Ce week-end, j'étais a Saint-Pierre-d'Albigny pour suivre un jeune athlète évoluer en championnat de france de Motocross juniors.
En tant que coach, mon objectifs est d'abord de protéger l'athlète par des exercices prophylactique (exercice preventif pour préserver la santé), de faire des séances pour emmener l'athlète à sortir de sa zone de confort, de le motiver en utilisant quelques outils du livre et conseils de mon ami Laurent meseguer et donc de l'aider à trouver et atteindre ses objectifs.
Dylan réalise des manches solides (grâce également à des conseils avisés de son coach moto Simon mallet de Mschool):
Manche 1= 4ème
Manche 2= 5ème
Sur chacune des manches il s'est battu avec les meilleurs en étant tout proche du podium.
Voilà la satisfaction pour un coach, voir ses athlètes remplir leurs objectifs et s'épanouir dans leur sport 💪 🏆
#motocross #dromeardeche
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Continuer la préparation physique avec un plâtre?
Bien sûr que c'est possible 😉
En plus ça favorise la récupération
On peut voir que @contidylan9 à bien récupéré !
NO EXCUSE!!!!!! 💪
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Prépa physique pour les pilotes de #motorsacademy au #motocross_pernois 💪👍 #liguemotoprovence #préparationphysique #coachsportif #motocross #vaucluse #bouchedurhone #avignon
Reprise du championnat de Provence à Digne Les Bains ce week-end .
Qualifié avec les gros bras en or dès le matin malgré des difficultés à me mettre dans le rythme et un terrain que je ne connaissais pas !
Les deux manches se sont bien déroulées même si les départs n’ont pas été bons.
On n’a rien lâché ,le physique est en amélioration,mais je n’ai pas réussi à rouler à mon vrai potentiel 😮💨
Le positif c’est qu’on marque nos premiers points en or💪🏼.
Une belle journée de moto 🔥
Encore un grand merci à nos partenaires pour leur soutien 👏
Première manche je fais 30
Deuxième manche 29
Open Or Scartch 31
Trophée MX2 Scratch 18
@motorsacademy@motoclubdecabannes@backyarddesign@mtbroderie@bud__racing@wood_desiign@g2camp@ckr_suspension@kawasakiavignon
Travail de contraste de charge +gainage !
Ça continue à bosser pour la team #castorsdavignon D3!
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Augmentation de l'instabilité, amélioration du gainage, on continue à cibler le travail pour la team des #castorsdavignon
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Circuit training pour les #castorsdavignon dans la patinoire au frais! 😉😂
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Mise en place du 30-15 IFT ( intermittent Fitness Test) pour les hockeyeurs.
Ce test intermittent en navette permet d'estimer la consommation maximum d'oxygène (VO2max) et de déterminer une vitesse max intermittente tout en tenant compte compte à la fois des qualités aérobies, des capacités de récupération et des qualités d'explosivité musculaire des membres inférieurs !
On prépare le début de saison! 💪 #avignon #bootcamp #castorsdavignon #coachsportif #coachpersonal #fitnessfrance #gard #hockeyfrance #healthylifestyle #musculationfrance #onefitnessclubavignon #performance #preparationphysique #pertedepoids #prisedemasse #salledesport #vaucluse
Séance prophylactique pour les hockeyeurs en approche du début de saison!!!💪
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Échantillon de la séance de ce soir avec les hockeyeurs de la team D3 des castors d'Avignon.
Ça bosse dur💪💪💪
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