Functional Training School

SCUOLA DEI PERSONAL TRAINER Diventare Personal Trainer non è solo una passione. È una scelta concreta. Un percorso completo, 70 ore di formazione per costruire competenze reali e iniziare davvero. 6 moduli. Un solo obiettivo: formarti, prepararti, farti lavorare. Se stai aspettando il momento giusto… è questo. PROSSIMI CORSI IN PARTENZA: 📍 16–17 MAG — FREE FASCIAL REAL EMOTION 1°L | Rimini 📍 23–24 MAG — ALLENAMENTO FUNZIONALE 1°L | Bologna 📍 26–27 GIU — ALLENAMENTO FUNZIONALE 1°L | Cesano Maderno 📍 26–27 SET — POSTURAL BASIC | Cordenons 📍 26–27 SET — ALLENAMENTO FUNZIONALE 1°L | Catania 📍 26–27 SET — BILANCIERI E MANUBRI | Roma Prenota il tuo posto su: functionaltrainingschool.com #personaltrainer #fitnessitalia #formazionefitness #allenamentofunzionale #functionaltraining fitnesscareer crescita lavoronelfitness

📅 MAGGIO 2026: FORMAZIONE CHE TI FA CRESCERE Scopri tutti i corsi del mese di Maggio. Dalla pratica alla teoria, in aula o online, ogni corso è progettato per portarti **un livello in più nella tua formazione**. Scegli il corso giusto per te, prenota subito il tuo posto e preparati a fare la differenza. 💪 Corsi di Maggio 2026: - HAMAZON HARD — 09 MAG | Creazzo — Bologna e Online - PILATES MATWORK MIOFASCIALE 2° LIV. — 23-24 MAG | Roma - PILATES MATWORK MIOFASCIALE 1° LIV. — 09-10 MAG | Bellano e Online - PREPARATORE ATLETICO — 09-10 MAG | Catania | 16-17 MAG | Prato | 23-24 MAG | Torino - ALLENAMENTO FUNZIONALE 1° L — 23-24 MAG | Bologna - ALLENAMENTO FUNZIONALE 2° L — 16-17 MAG | Bari - ALLENAMENTO FUNZIONALE 3° — 09-10 MAG | Cesano Maderno - MASTER FUNCTIONAL LADIES — 10 MAG | Bologna e Online - FREE FASCIAL REAL EMOTION 1° L — 16-17 MAG | Rimini - FREE FASCIAL REAL EMOTION 2°L — 23-24 MAG | Treviso Corsi di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione RICONOSCIUTO DAL CONI. #FunctionalTraining #PilatesMiofasciale #AllenamentoFunzionale #PreparazioneAtletica #FormazioneProfessionale Maggio2026

PREPARATORE ATLETICO (riconosciuto CONI🇮🇹) Non un semplice corso, piuttosto un perCORSO. Prima Giornata sulla Metodologia dell’Allenamento rivitalizzata e contestualizzata con casi reali. Seconda Giornata di Pratica con esercizi, disciplinari e spunti trasversali a tutte le discipline sportive. Di più: Reactive Strenght Index, Velocity Based Training sviscerando ogni dato che ogni singola numerica ci offre. Grazie alla mia classe! RUN FAST. JUMP LIGHT @eb_preparatoreatletico PROSSIMA DATA: 20/21 Giugno CORDENONS (PN)

PRATO - Serendip PREPARATORE ATLETICO corso riconosciuto CONI 🇮🇹 DAY TWO PRATICA Si parte con la Programmazione dei Microcicli di un atleta definito, nelle diverse Subfasi del Piano Annuale. Di seguito: PLIOMETRIA VBT ISOMETRIE POLICONCORRENZA DECELERAZIONI E MOLTO MOLTO ALTRO RUN FAST. JUMP LIGHT @eb_preparatoreatletico

ASCOLTA IL MOVIMENTO. COMPRENDI IL CORPO. FREE – FASCIAL REAL EMOTION è un’esperienza formativa dedicata al sistema miofasciale, alla consapevolezza corporea e alla qualità del movimento. Un percorso pensato per comprendere il sistema neuro-miofasciale e migliorare il modo di allenare, comunicare e guidare il movimento. PROSSIME DATE: TREVISO -- 23-24 MAG -- ALLENAMENTO MIOFASCIALE 2° LIVELLO CREAZZO -- 20-21 GIU -- ALLENAMENTO MIOFASCIALE 1° LIVELLO Info e iscrizioni su:

