Frédéric Dupuis

@frederic.explorer

Ambassadeur | @mathieuperformance 🦊 Explorer | Adventurer 🏔️Solo ascent Mont-Blanc - 2019 🚴‍♂️Traversée du Canada - 2023 🥾Pacific Crest Trail - 2025
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✅ Produire un documentaire ✅ Donner des conférences ✅ Passer dans le journal ◻️ Documentaire sur YouTube Ce post souligne la boucle qui se ferme d’une aventure qui a duré maintenant 5 ans. Du rêve à la préparation, à l’aventure, à la production du film, pour finir avec la tournée du documentaire. Je suis content d’y mettre une fin et de passer à une prochaine aventure. Pour ceux qui étaient présents, vous savez ce qui s’en vient 😏 Je tiens à tous vous remercier, car cette tournée n’est rien sans vous. Vous m’avez ému par vos mots, vos yeux pétillants de rêves, votre amour, et je vous remercie d’avoir partagé ce moment avec moi. Je suis content de vous avoir embarqués dans mon monde. En espérant que cela vous pousse à vivre l’aventure! Sérieux… un article sur mon documentaire? Je n’aurais jamais imaginé qu’un jour, il y aurait un article sur ma traversée du Canada dans un journal du Québec. Il a été ajouté et coché automatiquement à ma “checklist”. C’est fou 🤪 Cela me confirme que les rêves peuvent devenir réalité… il suffit d’une dose d’imagination, de folie, d’un plan béton, d’une détermination à toute épreuve et de constance. La recette parfaite pour une vie à la Indiana Jones! Qu’attendez-vous? 🔥 PS. Merci Félix pour ce souvenir 🥰 #aventurehumaine #documentaire #depassementdesoi
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1 month ago
📍 Mont Washington (1 917 m d’altitude) • 12,08 km | 2 081 m D+ Quelle fin de semaine de fou! 🤪 Je commence la folie en arrivant à la frontière américaine sans mon passeport… ouais… je l’avais oublié! Noob 😅 On se croise les doigts et je m’essaie! Je crois que mon petit minois inoffensif, le pickup et la veste carottée rouge ont joué dans l’équation. Une bonne dose de préjugés et de blue collar vibe 👷‍♂️🔨🤣 Merci à la douanière! Enfin arrivés à notre Airbnb, dans ce petit village qui consiste en un rond-point et quelques maisons derrière cette seule route. Nous sommes chanceux : il y a un bar qui sert des sous-marins dignes de mes skills de cuisto à l’image de mes 6 ans. Après de bonnes lagers américaines, on se fait interrompre dans notre partie d’échecs par le barman qui nous montre une maison en feu en direction de notre Airbnb… Une fraction de seconde a suffi pour que je parte à courir pour sauver notre gear! Notre chambre était emboucanée, alors on sort tout pour ranger ça dans le pickup. Finalement, c’était la maison derrière notre habitation et la fumée était entrée par la fenêtre qu’on avait laissée ouverte. Ouffff… on a eu chaud 😏 Quel spectacle… 🔥 Aucun cadran… oublie ça… Je me réveille légèrement hangover (oui oui, après 3 bières je suis hang). Je bois tellement rarement que je suis un turbo lightweight 😎 Une bonne douche pour se motiver. Allez, up, c’est parti. 12 h 30 : début du hike. Vent annoncé entre 100 et 160 km/h, 15 mm de pluie et visibilité d’environ 5 m… veux-tu un meilleur départ? Les vents étaient fous. J’avais l’impression que si je sautais, j’allais partir au vent! Moment euphorique. C’est dans ces moments-là que je me sens vivant. Nous voyons enfin le sommet. Dernier push. Un jeune duo de Virginie nous suit, puis on s’aperçoit qu’ils n’avaient plus de nourriture et les yeux vitreux de fatigue. On décide de les escorter jusqu’à bon port, de les nourrir, et même d’en sauver un lors d’une chute dans un terrain abrupt. Un bon burger etait de mise! 🍔🍻
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1 month ago
📍Algonquin Peak (1 559 m d’altitude) - 15,89km | 1363m D+ La chaîne de montagnes des High Peaks, située dans l’État de New York, est parfaite pour ceux qui cherchent à s’initier aux randonnées hivernales. Elle se trouve à seulement 2-3 heures de Montréal et de Gatineau, ce qui est idéal pour une micro-aventure le temps d’une fin de semaine. Le tout sans risque d’avalanches sur les sentiers balisés. Le décor est souvent féérique au-dessus de la cime des arbres, dû aux grands vents qui sculptent les amas de neige déposés sur ces géants rabougris. Ps. J'ai appris que la barbe en hiver ce n'est pas un bon "move". Il faudra chop chop pour les prochaines ascensions sérieuses! ✂️
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1 month ago
Un petit retour en arrière d'une sorti hors-sentier. J'aime bien me promener dans la nature au volant de mon véhicule et partir à la chasse de terrain engageant où je pourrai pratiquer mes techniques alpines. Montagne "spottée", je me stationne sur l'accotement, analyse ma ligne, m'habille et je me lance. Un seul et grand terrain de jeu.
