Gal Primak

@galprimak

34, Israel. Training, cycling, life.
Followers
1,176
Following
2,353
Account Insight
Score
26.15%
Index
Health Rate
%
Users Ratio
0:1
Weeks posts
זה סיפור מדאלי ששווה לספר - רציתי קפה ולנוח רגע, אז נכנסתי למקום הראשון שהיה כתוב קפה. הזמנתי, שילמתי, ופתאום אני קולט שיש צב ענק על הדלפק ממש צמוד אליי. שמח וטוב לב אני הולך לשבת, כשקבוצה של חברים של בעלת הבית מתיישבת לידי ואני שואל את אחת מהן מה הקטע עם הצב. מסתבר שלשחרר צבים לחופשי אמור להבטיח מזל טוב או קארמה טובה, ואמא של בעלת הבית אמרה "אה, צב גדול זה הרבה קארמה!", אבל בסוף הם גילו שאסור לשחרר אותו בטבע אז הוא פשוט בצ׳יל על הדלפק, הם מאכילים אותו שאריות וכו'. בינתיים היא התחילה לקפל דאמפלינגס, והציעה לי לנסות. מפה לשם גויסתי למטבח והכנתי שם איזה 30 כאלה. בתמונה המצורפת יש אחד שאני הכנתי, נחשו איזה (רמז - הוא *לא* מכוער!) #china #turtle #yunnan #dali #dumplings #expatlife
53 3
4 years ago
התחנה האחרונה שלנו בטיול ליונאן הייתה העיר שהכי אהבתי - דאלי. אני עכשיו עובר לגור שם. היא הזכירה לי את תל אביב במידה מסוימת, ובכל מקום דאגו להזכיר לנו שיש ישראלי שפתח בית קפה ופיצריה בשני מקומות בעיר (היינו בשניהם, אחלה אוכל, תודה יהלי). העיר העתיקה פחות משופצת מליג׳יאנג לדוגמה, אבל זה היה ברור שזה הכיוון שלה. מצד אחד שלה יושב הר ענק ומהמם שרואים כמעט מכל בעיר. לא יכולנו לעלות לחלקים המוכרים יותר שלו. בצד השני, יושב אגם ארחאי, בעל היקף של 120 ק"מ של שביל אופניים. פשוט מגיעים לשם, משכירים אופניים ומה עם מהשלווה שם (עד שמסתובבים וחוזרים חזרה כי מי יעשה 120 על סינגל ספיד מהשכרה שנשבר לנו בדרך חזרה, עשיתי 25 וזה היה יותר מדי לאופניים). #china #yunnan #travel #dali #erhai #expatlife
23 1
4 years ago
אחרי ליג׳יאנג, המשכנו לשאנגרי-לה, עיר במחוז הטיבטי האוטונומי. במרכז העיר היה מקדש ענק שלא נכנסנו אליו והיא מוקפת בשדות שבהם טיבטים רועים יאקים ופרות. העיר נמצאת בבנייה מתמדת, אבל מכיוון שהיינו באוף-סיזן זה היה נראה שאין שם אף אחד. טיול אחד עשינו בשדות לאורך כפר טיבטי, טיול אחר לכיוון מקדש בודהיסטי ענק בקרבת מקום, לטיול אחר היה להר שצופה על העיר ועוד היה עליו שאריות שלג בסוף אפריל. #china #expatlife #yunnan #shangrila #diqing
36 1
4 years ago
טיול ראשון בסין! נסענו ליונאן, פרובינציה בדרום מערב סין. קודם כל לליג׳יאנג, עיר תיירותית שנראית כמו עיר עתיקה אבל בפועל הכל שם משופץ. זה די מדהים לראות רצף של חנויות חוזרות על עצמן לאורך כל העיר. קצת מרגיש כמו להיות תקוע במטריקס. אבל אלוהים ישמור כמה יפה שם. כשרצינו לברוח מהמטריקס הלכנו לפארק שנמצא ממש ליד העיר שאני באמת לא זוכר איך קוראים לו. צולם באפריל 2021. #China #expatlife #travel #yunnan #lijiang
60 6
4 years ago
אחרי תאונת דרכים קלה בערך בשבוע שהגעתי לבייג׳ינג, נכנס בי קצת פחד מעלות על הכביש פה. הפעם הראשונה שהצלחתי להתגבר על זה והכרחתי את עצמי לצאת לרכיבה התחיל בתור יום נחמד, אבל הזיהום התגבר די מהר אחרי זה. פשוט נסעתי מערבה, ואיכשהו הגעתי לאיזה מקדש שנמצא על גבעה ליד. חשבתי להצטרף לקבוצה שעשו איזה רכיבה דבילית, אבל בסוף פשוט נהניתי מלהיות על אופניים שוב. צולם ב-10 באפריל, 2021. #beijing #china #cycling #expatlife #swift #temple