LA VERA FUNZIONE DELLE GAMBE: LA PROPULSIONE !!! Per catena estensoria dell’anca (C.E.A.) intendiamo tutte le articolazioni che partono dalla tarso-metatarsale ed arrivano alla coxofemorale e tutti i muscoli che ne fanno. La C.E.A. è una delle 3 strutture funzionali sul quale si basa il “metodo” della Functional Training School. Le azioni che può ricoprire sono molteplici (flessione, estensione, adduzione, adduzione) ma bisognerebbe conoscere la sua funzione per allenarla in maniera completa. Se hai partecipato ad i nostri corsi formativi sai che la funzione  della C.EA. è la PROPULSIONE (la spinta)…ha lo scopo di darci movimento nello spazio. Infatti l'uomo a differenza degli alberi , ha le gambe, il che implica la capacità e la necessità di muoversi, cambiare e fare esperienze nuove... questo è la sua natura biologica. Il nostro cervello ha 2 obiettivi principali,  il primo è la sopravvivenza il secondo è il movimento. Questo ha permesso una netta evoluzione in noi esseri umani milioni di anni fa. Ricorda: L’allenamento funzionale è quell’allenamento che ripercorre le nostre scelte evolutive.  Di fatti l’uomo fece un enorme salto quantico passando dalla stazione di quadrupedia alla stazione eretta. Questo  gli permise di avere: ·       libertà delle mani, ·       percorrere distanze più lunghe, ·       esplorare più spazi ·       risparmiare maggior energia (nella locomozione rispetto alla gattonata) . Potersi muovere liberamente per procacciare cibo, scappare dai predatori, esplorare e scoprire nuovi orizzonti (non dimenticare che il movimento è espansione Neurale e sensoriale)…Puoi capire che enorme impatto ha avuto nella sopravvivenza della specie. Continua nei commenti 👇👇👇

CORSO PREPARATORE ATLETICO (riconosciuto CONI 🇮🇹) “Solo chi osa andare lontano scoprirà quanto lontano si può andare” La Metodologia dell’Allenamento riletta attraverso l’indispensabile lente della Pratica. Una parte Pratica trasversale che ti arricchisce suscitando nuove domande e ti stimola a cercare nuove risposte. GRAZIE alla mia classe spettacolo🙌 RUN FAST. JUMP LIGHT. @eb_preparatoreatletico

VELOCITY BASED TRAINING Il VBT è un metodo di allenamento della forza in cui l’intensità non è definita solo dalla %1RM, ma dalla velocità di esecuzione del carico (m/s). È un sistema che usa la velocità del bilanciere per: * autoregolare il carico * controllare la fatica giornaliera in tempo reale * allenare qualità specifiche (forza, potenza, speed) Si differenzia dal Percentage Based Training (PTB) dove l’entità del carico è definita dalla percentuale del Massimale %1RM. Nella pratica: 👉 col VTB partendo da un carico percentuale del Massimale e chiedendo all’atleta un Impegno Massimale nel sollevare il carico alla massima velocità in ogni singola ripetizione, posso elaborare una serie di dati: 1. Autoregolazione quotidiana Tiene conto di fatica, stress, sonno ed è più preciso del %1RM fisso 2. Stimolo qualitativo Alleni davvero la qualità target, ma selettivamente riesci a lavorare sul reclutamento reale delle Fibre Muscolari a Contrazione Veloce 3. Controllo della fatica Il dato velocity loss evita lavoro “spazzatura” con meno accumulo inutile di metaboliti 4. Feedback immediato Atleta coinvolto → output neurale più alto 5. Profilazione individuale Costruisci curva Forza–Velocità reale, non teorica I CONTRO: 1. Dipendenza dalla tecnologia Senza device (LPT o simili) o Accelerometri IMU → il sistema perde precisione 2. Costo e setup Strumenti affidabili non sono economici 3. Interpretazione dati Serve competenza: -Velocità Media vs Picco di Velocità -variazioni tra esercizi -soglie di velocity loss 4. Non tutto è “velocità” Componenti tecniche, coordinative o metaboliche non sempre si leggono via VBT 5. Variabilità tra esercizi Le velocità NON sono universali Il VBT è strettamente legato al Tasso di Sviluppo della Forza (RFD) pilastro della Performance. Ne parliamo nella giornata di Pratica (il secondo giorno, il primo e’ dedicato alla Metodologia dell’Allenamento) del Corso di Preparatore Atletico (riconosciuto CONI🇮🇹) 9/10 Maggio Catania 16/17 Maggio Prato 22/23 Maggio Torino 20/21 Giugno Cordenons (PN) TI ASPETTO @eb_preparatoreatletico Info @functional_training_school

Preparare non è improvvisare. È sapere, misurare, applicare. Il CORSO PREPARAZIONE ATLETICA ti porta dentro il mondo di chi costruisce atleti sul campo: dalla teoria alla pratica, senza compromessi. 📌 Cosa imparerai: - Metodologia e principi dell’allenamento - Ergogenesi e modello di prestazione - Periodizzazione delle abilità biomotorie - Test e misurazione della prestazione - Nuovi strumenti: miofascia e neural training - E soprattutto… la pratica sul campo! 📅 09-10 MAGGIO | Catania 📅 16-17 MAGGIO | Prato 📅 23-24 MAGGIO | Torino Se vuoi trasformare le tue conoscenze in risultati concreti, questo è il corso che fa per te.