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1 month ago
Trail du Grand Duc – 42 km Trailrunning 🏔️ Frais et dispo après une semaine de repos, j’arrive à la ligne de départ un peu nerveux. Je regarde autour pour valider mon gear et voir si je fais partie du vibe trail runner. Le départ est donné! 🎉 Je me répète : « Si tu crois que tu ne vas pas vite, va encore moins vite. » Mon seul objectif : finir. Premier mur de 500 m à monter. Merci la PCT pour les jambes de powerhike 💪 Première descente fluide, puis un autre mur de 600 m. Jusqu’au 21e km, tout va bien… puis les crampes! Mes quads explosent 😩 J’active glutes et ischios pour compenser. 22e km : mes écouteurs se connectent enfin 🔥 regain d’énergie! Je chante sur 10 km dans une descente technique. Une coureuse m’a dit que je descendais comme un serpent 🐍 Moment de pur bonheur. 32e km : les jambes figées, je marche les montées. Je découpe les derniers 8 km en blocs de 2 km : « Allez Fred, encore 2! » Je vois la ligne d’arrivée… quel sentiment fou! Olivier est là, on célèbre. J’ai perdu mes clés après, mais ça c’est une autre histoire 😅 Objectif accompli : marathon trail après 3 mois d’entraînement. Pas dégueu. Le premier a fini 1h avant moi… not happening again. I’m coming.
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6 months ago
1ière course à vie 🏁 – 2e position 🥈 Samedi 20 septembre 2025, 15h00 tapant, le départ est lancé. Je suis surexcité de me retrouver parmi les coureurs du 20 km de la course Sentiers sous les Étoiles ✨ et je pars en flèche avec le peloton avant. Après même pas 500 m… BAM 💥! Un mur, une montée de mastodonte. La séparation se fait sentir direct entre les premiers et le milieu du peloton. La PCT m’a donné cette puissance de pouvoir “power hike” aussi vite que ceux qui joggent la montée ⛰️. Au 10e kilo, je laisse derrière moi un ami traileur qui s’arrête trop longtemps au ravito. Je continue, je ne sais pas en quelle position je suis, mais j’ai un second souffle 🔥! Allez, on remonte cette montagne, ALLER! 15e kilo… je commence à cramper au quad intérieur de la jambe gauche 😖. Le BATARD! Pas le moment! Je le frappe à coups de poing et je me dis : « Hey ho! Il reste que 2.5 km avant le sommet et après → mode gazelle dans la descente 🦌! » J’utilise ma jambe droite à la place et je sors des bois comme un hobbit perdu 🧙‍♂️. Je croise un mec, on se tape dans la main ✋ et direct après, un bénévole me dit : « Tu te bats pour la 1ière place! » QUOI!!?? 😱 Je fais la boucle du sommet et là… mode CHÈVRE DE MONTAGNE 🐐💨 : TASSEZ-VOUS! J’ai le sourire aux lèvres 😁, je n’y crois pas… 2e place à ma première course! Je passe la ligne d’arrivée 🎉, je comprends rien… je vais voir le gars du chrono et il me confirme : je suis bel et bien 2e! RHOLALA! Impossible… j’ai quasi chialé 😭! Voilà en images mon 20 km en 2h12 ~820m D+⏱️… et ouais, j’ai crampé parce que j’avais la chiasse toute la semaine 💩, je mangeais mal et je dormais moyen 😬. Merci à @lesclassiquescapitale pour l'organisation c'est un évènement qui me marquera à vie. #firstrun #trailrunning #goat🐐 #happytrail
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7 months ago
