gibt dir den Plan, der dich weiterbringt.
Dein Sport. Dein Level. Dein Programm.
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Wie beweglich bist du wirklich?
Unser MobilitĂ€tstest zeigt dir in Minuten, wo dein Körper limitiert ist â und was das fĂŒr deine Performance bedeutet.
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