Chitsanucha Chatcharaporn

@first_chit1994

นักกล้ามสายแฟ ติดต่องานทาง 👉 Line : rainniex ( K’Fon) Gym / Active Lifestyle / Fashion @unchainer_official
Followers
87.4k
Following
1,530
Account Insight
Score
63.14%
Index
Health Rate
%
Users Ratio
57:1
Weeks posts
ปั้นหุ่นนายแบบ EP.2 : เปลี่ยนหุ่นหมีเป็นหุ่นลีน กล้ามชัด 6-Packs คมแบบ 3D ⚒️✨ . พาร์ทนี้จะมาต่อจากครั้งที่แล้ว คือหลังจากที่เรา “Bulking” เสร็จจนได้ขนาดตัวที่พอใจแล้ว จะต้องทำยังไงต่อในการที่จะเอาไขมันส่วนเกินออก เพื่อให้ได้หุ่นลีนๆ สวยๆ ใครที่สนใจก็ไปดูกัน . หากดูจบแล้วชื่นชอบ ก็ฝากกด Like, Share และ Repost เพื่อเป็นประโยชน์ให้กับคนอื่นๆ ต่อๆ ไปกันด้วยนะครับ 🙇‍♂️ *ใครยังไม่ดู Ep.1 ที่พูดถึงเรื่องการ Bulking ไปดูให้จบก่อนนะครับ แล้วค่อยมาฟัง Ep. นี้ จะได้ไม่งง #gym #gymmotivation #ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #cutting #diet
25.8k 123
9 months ago
ปั้นหุ่นนายแบบ EP.1 : เปลี่ยนหุ่นผอมกุ้งแห้งเป็นหุ่นนายแบบกล้ามสวยภายในปีครึ่ง!! 💪✨ . โดยเฟิร์สจะขอแบ่งออกเป็น 2 พาร์ทนะ พาร์ทนี้จะเป็นการพูดถึงวิธีการ “Bulking” เพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งคลิปอาจจะยาวหน่อยแต่บอกเลยเป็นประโยชน์แน่ๆ สำหรับใครที่กำลังปั้นหุ่นหรืออยากมีกล้ามแน่นอน ใครไม่เคลียร์หรือสงสัยตรงไหนสอบถามมาได้เลยน้า . อย่างไรก็ฝากเพื่อนๆ กด Like, Share และ Repost เพื่อเป็นประโยชน์ให้กับคนอื่นๆ ต่อๆ ไปกันด้วยนะครับ 🙇‍♂️ #gym #gymmotivation #ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #bulking
47.0k 145
10 months ago
คำตอบทั้งหมดมันอยู่ในนี้ #gym #gymmotivation #fitness
74.7k 145
11 months ago
EP.05 EOU x CARNIVAL RUNNING
1,085 25
6 days ago
Sunday run with me 🏃 👕 : @carnivalathletics x @eou__official #run #running #runlife
1,294 13
7 days ago
Locked in 💪🍪☕️ @hdex__official #hdex
2,160 42
17 days ago
EP.04 NB Ellipse
6,050 27
19 days ago
🌫️
0 14
20 days ago
แจกโปรแกรม Pullday ระเบิดไซซ์หลัง + ไหล่หลังแบบเน้นๆ ใครอยากหลังสวย ไหล่หลังเต็มๆ ลองดูโปรแกรมนี้ 💪✨ #gym #gymrat #gymmotıvatıon #เล่นกล้าม #ออกกำลังกาย
6,292 20
22 days ago
Big congrats on your new milestone @yo_knowwhere @knowwherestudio x @adidasoriginals Collab was so crazy 🔥 So proud of you bro 👏 #adidasOriginals #adidasSuperstar #KnowwhereStudio
1,727 12
25 days ago
Easy run with bros 🏃 👕 : @unchainer_official #running #runlife #bro #unchainer
0 7
28 days ago
Chasing gains with the bros 💪🦇⛓️‍💥 #gym #gymmotıvatıon #gymbro #unchainer
1,992 11
1 month ago