FIONA CAPPUYNS

Hello, moi c’est Fiona… vous êtes de plus en plus nombreux par ici alors pourquoi pas faire les présentations…👋🏼 🎂 j’ai 33 ans 🧘🏼‍♀️👩🏼‍🍳 je suis professeure de yoga et de cuisine et nutrition santé, ainsi que créatrice d’événements et de contenu bien-être 🐣Je suis la maman d’une petite Ella 🎓 j’ai un esprit créatif et un master en communication et publicité en poche ♻️ je suis convaincue que notre société est à un tournant crucial et qu’il est important d’adopter des habitudes de vie plus consciencieuses, saines et durables pour l’avenir 🌍 j’adore voyager et rien ne m’impressionne plus que la beauté de la nature 📚 j’aime apprendre de nouvelles choses et les transmettre autour de moi 🏃🏼‍♀️Mon prochain défi à relever ? Participer à mon premier triathlon au mois d’août 2022 (distance sprint) // accoucher de manière naturelle et physiologique (mai 2024) Ravie de faire votre connaissance à travers ce réseau et dans la vraie vie… et de prendre ensemble notre santé en main, un pas, une bouchée et une respiration à la fois !🧘🏼‍♀️👩🏼‍🍳🙏🏼💪🏼 #hellobrussels #nicetomeetyou #yoginilifestyle #yogateacher #healthyleaving #sharethelove #healthylifestyle #monparcours #sharingiscaring #happyme 📷 @titimaurice - Publication mise à jour en 2025

I believe that yoga can change your life. Whether it is on a yoga mat, in nature, in art, sports, or through any passion or practice that makes you feel alive... I wish you to find the yoga practice that lights up your life. Much more than a series of postures, yoga is a philosophy of life. A way to come back to yourself. To reconnect to your senses and to the present moment. A path of self realization. I am always happy to share with you my little experience of the practice of yoga 💜 #selfrealization #yogapractice #happyyogaday #summersolstice #letsthesummerbegin #yogaeveryday #yogiclifestyle #yogateacherlife 📷by my lovely yogini friend @titimaurice

Il y a 8 ans j’ai pris la meilleure décision de ma vie. Un master en communication en poche, je m’envole à l’âge de 25 ans pour mon premier Yoga Teacher Training en Thaïlande, à @vikasayoga 🧘🏼‍♀️ La même année, j’ai l’occasion de me former en alimentation santé aux côtés de @lacuisinedelenergie @foodfutureinstitute et @vtaburiaux 👩🏼‍🍳 Après une période intense en émotion, cette année fut finalement la plus transformative de mon existence ! Aujourd’hui, cela fait 8 ans que je suis professeure de yoga et certifiée en alimentation santé. 8 ans que j’ai pris en main la responsabilité de mon bonheur, mon bien être et de ma santé. Que j’ai pris conscience de l’impact de mes pensées et actions sur le monde qui m’entoure… 8 ans que j’ai pris la décision que mes passions feraient partie de mon quotidien et que je ferai de mon métier la transmission de ces savoirs inspirants et transformateurs. Merci la vie de m’avoir menée sur ce chemin - et merci à vous tous qui me suivez ici, en cuisine ou sur votre tapis de yoga 🙏🏻 #yogalife #yogini #yogateacher #healthychef #inspire #consciouslife #holisticlife #sustainablelife #sharingknowledges #learnandshare #inspireothers 📸 @titimaurice @yoga.room.brussels (Publication mise à jour en septembre 2025)

(NL 👇) C’est leur saison, et elles font du bien 💚 Les asperges, c’est un peu le signal que le printemps est bien là. Simples, locales et nutritives : on en profite tant qu’elles sont là ! Het is hun seizoen, en ze doen je goed 💚 Asperges zijn het teken dat de lente echt is aangebroken. Eenvoudig, lokaal en voedzaam: laten we ervan genieten zolang ze er zijn! #bettereating #nutrition

(NL 👇) La pomme de terre mérite mieux que sa réputation 🥔✨ Simple, nourrissante, accessible… tout dépend surtout de la façon dont on la cuisine ! Et si on la remettait au menu, autrement ? 💛 De aardappel verdient beter dan zijn reputatie 🥔✨ Eenvoudig, voedzaam, toegankelijk… het hangt vooral af van hoe je hem klaarmaakt! Zullen we hem weer op het menu zetten, maar dan eens op een andere manier? 💛 #bettereating #nutrition

(NL👇) Tic tac… le printemps arrive, et dans l’assiette aussi 🌿 Notre nutritionniste @fionacapp vous partage comment vivre en douceur cette transition de l’hiver au printemps 🌨️ > 🌸 La nature nous montre le chemin : on ajoute petit à petit plus de fraîcheur, de vert et de vivant 🌱 Tik tak… de lente komt eraan, en ook op ons bord 🌿 Onze voedingsdeskundige @fionacapp vertelt je hoe je deze overgang van winter naar lente soepel kunt doorlopen 🌨️ > 🌸 De natuur wijst ons de weg: we voegen beetje bij beetje meer frisheid, groen en levendigheid toe 🌱 #bettereating #nutrition

