Isadore tréning pre pokročilých s Ferom Pašekom
Chceš sa v cyklistike posunúť ďalej? Nielen jazdiť, ale aj trénovať systematicky, efektívne a cielene? Potom je táto skupina presne pre teba.
Čakajú ťa:
✔️ Tréningové tempo prispôsobené skupine, miestami intenzívnejšie úseky
✔️ Jazda v skupine + práca s intervalmi
✔️ Praktické rady od Fera – majstra SR v Graveli a Masters
✔️ Tipy ako na efektívny draft, tréning vs. regenerácia a ďalšie tréningové know-how
📅 13.5.2026 (streda)
🕔 Štart: 17:30 + briefing na úvod
📍Isadore Community Hub (zozadu, „malé“ námestie)
Pravidlá jazdy
• Určené pre každého, kto sa považuje za pokročilejšieho jazdca
• Len pre cestné a gravel bicykle na slick plášťoch
• Jazdíme v tempe, ale čakáme sa
• Nezabudni si zobrať gél alebo tyčinku, aby si doplnil zásoby. Jazda bude trvať cez 2 h.
🪖Prilba a nášlapné pedále sú povinné.
🎯 Cieľ? Správne nasmerovať svoj tréning a zefektívniť svoju jazdu, čo môžeš zužitkovať aj na bratislavskom @letapeslovakia by Tour de France, s ktorým tieto jazdy organizujeme.
Prihlás sa na našej Strave!
Registráciou svojej účasti na podujatí potvrdzujem prijatie týchto osobitných vyhlásení (link v bio).
Viac ako 12 hodín v sedle, 4150m prevýšenia a konštantné tlačenie svojho tela na úplne maximum. @frezident dokázal, že Slovensko má svoje miesto na svetovej gravel scéne a na 8.mieste vo svojej kategórii finišoval v legendárnom gravel podujatí THE TRAKA 360 okolo španielskej Girony.
Celý príbeh z Ferovho pohľadu máme na webe. Link v BIO.
Photo @stalker_sk / @thetraka
#ctmbikes #ridectm #shitisserious
Isadore tréning pre pokročilých s Ferom Pašekom
Chceš sa v cyklistike posunúť ďalej? Nielen jazdiť, ale aj trénovať systematicky, efektívne a cielene? Potom je táto skupina presne pre teba.
Čakajú ťa:
✔️ Tréningové tempo prispôsobené skupine, miestami intenzívnejšie úseky
✔️ Jazda v skupine + práca s intervalmi
✔️ Praktické rady od Fera – majstra SR v Graveli a Masters
✔️ Tipy ako na efektívny draft, tréning vs. regenerácia a ďalšie tréningové know-how
📅 6.5.2026 (streda)
🕔 Štart: 17:30 + briefing na úvod
📍Isadore Community Hub (zozadu, „malé“ námestie)
Pravidlá jazdy
• Určené pre každého, kto sa považuje za pokročilejšieho jazdca
• Len pre cestné a gravel bicykle na slick plášťoch
• Jazdíme v tempe, ale čakáme sa
• Nezabudni si zobrať gél alebo tyčinku, aby si doplnil zásoby. Jazda bude trvať cez 2 h.
• Budeme končiť za šera. Svetielka sú povinné.
🪖Prilba a nášlapné pedále sú povinné.
🎯 Cieľ? Správne nasmerovať svoj tréning a zefektívniť svoju jazdu, čo môžeš zužitkovať aj na bratislavskom @letapeslovakia by Tour de France, s ktorým tieto jazdy organizujeme.
Prihlás sa na našej Strave!
Registráciou svojej účasti na podujatí potvrdzujem prijatie osobitných vyhlásení (link v bio).
Životík medzi mestami Girona a Lloret de Mar a tak trošku aj bicyklovania.
Life between Girona and Lloret de Mar, and a bit of cycling too.
Kompletný report sa už pečie.
The full report is already cooking.
huge respect to Fero Pasek @frezident for an incredible result in the flagship discipline The Traka 360° at one of the three biggest gravel events in the world. @thetraka
overall: 38th place
category: 8th place
distance: 325 km
elevation gain: 4150 m
total time: 12:23:56
np: 261 W
📷 by @stalker_sk
A ride date on the northernmost part of @thetraka 360 with unreal views 🏞️ but it’s extremely dry and slippery, so don’t forget to release your road shoes👡
PIATOK, alebo aj ktorýkoľvek iný deň, je ideálny na gravel.
Čím širšie plášte, tým lepšie.
Hádaj, aký rozmer sa zmestil do KOYUKu CR?
Inak, STRAVA appka by to určite označila ako „quick ride“, ale to je jedno, lebo je to proste vášeň a niekedy stačí aj málo.
Ak chceš vedieť, kde sa dá takto jazdiť, skoč na môj profil na Strave a nájdi si „Devínska Kobyla – To Pochlieb“ 😎
Najneobľúbenejšia súčasť cyklistiky, alebo bicyklovania.
Pády.
Žiaľ, sú súčasťou tohto pekného športu.
Deje sa to v profi pelotóne, ale aj na bežných jazdách v lokálnych kluboch.
Ako učiteľ kondície v cyklistike bez pedagogického minima si dovolím túto tému otvoriť viac do hĺbky, a hlavne kriticky voči bezohľadnosti, pretože nie sú pády ako pády.
Keď sa nestihneš vycvaknúť pred domom a ľahneš si v nulovej rýchlosti priamo do záhonu, alebo na križovatke, keď blikne červená a zvalíš sa… absolútne normálne. Každý sa v tom momente len pousmeje a spomenie si, kedy sa to stalo jemu samému.
No a potom ten druhý prípad.
Testosterón, ego, predvádzanie sa, dokazovanie, hľadanie limitov na miestach, kde to nie je vhodné a bezpečné, ľahostajnosť voči ostatným a v neposlednom rade nerešpektovanie, alebo nepočúvanie/nevnímanie inštrukcií…
Na posledné spomenuté som osobne veľmi háklivý. Nebudem klamať.
Naše tréningové jazdy sú určené absolútne pre všetkých a cieľom je naučiť ľudí okrem správneho ovládania bicykla aj správanie sa v pelotóne, potrénovať kondíciu a vytiahnuť ten potenciál, ktorý tam je.
Pre tých, ktorí nemajú pod kontrolou samých seba ani bicykel, tu nie je miesto a nie sú vítaní.
Jednoducho.
Žiadne svojvoľné preteky, žiadne jazdy v protismere, žiadne zbytočné nebezpečné situácie, ktoré ohrozujú všetkých naokolo, žiadne riskovanie svojho ani cudzieho zdravia.
Stačí, že ako „dozor“ musím niekedy porušiť pravidlá, aby som stihol zabezpečiť bezpečnosť… alebo tak nejako.
Účel svätí prostriedky.
Ten bicykel je pritom absolútne najväčšia zábava vonku na slnku, na čerstvom vzduchu, s partiou kamarátov, ktorí to majú rovnako.
Stačí len jedna malilinká nepozornosť.
Poučenie: ešte sa máme čo učiť.
Myslíš si, že padať je normálne?
