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Kyung Duck Ko

@gauguind

@goodrunner_trail @teamlawr @runningcrew_runb Differently than before. 2018 TNF 100Km 2019 UTMF 114km 2022 Transjeju 103km 2024 Transjeju 109km
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즐거웠던 스킴시즌도 시즌방 빼면서 공식적으로 끝!! 탈수 있는건 주말 밖에 없는데 주말 파도가 어떠냐에 따라 또 환경이 매주 바뀌니 실력은 매년 쥐꼬리 만큼 는다. 그래도 계속하는건 그 쥐꼬리가 모이고 모여서 1년정도 쌓이면 늘어난 실력이 보이니 워낙 어려운 스포츠에 돈도 안되면서 엄청난 끈기를 필요로 하니 하는 사람들은 다같이 뭉치는것도 이 스포츠의 매력이라면 매력이랄까... #스킴코리아 #스킴보드 #skimkorea #skimboard
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7 years ago
2025 UTMB®OCC 61km 3,400m+ 08:32:12 Photography @inhohw @about_ho_
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8 months ago
영상은 첫날 오늘은 2일동안 아무것도 안하고 숙소에서 휴식... 첫날 눈이 참 좋았는데 -_ㅠ 니세코 와서 이렇게 보드 안탄적도 이번이 처음인것 같다. 뭐 휴양하러 가면 이렇게 놀겠구나 싶기도 하고... #니세코 #annupuri #niseko #snowboard #스노우보드 #스노우보딘 #snowboarding #nisekograndhirafu #grandhirafu #홀덴 #블랙다이아몬드
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6 years ago
겨울이 끝나고 다시 시작된 트레이닝데이 11기! 지호한테 부탁해서 생긴 트데 분당 클래스가 2기에서 어느덧 11기 까지 왔고 저는 이번에도 페이서를 맡아서 함께 달리게 되었습니다! 올해는 동해, TNF, 운탄고도, 라바레도, 트랜스제주 트레일러닝대회만 줄줄이 나가서 트레이닝데이에서 속도를 올리고 주말마다 트레일러닝을 열심히 해봐야겠습니다! 🔫 @training_day.rc 👹 @ji___ho 👹 @ung_chi 👹 @kim_jang.d 📸 @woojjongee_ 🦾 @hyperice_kr @2xu.kr 🧪 @aminovital_kr 📊 @fitculator.io #트레이닝데이 #Hyperice #아미노바이탈 #달리기
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1 month ago
주호랑 몇번 뛰었던 관악산둘레길인데 이게 원래 이렇게 힘들었나?? 싶었던 어제 트레일러닝은 언제나 힘든데 지나고 나면 힘들었던 기억은 미화되고 즐거웠던 기억만 남아 또 가고 또 후회하고 또 가고 하는것 같다. #트레일러닝 #관악산둘레길 #달리기 📸 @jung0227 😇 @commune_d_seoul
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1 month ago
12월, 1월에 열심히 준비했지만 2월에는 100km도 뛰지 못해서 PB를 달성하긴 어려울거라고 생각하고 있었습니다. 그래도 그동안 훈련한게 있으니 아쉽지 않게 최선을 다해서 뛰자고 생각하고 열심히 뛰었던것 같습니다. 초반에는 응원단도 보면서 인사하고 여유롭게 뛰다가 35km부터는 바닥만 보면서 집중해서 달리느라 응원 해주시는분들도 못보고 끝나기만 기다리면서 발걸음을 옮겼던것 같습니다. 부족한 훈련양에도 만족할 만한 결과를 얻은것 같아 함께 훈련했던 @training_day.rc 트레이닝데이 사람들과 @ji___ho @ung_chi @yomi__ddoubg 코치님들 감사합니다! 📸 @woojjongee_ 📸 @h9ahn 📸 @outdoor._.harry 📹 @bigbang0022
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1 month ago
2026 동마 노력한 만큼 다들 좋은 결과가 나오길 바랍니다!! @runningcrew_runb @training_day.rc #마라톤 #달리기 #running
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2 months ago