✨🚴‍♂️ TOURNÉE QUÉBEC – ROULER POUR VIVRE 🚴‍♂️✨ J’ai tout vendu pour me libérer et vivre à 100% l’aventure. Pas avec l’idée de revenir en arrière, mais de me laisser porter vers l’avant, guidé par la passion et l’inconnu 🌍💥. De cette folie est né le documentaire ROULER POUR VIVRE 🎬 : l’histoire de ma Traversée du Canada à vélo – 8 575 km en 118 jours 🗺️. Une soirée unique avec conférence, projection et échanges inspirants 💬. 🎟️ LIEN DANS MA BIO 📅 LES DATES DE LA TOURNÉE : 📍 Gatineau – Mardi 28 octobre 2025 📍 Québec – Lundi 3 novembre 2025 📍 Shawinigan – Mercredi 5 novembre 2025 📍 Jonquière – Lundi 10 novembre 2025 📍 Québec – Mercredi 12 novembre 2025 📍 Sherbrooke – Mardi 18 novembre 2025 📍 Val-David – Mercredi 3 décembre 2025 📍 Val-David – Jeudi 4 décembre 2025 🎥 Bande-annonce : Lien dans ma bio ⚡️ Réservez vos billets maintenant et venez vivre cette aventure avec moi !
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7 months ago
🔥 8,575 km. 118 jours. Un vélo. Une quête de sens. Pas juste une traversée du Canada. Un appel à vivre maintenant, à oser rêver, à se retrouver. Après 2 ans de travail avec @felixjulien.png … il est fini! WEWOUI! 🙌 ROULER POUR VIVRE – Le documentaire 📍 En tournée dans les cafés & pubs du Québec — Automne 2025 Écris-moi si tu veux une projection chez vous! #roulerpourvivre #docuquebecois #aventurehumaine #vivremaintenant
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9 months ago
Silence radio – temps indéterminé ⏳ J’ai besoin de me ressourcer, de m’éloigner du stimuli constant des réseaux sociaux. Après une aventure aussi intense, rester plongé dans ce flot d’informations, c’est juste trop de « bruit » pour moi. Me retrouver sera ma quête pour les prochains jours : définir un nouveau plan de match qui résonne avec mes nouveaux objectifs de vie. Je passerai de temps en temps sur les réseaux via mon ordi. Pour une réponse rapide, je vous invite à m’appeler ou à m’envoyer un texto classique. Sinon… il vous faudra un peu de patience. Je vous souhaite à tous une belle aventure, d’ici à mon retour. #quêtedesens #nouvelleaventure❤️ #travailsursoi #love
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9 months ago
PCT - The End. 📍mi 943.7 | 14 juillet 2025 | Tuolume Meadows, CA La PCT… un emblème mythique pour les thru-hikers. Traverser un pays dans sa nature la plus brute, du désert brûlant aux sommets enneigés des Sierras, entre 3 000 et 4 000 m, du Mexique au Canada, c’est un défi de géant. Après 1 592,59 km, j’ai atteint mon sommet, ma ligne d’arrivée. Je ne pouvais pas rêver mieux que de terminer ici, dans Yosemite Valley. Oui, finir au Canada aurait été l’ultime final, mais pour moi, il y a une symbolique forte à clore ce chapitre dans cette "Mekka" de l’escalade. La PCT m’a transformé. Elle m’a appris à mieux me connaître, comme aventurier, explorateur, sportif, humain. Elle m’a tenu la main pendant 111 jours d’aventure intense. Ce n’est pas un adieu, juste un « à bientôt ». Les raisons de mon arrêt sont personnelles, et je choisis de les garder pour moi. je pars avec une fierté immense. L’important, c’est d’essayer. D’apprendre, même de nos échecs. Oui, c’est un échec… et j’en suis fier. Parce qu’il faut du courage pour se lancer, pour se dépasser, et encore plus pour s’arrêter et accepter. Merci à tous pour vos encouragements. Merci à mes amis « on trail », vous êtes gravés dans mon cœur. Merci à toi, La Pacific Crest Trail. ❤️ Je pars avec le cœur gros, rempli de souvenirs et d’amour. Maintenant, place au silence et à la réflexion. Une autre trail m’attend, quelque part. #TheEndPCT #pct2025 #learning #humbleyourself #proud #adventure
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9 months ago