25 0
4 years ago
שבת אקראית בפארק ליד הבית. בפארק יש המון מבוגרים, כמעט כולם פעילים בספורט סיני כזה או אחר כמו ריקודי עם או בדמינטון רגליים. הלוואי והיה לנו בארץ כאלה פארקים. צולם ב-4 באפריל, 2021. #china #expatlife #beijing #travel #park
30 0
4 years ago
שכחתי שיש גם את אלו! עדיין ארמון הקיץ, 29.3.21. #china #travel #summerpalace #expatlife
88 3
4 years ago
אני עוד מעט שנה בסין, לא העליתי פוסט אחד והטלפון על סף קריסה מתמונות אז צריך להתחיל להעלות אותן אחרת הן ילכו לאיבוד. זה יהיה פוטודאמפ מתמשך ויהיו עוד כמה כאלה. ארמון הקיץ הישן, זה בעצם פארק ענק שהיה בו גם עוד עיר כי הסינים ממש אקסטרה בקטעים האלה. אני גם די בטוח שהאגם מלאכותי אבל בשלב זה אני כבר חושב שכל אגם פה הוא מלאכותי. צולם ב-29 במרץ, 2021, מתישהו בתחילת האביב. #china #summerpalace #beijing #travel #expatlife #china🇨🇳
50 2
4 years ago
Weekend at @amit_haas weightlifting seminar where he shared some of the knowledge her learned from a Chinese weightlifting training camp. Super informative. Every day you're not spending time getting better, you're getting worse. #weightlifting #gbed #getbettereveryday #coaching #becomeexcellent #theanalyst @lift_protrainers @mastrength photos by @thomasweiss_
132 3
6 years ago
Back on the bike after a few very cold months. Took @oriantal to Yad Kennedy for a slow stroll through nature. It was a super Misty morning so the view wasn't amazing but it is always so damn good to get out of the city. We meditated for a little bit, as well, which was a great decision. Afterwards, spending quality time with @dayn_israel at the Nutrition 2020 convention. It's a good experience, although I do feel a lil like a fish out the water. All in all, a day's work. #mymans #roadbiking #biking #nutrition #morning
80 0
6 years ago
Some cats are ok. I like this one. #cat #catsofinstagram #menwithcats
112 5
6 years ago
A couple of videos from the past week. A 115kg power clean DOUBLE. I mean like what the actual hell. Still starfish-ed as hell but I got that for a double. I honestly don't know what to think anymore. Could I stand up 125? 130? That'd be pretty amazing if so. Second vid is a 3*1 Pause Front squat with 120kg. I thought I was going to work at 110 but it felt great so I went for it. This one was the last lift and felt very solid. Maybe I'm stronger? #crossfit #comptrain @comptrain.co #strength #power #weightlifting #squat #training #olympus #theanalyst #changetheconversation #jerusalem #2918 #lift #liftheavy #clean
141 4
7 years ago