یه سال گذشت؛ پر از حرکت و انتخابهای بهتر 💪
روتینهایی که ماندگار شدن ✨
اپتیت کنار سبک زندگی جدید شما رشد کرد
و حالا با سال جدید میلادی،
با انگیزه و برنامههای تازه برگشته 🚀
اگه امسال قراره بیشتر به خودت برسی،
ما کنارت هستیم 🤍
#اپتیت #شروع_تازه #سال_جدید #سبک_زندگی_سالم
🩵 انرژی HIIT، آرامش یوگا، و تو در مرکز توجه!
اگه یوگا رو دوستداری و دلت یه تمرین پرانرژیتر میخواد،
یوگا HIIT با دیبا میتونه بهترین انتخاب برای تو باشه🧘♀️
جریانهای پویا و تمرکز روی فرم درست؛
تمرینی که هم به چربی سوزی کمک میکنه و هم قویترت میکنه، بدون فشار اضافه 💪
اگه دنبال تنوع در سبک زندگیت هستی
و میخوای با یوگا پرقدرتتر تمرین کنی،
این کلاس دقیقاً بهترین انتخابه 🩵
✨ شروع درست ورزش، اتفاقی نیست…
یه انتخاب آگاهانهست و این انتخاب میتونه کلاس فانکشنالِ #اپتیت باشه 🔥
تمرینهای کاربردی که
کمکم قویترت میکنه برای زندگی روزمره،
بیفشار، ولی با نتیجهی واقعی 💪
محمد و الهه کنارت هستن
تا بدنت دوباره جون بگیره و برگردی به ریتم خودت 🩵
اگه تازه میخوای شروع کنی
یا دلت میخواد به روتین سالمت برگردی،
این دقیقاً همون کلاسه.
با بهار، یوگا فقط تمرین نیست ✨
کسی که سالهاست یاد گرفتن و یاد دادن، جزئی از زندگیش شده
از هاتا و وینیاسا تا پاور یوگا و یوگاتراپی،
تمرینهای بهار ترکیبی از دانش، تجربه و توجه واقعی به بدنه؛ همون چیزی که باعث میشه هر حرکت، آگاهانهتر و عمیقتر حس بشه 🌿
بهار با هزاران هنرجو کار کرده و همیشه در حال یاد گرفتنه،
کنار مربیهای معتبر بینالمللی، برای اینکه بهترین تجربه رو منتقل کنه.
الان تو اپتیت، کلاسهای پاور یوگا، یوگاتراپی و مدیتیشن با بهار منتظرته؛
تمرینهایی برای آرومتر شدن، قویتر شدن
و وصل شدن به بدنت… دقیقاً همونجوری که لایقشی 🧘♀️💫
اگه بهخاطر نشستن طولانی دچار خشکی یا کمردرد شدی،
این کلاس اصلاحی برای تو طراحی شده.
تمرینها بدون پرش و فشار اضافی هستن،
با تمرکز روی عضلات مرکزی و اصلاح فرم حرکتی.
با محمد، اصولی تمرین کن و فشار رو از روی کمرت بردار. 💪
⏰: پنجشنبه ها ساعت ۹ صبح در #اپتیت
#کلاس_آنلاین #ورزش_درخانه #سلامتی
نغمه ترکاشوند؛ مربیای که علم، تجربه و قدرت رو کنار هم آورده.
با بیش از یک دهه سابقه مربیگری، مدرکهای بینالمللی IFBB، IFPE و Les Mills و تجربه کار با ورزشکاران حرفهای و خانمها، تمرین براش فقط «ورزش» نیست—یه مسیر حسابشدهست.
از تمرینات فانکشنال و EMS تا اصلاحی، Core و بادیپامپ؛ هر برنامه با شناخت دقیق بدن طراحی میشه.
در #اپتیت نغمه کلاس تخصصی بادی پامپ رو هدایت میکنه
نغمه تو اپتیت همراهته تا هوشمند تمرین کنی، اصولی قویتر بشی و به نتیجهای برسی که موندگاره. 💪✨
شکم تخت و میانتنه قوی با تمرینهای خیلی سخت بهوجود نمیاد؛ با تمرینهای درست ساخته میشه.
تو کلاس شکم و پهلوی مروین با حرکات قابلکنترل و مؤثر روی Core، فرمدهی و چربیسوزی کار میکنیم. چالشی بهاندازه، بدونفشار زیاد 🔥
اگه مدتهاست میخوای روی شکم و پهلوت جدیتر کار کنی،
این تمرینها میتونن همون شروعی باشن که دنبالش بودی. 🧡
⏰ شنبهها ساعت ۱۷ در #اپتیت #تناسب_اندام #کلاس_آنلاین #ورزش_درخانه
برای مادرانی که جهان را با قدرتِ آرام خود پیش میبرند🌿💜
وجودی که مسیر زندگی سالم را با اپتیت شروع کرده، دلی که همیشه مهربانی میبخشد و نیرویی که از عشق و حرکت میجوشد…
امسال به احترام تمام زیباییها، اشتراک اپتیت رو با ۵۰٪ تخفیف به مادرت هدیه بده کد: MOMDAY
@getappetit@getappetit
#یوگا_تراپی با بهار، جاییه که حرکت، تنفس و آگاهی کنار هم قرار میگیرن تا به بدنت فضا، رهایی و آرامش بیشتری بدن.
این دوره مخصوص کسایی طراحی شده که میخوان هم دردها و گرفتگیهاشون رو ترمیم و درمان کنن و هم تمرینهاشون رو عمیقتر، ایمنتر و آگاهانهتر ادامه بدن. ✨🧘♀️
اگه دنبال یه تمرین آرام، درمانی و واقعاً مؤثر هستی، این کلاس دقیقاً برای توئه 💛
دیبا کنارته؛ هر جلسه یوگا یک قدم به سمت بدنی قویتر و ذهنی متمرکزتر ✨🧘♀️
در اپتیت، پشتوانه علمی و تجربه عملی، اصل مهم انتخاب مربیاست ⭐️
دیبا کارشناس علوم ورزشه و سابقه فعالیت در استودیوهای مختلف رو داره.
با دان ۳ تکواندو و تجربه در پومسه و کیوروگی، ترکیبی کمنظیر از قدرت، انعطاف و کنترل بدن رو به کلاسهاش آورده.
همکاری با نوجوانان و جوانان در سطوح متوسط تا پیشرفته، نگاه دقیق و حرفهای دیبا رو در آموزش کاملاً مشخص میکنه.
در #اپتیت، دیبا سه کلاس تخصصی رو هدایت میکنه:
✨ انعطاف خم به عقب
🧘♀️ آشتانگا یوگا
🌬️ یوگا وینیاسا
✨ دیبا کنارته تا با آموزش درست و اصولی، به نسخه قویتر، منعطفتر و متعادلتری از خودت برسی.