(NL👇) Le mois de mars est arrivé 🌿 Cette semaine, notre nutritionniste @fionacapp met le vert à l’honneur et vous explique pourquoi les légumes verts sont de véritables alliés pour votre santé 💚 Riches en fibres, en antioxydants et en minéraux essentiels, ils soutiennent l’organisme et apportent vitalité à votre assiette. Autant de bonnes raisons de faire la part belle au vert dans vos repas du quotidien. 👉 Et vous, quel est votre légume vert préféré ? Maart is aangebroken 🌿 Deze week zet onze voedingsdeskundige @fionacapp groen in de schijnwerpers en legt ze uit waarom groene groenten echte bondgenoten zijn voor jouw gezondheid 💚 Groenten zijn rijk aan vezels, antioxidanten en essentiële mineralen, ondersteunen het lichaam en zorgen voor vitaliteit op je bord. Allemaal goede redenen om groenten een prominente plaats te geven in je dagelijkse maaltijden. 👉 En jij, wat is jouw favoriete groente? #Delhaize #EatYourGreens #MangerSain #Nutrition #LégumesDeSaison 💚 bettereating nutrition

(NL👇) Besoin d’inspiration pour vos menus du quotidien ? @fionacapp vous partage ses repas types en tant que nutritionniste : des repas simples, équilibrés et adaptés au rythme du quotidien et des saisons. Plein d’idées pour composer vos menus sans prise de tête ! 👉 Dites-nous en commentaire la recette que vous aimeriez recevoir 👩🏼‍🍳❤️ Inspiratie nodig voor je dagelijkse menu’s? @fionacapp deelt haar typische maaltijden als voedingsdeskundige: eenvoudige, evenwichtige maaltijden die zijn afgestemd op het dagelijkse ritme én de seizoenen. Tal van ideeën om zonder gedoe je menu’s samen te stellen! 👉 Laat ons in een reactie weten welk recept je graag zou willen ontvangen 👩🏼‍🍳❤️ #bettereating #nutrition

(NL👇) 30 plantes par semaine dans votre assiette ! C’est le défi lancé à nos ambassadeurs sportifs @leonardwoutersss @wiebbb @guillaume.boost 💪🌱 Envie d’essayer, vous aussi ? 🎯 @fionacapp a quelques conseils à donner. Écrivez “PLANTES” en commentaire, et relevez le défi avec nous ! Wij daagden onze sportieve ambassadeurs @leonardwoutersss @wiebbb @guillaume.boost uit om 30 planten per week op hun bord te krijgen 💪🌱Doe jij ook mee? 🎯 @fionacapp geeft alvast enkele fresh tips & tricks. Comment ‘PLANTEN’ en ga de challenge samen met ons aan!

(NL👇) Quand les Rois Sages se rendent chez @fionacapp , on comprend direct qu’on peut se faire du bien sans se priver ! 😋 Kombucha rafraîchissant, granola frais, cuisine à base de restes... tout y est ! Enregistrez ce reel pour tester vos astuces préférées plus tard 😍 Wanneer de Wijzen van Delhaize langsgaan bij @fionacapp , wordt meteen duidelijk dat lekker en bewust eten perfect samengaan! 😋 Verfrissende kombucha, verse granola, koken met restjes... alles komt aan bod! Sla deze reel op om jouw favoriete tips later te testen 😍 #bettereating #nutrition

(NL👇) Quand on apprend à maîtriser les sauces vierges, tout change dans l’assiette ! Simples, rapides et riches en bons nutriments, elles se déclinent à l’infini 🌿 Dans cette vidéo, notre conseillère en alimentation @fionacapp vous partage tous les secrets des sauces vierges. Une herbe aromatique + une bonne huile d’olive + un salant au choix + une note piquante + une touche d’acidité = le tour est joué ! Alors… quelle combinaison allez-vous choisir pour votre première sauce ? ✨ N’hésitez pas à poser vos questions en commentaire 📱👩🏼‍🍳 Als je eenmaal weet hoe je sauzen zonder olie maakt, verandert er van alles op je bord! Ze zijn simpel, snel klaar en zitten vol goede voedingsstoffen, en je kunt ze eindeloos variëren 🌿 In deze video deelt onze voedingsadviseur @fionacapp alle geheimen van sauzen zonder olie met je. Een aromatisch kruid + een goede olijfolie + een zout naar keuze + een pittige toets + een vleugje zuur = klaar is Kees! Dus... welke combinatie kies jij voor je eerste saus? ✨ Stel gerust je vragen in de comments 📱👩🏼‍🍳 #bettereating #nutrition

Bien choisir son petit-déjeuner, c’est la clé pour une bonne journée 🔋 Un petit-déjeuner salé, riche en bons gras, en protéines et en fibres, peut tout changer dans votre quotidien ! 🥑🍳 Pour vous guider, notre nutritionniste @fionacapp vous à préparé un document exclusif avec ses conseils pratiques : combien de protéines viser, comment les répartir dans la journée, et quels produits Delhaize choisir pour composer vos assiettes. Écrivez simplement « PETIT-DEJEUNER » en commentaire pour le recevoir ! 💬 Een goed ontbijt kiezen is de sleutel tot een goede dag 🔋 Een hartig ontbijt, rijk aan goede vetten, eiwitten en vezels, kan je dagelijks leven compleet veranderen! 🥑🍳 Om je op weg te helpen, heeft onze voedingsdeskundige @fionacapp een exclusief document met praktische tips voor je samengesteld: hoeveel eiwitten je moet nastreven, hoe je die over de dag kunt verdelen en welke Delhaize-producten je kunt kiezen om je ontbijt samen te stellen. Schrijf gewoon ‘BREAKFAST’ in de comments om het te ontvangen! 💬 #bettereating #nutrition