04년도 겨울부터 스노보드를 열심히 타기 시작해서 하프를 타다가 크게 다치고 의사가 위험한 운동은 당분간 금지라고 해서 시작한 달리기… 그렇게 달리기를 하다보니 겨울에는 3월의 동마를 준비해야해서 스키장 갈 시간도 부족하고 눈도 잘 안오니 더더욱 보드를 안타게 된것 같다. 뛰면서 항상 힘들지만 끝나고 나서 즐거운 달리기와 다르게 스노우보드는 타는 내내 즐겁다 ㅠㅠ 언제가 될진 모르겠지만 열심히 뛰어도 더이상 속도가 올라가지 않을때가 오면 백컨트리를 찾으러 가야지!! #스노우보드 #북해도 #snowboard #hokkaido
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2 months ago
굿러너에서 울트라플라이2 출시를 기념해서 나이키 ACG 행사가 있어서 주말에 굿러너 북촌점을 다녀왔습니다. 라바로프트, 라파레이, 울트라플라이2를 착용하고 굿러너 북촌점에서 출발해서 인왕산 - 한양도성길을 잠깐 돌고 돌아오는 코스였는데 추운날씨에도 즐거운 달리기였습니다. 작년 WSER에서 처음 보고 기대되는 울트라플라이2 였는데 먼저 신어보고 50km 정도를 달려본 소감은 발볼이 넓어져서 안정감 있고 아웃솔은 울트라플라이1보다 훨씬 좋아졌습니다. 텅은 두툼하고 뒷축은 단단해서 발을 잘 잡아줍니다. 참가했던 다른 분들은 대부분 반업을 하셨다고 들었는데 저는 원래 나이키를 신는 265 사이즈를 신었고 평소 트레일신발을 선택할때 처럼 살짝 앞쪽이 남아서 괜찮았습니다. 2016년에 자크밀러 데이비드레이니 팀톨렙슨이 나이키로 UTMB를 도전하던게 아직도 눈에 선한데 벌써 10년이나 지났다는게 신기하네요 나이키 트레일로 많은 도전을 했었는데 이제 ACG와 합치면서 올해 더 공격적으로 마케팅을 할 것 같아서 기대 됩니다. @nikeseoul @acgdaily @nike @goodrunner_co #goodrunner #nike #acg #trailrunning #running
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3 months ago
오래만에 @training_day.rc 트레이닝 데이 A조 훈련을 완료 한날 그동안 LSD도 많이 하고 훈련도 많이 했지만 자신감도 부족하고 훈련도 제대로 마치지 못해서 걱정이 많았기 때문에 이날도 다 할수 있을까 걱정만 한가득 이었지만 @ji___ho @ung_chi 지호랑 치웅 코치를 믿고 할 수 있었던것 같다. 잘 뛰는데 왜 러닝 클래스를 하느냐 하는 질문을 하면 항상 해주는 답변 중에 나 만큼 잘 뛰는 사람들이 함께 뛰고 코치의 조언을 듣자면 클래스를 들어야 한다는 생각이 항상 든다고나 할까 동마까지 열심히 뛰어야 겠다!! 🔫 @training_day.rc 👹 @ji___ho 👹 @ung_chi 👹 @yomi__ddoubg 📸 @woojjongee_ 🦾 @hyperice_kr @2xu.kr 🧪 @aminovital_kr 📊 @fitculator.io 💄@bushman_life #트레이닝데이 #RunHardorGoHome #Hyperice #하이퍼아이스 #리커버리 아미노산 파워젤추천 아미노바이탈 부쉬맨 부쉬맨선크림
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3 months ago
@doryoung89 주인을 닮아 주위가 산만해서 이게 한계인 사또
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3 months ago
행사가 끝나지 많이 지나고 집을 청소하다가 크라이 치즈 사장님의 편지를 보고 생각이 남아서 남기는 감상 UTMB를 갈때마다 굿러너와 함께하고 굿러너에서 주최하는 대회를 나가고 가끔 프로젝트로 장거리를 함께 하면서도 느끼지만 망키와 굿러너 사람들의 트레일에 대한 진심이 느껴졌다. 러닝에 여러 브랜드들이 있지만 얼마나 많은 브랜드 담당자들이 직접 달리기를 하고 사용자들의 목소리를 들으면서 일하겠냐마는 이런 행사를 할 수 있는건 굿러너 밖에 없고 영상 말미에서 신네츠의 일본분이 한국 트레일러닝씬에 굿러너가 있어서 정말 부럽다고 했던게 생각난다. 국내에서도 신네츠 처럼 각 러닝크루의 멤버들이 CP를 운영하고 다 함께 즐기고 응원하는 대회가 생기면 얼마나 좋을까 하는 생각이 들었다. #굿러너 #goodrunner #goodrunnergoodnight #트레일러닝 #trailrunning
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4 months ago