PCT - Jour 111 : Révélation ⛰️ Km 1 518,74 | 14 juillet 2025 | Tuolume Meadows, CA ➡️ Yosemite Valley, CA Je me réveille, dans cette tente 100x plus grande que celle dont je suis habitué...ce n'est pas désagréable. C'est le temps de faire se 1.6 miles jusqu'au shuttle, aujourd'hui je vais à Yosemite Valley! 😬 Il y a ici une présence mystique, une grandeur qui dépasse l’imagination et qui te rappelle, à chaque regard vers le ciel, à quel point tu es petit. Ces immenses murs de pierre t’entourent comme un cocon. Tu te sens protégé, apaisé, presque bercé par cette vallée. Les chutes d’eau dévalent les falaises comme si elles venaient d’une source infinie. Yosemite, c’est le Saint Graal, la “Mekka” de l’escalade. Des légendes comme Tommy Caldwell ou Alex Honnold y ont réalisé l’impossible sur les parois mythiques : El Capitan et Half Dome. Aujourd’hui, j’ai marché jusqu’à toucher El Capitan. Impossible de mettre en mots ce que ça fait de poser la main sur ce mur vertical de 914 m...presque 1 km de voie! Tu sens que chaque fissure raconte une histoire. Je sais que je reviendrai ici, pour un autre projet, une autre aventure. 🧗‍♂️✨ Cette vallée a parlée...elle m'a chuchotée à l'oreille et j'ai prit conscience de... #yosemitevalley #elcapitan #halfdome #pct2025
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9 months ago
PCT - Jour 109 à 110 : Petit Pied 🦕 Km 1 517,45 | 12 au 13 juillet 2025 | Mammoth Lake ➡️ Tuolumne Meadows, CA L’orteil commence enfin à respirer… signe que c’est l’temps de retourner on trail! It’s a go! Je prends l’autobus de Bishop direction Red Meadows, qui est même pas à 1 km du sentier. J’arrive juste à temps pour le last call du p’tit café… bang! 2e déjeuner Pancakes-Bacon en 2h de temps. C’est clair que j’roule pas sur la trail après ça… j’roule sur le corn sirop! Cette nuit-là? Top 1 des vues de la PCT! Thousand Islands Lake pis le sommet de Banner qui me fait un petit « salut la visite » au loin. Assis sur le bord de l’eau, les p’tites vagues qui tapent la rive, j’ai passé des heures à regarder le paysage, ben pensif… le « philosophe de trail » qui se demande par où la vie va l’emmener. Le lendemain, j’étais prêt pour un gros 22 miles direction Yosemite Valley…Le destin avait un autre plan. À 1.6 miles du shuttle, je croise James aka Jim, un day hiker. On jase 5 minutes pis ça finit en moment de pure gentillesse. Pour me féliciter d’être rendu là, il m’offre… une nuit au Tuolumne Meadows Lodge! Pendant que je me baigne (et que je me questionne si je rêve), lui il va à l’accueil dire : « Si y’a un PCT hiker qui s’appelle Fred qui débarque, c’est moi qui paye tout. » Là, je me suis rappelé une règle importante : « Dis oui à l’aventure, dis oui à l'aide. » Je sors de l’eau, je me rhabille, pis je vais checker ça. Ben coudonc… la tente #44 m’attendait, payée par Jim! Ce gars-là est tout un humain. On se recroise au campement quand il s’en va vers sa voiture pour souper dans un p’tit resto mexicain à Lee Vining. Il m’invite à venir si ça me tente… après une bonne douche, évidemment. Allez, up la truite, j’embarque! Cette fois, c’est moi qui lui paye le souper, question de faire un p’tit retour de faveur. On jase de sa vie : ancien pilote privé, a voyagé partout dans le monde, pis là il visite son propre pays. Quel monsieur, sérieux. Le lendemain matin, dernier café ensemble, un gros merci, un câlin d’adieu et ciao bye. Lui retourne au New Jersey… moi, c’est la trail jusqu’à Yosemite Valley! #thousandislandlake #pct2025
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9 months ago