LA VERA FUNZIONE DELLA SPALLA: TRASDURRE FORZA, NON SOLO MUOVERE PESO Si continua a parlare di spalla come se fosse solo un muscolo da scolpire o, in caso di dolore, un’articolazione da preservare. E quindi mille esercizi per allenare i diversi muscoli che la compongono, oppure stretching, mobilità e rinforzo della cuffia nei percorsi riabilitativi. Tutto utile. Ma spesso secondario, se non si comprende come allenare questa importantissima catena cinematica. Il punto centrale, infatti, è un altro. Il cingolo scapolo-omerale è un trasduttore di forza. Questa è la sua funzione reale. Significa che riceve forza dal basso, la organizza, la orienta e la trasferisce verso l’arto superiore. Ogni spinta, trazione, lancio, presa, combattimento, arrampicata o gesto atletico passa da lì. Gli arti inferiori producono forza. Il core stabilizza e trasmette. La spalla converte. Quando questo meccanismo funziona, il gesto è efficiente, potente e fluido. Quando si altera, arrivano compensi, dispersioni di energia, infiammazioni e dolore. Molti problemi di spalla, infatti, non nascono nella spalla. Nascono da: • torace rigido • scapola instabile • core disfunzionale • bacino disorganizzato • incapacità di trasferire forza lungo tutta la catena cinetica E la spalla paga il conto. Per questo allenarla solo in isolamento è spesso una strategia limitata. Una spalla forte non è solo quella che solleva tanto. È quella che riesce a collegare il corpo senza perdere energia. È quella che stabilizza mentre il resto del sistema accelera. È quella che assorbe carico e restituisce forza nel tempo giusto. Il deltoide può impressionare allo specchio. Una spalla funzionale impressiona nel movimento. Se vuoi davvero migliorarla, non chiederti solo quanto peso puoi alzare. Chiediti: • quanto bene trasduce forza • quanto è stabile sotto velocità • quanto coordina tronco e braccio • quanto rimane efficiente sotto fatica La spalla non nasce per lavorare da sola. Nasce per collegare il centro con la periferia. Non è un dettaglio anatomico. È uno snodo biomeccanico decisivo. Allenare la spalla ignorando il resto del corpo è come potenziare un ponte trascurando le fondamenta.

🎬 NEW WORLD CONVENTION ROMA — GRAZIE! Un grazie enorme a tutti gli studenti, docenti e appassionati che hanno reso unica questa esperienza. 💪✨ Abbiamo condiviso movimento, conoscenza e tanta energia… e voi siete stati il cuore di tutto! ❤️ E se vi siete persi qualcosa… non preoccupatevi: ci vediamo a ** CESENA**! 📅 5-6 SETTEMBRE 2026 | Club Ippodromo Preparati a vivere il prossimo livello di formazione e ispirazione. #NewWorldConvention #FunctionalTraining #Formazione #Cesena2026

PROPRIOCEZIONE! la NEURO-ANATOMIA spiega: 1) tra i Sistemi Neurali la Propriocezione e’ al Terzo Posto 🥉 2) la Qualita’ della stessa dipende molto da stimoli Visivi e Vestibolari 👁️👁️👂👂 organi propriocettori: Fusi Neuromuscolari, 💪Organi Tendinei del Golgi , recettori Articolari, e Meccanocettori; “riferiscono” la tua posizione e il tuo movimento al Cervello! LA PROPRIOCEZIONE VIVE NEL CERVELLO, il suo sviluppo dipende dall’integrazione dei segnali somatosensoriali provenienti dai tre Sistemi citati. Nel Corpo coesistono due Riflessi: Tilting Reflex e Righting Reflex; Il primo e’ specifico delle attivita’ su superfici instabili; il secondo e’ tipico delle attivita’ su terraferma. nessuno dei due stimoli ha influenza o migliora l’altro.(quando passi un’intera giornata in barca adattandoti al Tilting reflex. Cosa succede quando torni sulla terraferma? Continui ad oscillare come se fossi ancora in mare) Chiediti: 1) che Prestazione alleno 2) su quale superficie? Se alleni uno Sport su terraferma e’ poco utile lavorare sulla destabilizzazione dell’appoggio plantare (bosu, tappeti elastici e via dicendo). 2) la Propriocezione va allenata tramite “destabilizzazione” dei segnali neurali, Dunque variando: - base d’appoggio - posizionamento del carico (anche variandolo durante la stessa esecuzione dell’esercizio) - segnali visivi (un’occhio aperto, uno chiuso) - stimoli vestibolari (variare la posizione della testa) Importante: Il Tilting Reflex non e’ un qualcosa di inutile, ma un’opportunita’ per ampliare le proprie capacita’ neuro-motorie. I Riflessi propriocettivi vanno allenati in toto ma Seguendo un Principio di Proporzionalita’: al Riflesso prevalente dedica l’80% del lavoro. La Propriocezione e’ nel programma del Corso ALLENAMENTO NEURALE (Neural Pathways) . Prossime date: BOLOGNA - 25/26 Aprile PALERMO -13/14 Giugno NAPOLI - 20/21 Giugno Guido Bruscia #functionaltrainingschool