Voel je je vastgekleefd aan je scherm? 😩 Tijd om te ontsnappen!
Ontdek de twee beloningssystemen in je brein en leer hoe je de knecht kunt overstijgen in onze nieuwste podcastaflevering ✨ Nu te luisteren via YouTube en Spotify! 🎧
Leg jij jezelf na een werkdag aan de oplader of in de vensterbank?
Als dit laatste het geval is, is het goed om te ontdekken wat je echt energie geeft. Een rondje wandelen? Genieten van een kop thee op de bank? Een goed gesprek? Naar buiten turen? Ontspannen muziek luisteren?
Experimenteer en leer om te ontdekken wat werkt voor jou.
Dit en meer in de nieuwste aflevering met Ronald van der Molen - auteur en spreker over ‘Het bevlogen brein’ 🧠
Een mooie oefening om stil te staan bij je leven 🧠
Pim Korendijk was eerder dit jaar te gast in De FullCharge Podcast waarin hij openhartig vertelde over zijn burn-out ervaring en welke lessen dit met zich meebracht. Van intense werkdruk en overpresteren tot het leren luisteren naar zijn lichaam en opnieuw ontdekken wat écht belangrijk is.
Ervaar je zelf werkdruk of mentale uitdagingen? Kan je moeilijk de ‘uit’ knop vinden? Of heb je het gevoel dat je het leven op dit moment niet leeft zoals bij je past? Dan is deze aflevering zeker het luisteren waard.
Je vindt hem op YouTube en Spotify (aflevering van 23 april).
Heb jij de aflevering met @timohans.nl al geluisterd?
In deze aflevering duiken we in de wereld van stress. Wat is het echt? Waarom hoeft het niet je vijand te zijn? En welke drie opties heb je altijd als iets lastig is?
Luister de aflevering via YouTube of Spotify (het is de aflevering van 18 juni) 🎧
Stel je voor dat je vierjarige zelf naar je kijkt. Wat zou je voor hem of haar willen?
Deze oefening helpt je om je bewust te worden van het leven dat je leeft. Is dit het leven dat je de jongere versie van jezelf gunt? Of zou je hem of haar liever iets anders gunnen?
Op basis hiervan kun je bepalen welke keuzes je anders wilt maken en wat je vooral wilt blijven doen zoals je het nu al doet.
Dit en meer in de meest recente ‘Bakkie Brein’ aflevering van De FullCharge Podcast. Te luisteren via YouTube en Spotify! 🎧
Wat als de dag 25 uur had? ⏰ Veel mensen zouden het extra uur weer volproppen! Hoe zou jij dat extra uur besteden?
Dit en meer over minder haast & meer rust in je leven in de nieuwste Bakkie Brein aflevering. Te luisteren via YouTube en Spotify! 🎧
Er staat een nieuwe aflevering online!
In deze aflevering van de FullCharge Podcast spreken we met @jetze_plat – meervoudig paralympisch kampioen en hét voorbeeld van mentale veerkracht.
👉 Hoe gaat hij om met tegenslagen?
👉 Wat motiveert hem op dagen dat hij eigenlijk geen zin heeft om te trainen?
👉 En hoe viert hij successen?
Dit en meer hoor je nu via YouTube of Spotify 🎧
De tweede aflevering van Bakkie Brein staat online! 🎧
Mocht je het gemist hebben: we hebben bij De FullCharge Podcast een nieuw format. Namelijk ‘Bakkie Brein’ 🧠☕️
In deze afleveringen reflecteren @jordytoor en @estrellavtoor op de afgelopen weken om te ontdekken welke inzichten ze hebben opgedaan rondom hun mentale gezondheid, wat eventuele uitdagingen zijn geweest en hoe ze hiermee zijn omgegaan.
Uiteraard de nodige dosis humor en positieve energie!
Luister de nieuwste aflevering nu via YouTube of Spotify.
In onze nieuwste aflevering spreken we met @michel.vos , spreker over AI en host van de @eindbazen podcast, over de impact van AI op ons brein, werk en geluk.
Michel deelt hoe je AI slim kunt gebruiken om tijd te besparen, stress te verminderen en zelfs meer zingeving te ervaren.
Een gesprek vol inzichten, praktische voorbeelden en hoopvolle toekomstscenario’s.
Luister de aflevering nu via je favoriete podcast kanaal! 🎧
Dit is de reden dat je constant focust op dat wat (nog) niet goed gaat… 👀
Gelukkig kun je je brein trainen om je meer op het positieve te focussen.
Hoe? Dat legt Michael Vlerick uitgebreid uit in de aflevering waarin hij te gast is (de aflevering van 4 juni) 🎧
Er zijn ook grenzen… 😅
Wat vind jij hiervan?
Dit en meer dingen die ons de afgelopen weken zijn opgevallen delen we in de eerste en nieuwste Bakkie Brein aflevering van De FullCharge Podcast 🧠
Te luisteren via je favoriete podcastkanaal! 🎧
We hebben een nieuw format:
Vanaf nu hebben de afleveringen van De FullCharge Podcast een tweedeling:
☕️ Bakkie Brein - de gesprekken tussen Jordy & Estrella, waarin we onze persoonlijke ervaringen en inzichten delen rondom mentale gezondheid. Herkenbaar, eerlijk en soms hilarisch. Hier ligt de focus op bewustwording: want mentale groei begint met even stilstaan.
🎙️ Expertgesprekken - blijven zoals je van ons gewend bent. In deze afleveringen duiken we samen met een expert een specifiek thema in. Vanuit nieuwsgierigheid én met praktische handvatten voor jou als kijker en/of luisteraar.
In de eerste Bakkie Brein-aflevering bespreken we onder andere:
* Hoe social media je aandachtsspanne beïnvloedt
* Wat Estrella’s ervaring is sinds ze gestopt is met de pil
* Waarom complimenten niet alleen fijn zijn om te krijgen, maar ook om te geven
* En wat je daarvan kunt leren voor je mentale gezondheid – thuis én op werk
Nu te luisteren en kijken op YouTube en Spotify! 🎧
