La poesía entra donde la biomecánica rebota 🌳
Como docente me di cuenta que hay momentos en donde las palabras técnicas se las lleva el 🌬️ viento
En clase explico el funcionamiento anatómico, sí. AMO la técnica. Pero a la hora de ejecutar un puente, por ejemplo, puede complicarse estar pensando en la escápula.
Por eso, investigando y explicando, las descubrí.
Porque la idea es compartir el saber, que haya comunicación ida y vuelta con el alumnx, y no que la información quede solo en mi saber.
Cada alumnx entiende con una imagen distinta. Para eso creé las analogías.
ANALOGÍAS | VOL. 1: EL ÁRBOL 🌳
Próximo: ¿cuál querés que explique?
¿Te gustan las analogías? Te leo 👇
#FlexSinergia #Biomecanica #movimiento #Puente #entrenamiento
❄️7am. 🥶5 grados. Tu hijo te bardea pero te banca:
“¿Estás loca?” → 2 minutos después → “¿Querés un mate?”🧉
Las clases virtuales salvan vidas. Y vínculos 😂
✅Cero traslados.
✅Cero excusas.
✅Cien por ciento reales.
Info por MD. O quedate abajo de la manta.
Vos elegís 🫡🤷🏽♀️
#clasesonline #frío #mayo #flexencasa #humor
Siempre me preguntan: ¿y si no estás para corregirme?
Justo ahí está la magia de virtual ✨
Como no puedo acomodarte con la mano, aprendemos a usar las palabras. 💕Y vos aprendés a escucharte.
“Acá” no sirve por cámara.
“Llevá el tronco hacia la mesa” sí sirve.
“Intentá tocar con el talón la puerta” > “Alejá la pierna”
🦋Vos buscás. Sentís. Te ubicás en tu espacio.
Desarrollás tu propiocepción.
No es distancia. Es autonomía.
Te volvés tu propio acompañamiento. Y cuando la tenés, no la soltás más.
—
Mayo | Virtuales
¿Querés probar? Comentá YO y charlamos ❤️
#FlexSinergia #Propiocepcion #ClasesOnline #EntrenamientoConsciente #PilatesOnline Movilidad

Clari: “Este ejercicio siempre me costo, pero mira este proceso”
Yo: llorando de orgullo 🥹
🟣Año pasado: Investigaba. Buscaba. Se conocía
🟣Hoy: Se sostiene. Respira. Disfruta.
🌷La diferencia no es solo la flexibilidad.
🌷Es la conciencia.
🌷Ella dejó de juzgar su proceso y se entregó.
🌷Empezó a escucharse. A habitarse.
Y los avances... se notan.
Esto es FlexSinergia🦋: progreso con escucha y comunicación.
Si vos también le tenés miedo a entrenar o no te animas, VENI A PROBAR una clase .
💪🏽En mayo abrimos grupales. Corrijo 1 a 1.
Comentá “PROCESO” y te paso toda la info por MD 💫
ℹ️Si cada vez que entrenás flexibilidad querés salir corriendo, no es que “no sirvas para esto”,
es que confundimos • dolor con incomodidad•Y aprender a escuchar esa diferencia lleva tiempo y práctica.
En Flex Sinergia no te pido que “te la banques”.
🌷 Te acompaño a conectar con lo que tu cuerpo dice para que deje de frenarte.
🗣️ Trabajamos con conciencia, foco, técnica y escucha. A tu ritmo.
🦋 MAYO abrimos inscripciones
Si querés aprender a transitar tu cuerpo y no solo leerlo en un post, comentá “PROCESO” y te envío toda la info por MD.
#proceso #entrenamiento #flexsinergia #movimiento #escuchacorporal
✨ La canasta requiere fuerza y flexibilidad, pero también coordinación.
💕No es ‘tirar para atrás’ ni ‘solo estirar rodillas’.
Es: cadera en extensión + rodillas que suben al cielo + escápulas colocadas + parrilla costal que se anima a abrir.
Todo en su paso a paso. Por eso pincha cuando no logramos equilibrar los movimientos.
🪽En las grupales de FlexSinergia desarmamos cada figura para conocer nuestro cuerpo en cada movimiento
🦋Horarios grupales ONLINE:
Lunes 19:30
Martes 13:00
Jueves 19:30
Viernes 19:30
🦋Horarios grupales PRESENCIAL:
Martes 10:30
Martes 16:00
Sábado 10:30
Sábado 13:00
Si resuena con vos, comenta “PROCESO” y te envio toda la información 💕
#flexibilityshoulders #backbend #movilidad #contorsion #sinergiametodo
🦋Esto es parte de cómo entreno hoy.
Se ve fuerte, sí… pero me costó mucho llegar a este nivel de intensidad.
Atrás hay tiempo, errores y constancia.
Y lo sigo construyendo todos los días.
En mis clases cada intensidad tiene su momento,
con tiempo, especificidad y escucha.
Cada cuerpo tiene su propio camino.
Gracias siempre a quienes me guían @flexibilidad.en.vertical@flexibilidad.integrada
🦋Entrenar es un momento para vos🦋
Para estar en tu cuerpo.
Para sentir.
Para conectar.
🤔No para estar pensando todo el tiempo en la técnica o corrigiéndote solo en la cabeza.
🫧Tener una guía te permite soltar eso.
🫧Confiar.
🫧Y realmente entrenar.
✍🏽En marzo abrimos nuevos horarios para quienes quieran vivir el proceso acompañadxs
🌷Si sentís que es tu momento, escribime.
#entrenamiento #flexibility #fuerza #disciplina #contorsion
