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신상철인_더_러너

@fe_sang

𝕹𝖎𝖑 𝖉𝖊𝖘𝖕𝖊𝖗𝖆𝖓𝖉𝖚𝖒 @ssdayseoul_running @gangrun_runcrew #갱런5기
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11/23 정모 이촌한강공원 photo by @be.sunnyside @shjazz_runner @jangseokwon5858
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5 months ago
= 𝕹𝖎𝖑 𝖉𝖊𝖘𝖕𝖊𝖗𝖆𝖓𝖉𝖚𝖒 2025.11.09 ℝ𝕦𝕟𝕟𝕚𝕟𝕘 🏃🏻‍♂️ 오늘, 11월 9일은 제63주년 소방의 날!! 우리가 편안한 일상을 누릴 수 있는 건, 가장 위험한 순간에 주저 없이 뛰어드는 소방관분들의 용감한 헌신과 희생 덕분입니다. 국민의 생명과 안전을 위해 헌신하는 모든 소방관분들의 용기와 노고에 깊이 감사드립니다 여러분의 안전을 항상 응원합니다! 🙏 그리고 모든 소방관분들의 보다 나은 근무 환경과 처우개선이 이루어지길 희망합니다. #소방의날 #119 #감사합니다 #11월9일 #영웅 #소방관 #존경합니다 #119히어로
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6 months ago
JTBC 마라톤 #ssdayseoul_running
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6 months ago
가을의 전설 춘천마라톤 썬데이서울 #ssdayseoul_running
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6 months ago
#ssdayseoul_running
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6 months ago
= Nil desperandum ⠀ 2025.01.01 ℝ𝕦𝕟𝕟𝕚𝕟𝕘 🏃🏻 오랜만에 올려보는 피드!! 새해 첫 날 나도 도전해보고 싶었다!! 20.25km 도전 시작!! 5km - 그냥 하지말까… 10km - 이정도면 충분하지…?? 13km - 이정도면 그래도 많이 했는데… 15km - 근 3년만에 최고 기록이야 그만하자!! 17km - 3km만 더하면 되는데 걷더라도 해볼까.. 18km - 여기서부턴 걸을까… 19km - 다했어!! 다했어!! 다했어!! 20.25km - 아…. 빨리 집에가자… 혼자 XX놈 마냥 걷다가 뛰다가 어찌 어찌 성공..!! 오늘을 생각하며 2025년도 시작 화이팅 해봅시다!! 다들 새해 복 많이 받으세요!!
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1 year ago
= Nil desperandum 2024.11.03 ℝ𝕦𝕟𝕟𝕚𝕟𝕘 🏃🏻 대략 2년만에 올려보는 게시글…ㅋㅋ 작년 손기정마라톤 이후로 올해의 첫대회 JTBC!! (그리고 올해의 마지막 대회일듯…😅) 일에 치여 사느라 대회신청은 하나도 못하고 올해도 지나가는구나 했는데 @ssdayseoul_running 덕분에 10km 신청완료!! 2주전? 부터 종아리가 저리고 통증이 있어서 걱정반 오랜만의 대회라 기대반으로 상암에 도착해서 짐보관후 제일 마지막에 10km 출발!! 뛰기전부터 아프기 시작하더니 결국은 처음으로 대회중 걷게 만들더라… 막판 여의도 돌아 피니쉬라인 보이자 그때부터 전력질주!! 1:00:47로 마무리ㅋㅋㅋ 10km 1시간 넘겨본것도 처음😂 레이스 마무리하고 풀주자들 응원하러 올공으로 넘어가서 다같이 응원하고 뒷풀이까지 완벽한 하루였다!! 오랜만에 대회장 가니까 좋드라ㅠㅠ 올해 퇴사하면 내년엔 조금더 마라톤을 즐겨야겠다!! 좋은기회 만들어준 썬데이서울 감사합니다 #CJ온스타일 #온더레이스 #오하루자연가득 #JTBC마라톤 #온스타일 @cj_onstyle
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1 year ago
= Nil desperandum ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2022.09.25 ~ 30 ℝ𝕦𝕟𝕟𝕚𝕟𝕘 🏃🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ [협찬] #프로스펙스 #썬데이서울 #엑스핀 #X-FIN "당신의 러닝에 에너지를 더하다" @ssdayseoul_running 크루원으로 활동하면서 참 많은 복을 받는거 같네요!! 덕분에 좋은기회로 프로스펙스에서 새로나온 러닝화를 협찬 받음!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 일요일 멤버스데이를 시작으로 5일간의 테스트를 해봤는데 먼저 가벼운 무게덕에 편하게 신고 달릴수 있어서 좋았고 발에 딱 맞춘듯한 착화감에 안정적인러닝이 가능함과 적당한 쿠션감에 접지력과 반발력을 동시에주는 다재다능한 제품이더라구요!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 무엇보다도 너무 러닝화(?)스럽지 않아서 일상생활에서도 신을수있다는것도 장점이네요!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 그동안 건강상의 이유와 일 핑계로 내려놓은 러닝을 다시 시작하려는 이 시점에서 이녀석과의 만남은 운명이네요!! 다시 힘차게 달려보도록 하겠습니다! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #제품지원 @prospecs_official 📸 @be.sunnyside 📸 @runner_3rdjun 썬데이의 보물 두포토님들 항상 감사합니다💕 👟 #Prospecs_X-FIN [20km] ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #다시운동해라백곰 #새로운러닝화새로운시작
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3 years ago
= Nil desperandum ⠀ 2022.07.06 ℝ𝕦𝕟𝕟𝕚𝕟𝕘 🏃🏻 👟 #NewbalanceHanzoU ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 퇴근하고 #애프터샥 충전시켜놓고 유튜브보다 자정 넘겨 나와버린 운동..ㅋㅋ 비도 어설프게 와서 더욱더 습한공기.. (자정을 넘겼지만 6일운동이야.. 오늘도 할거거든ㅋ) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 오늘은 자세와 호흡 일정한 페이스에 중점을 둔 러닝 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #오운완 #다시시작된 #체중감량프로젝트17일차 #땀으로샤워함💦
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3 years ago
= Nil desperandum ⠀ 2022.07.05 ℂ𝕪𝕔𝕝𝕚𝕟𝕘 🚴🏻‍♂️ ℝ𝕦𝕟𝕟𝕚𝕟𝕘 🏃🏻 👟 #NewbalanceHanzoU ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 자전거 출근 4.20km(가민 좀 늦게 누름;;ㅋ) 자전거 퇴근 + 여의도가기 14.44km 여의도공원 두바퀴 달리기 5km 집으로 돌아오기 8.15km ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 하루종일 불태웠다...!?ㅋㅋ 장하다 나란놈!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #오운완 #다시시작된 #체중감량프로젝트16일차 #오늘하루좀미친듯
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3 years ago
= Nil desperandum ⠀ 2022.07.03,04 ℂ𝕪𝕔𝕝𝕚𝕟𝕘 🚴🏻‍♂️ ℝ𝕦𝕟𝕟𝕚𝕟𝕘 🏃🏻 👟 #NikereactInfinityrunFlyknit ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 일요일 오후에 매장 들러서 잠깐 일보고 저녁 한강 라이딩~ 바람 시원하니 좋구먼 마곡에서 잠수교까지 찍고 이촌돌아 양화대교타고 집에 돌아오는길에 속도 안줄이고 턱 오르다 뒷바퀴 터트림...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (뒷바퀴 벌써 몇번째얔ㅋㅋㅋㅋㅋ) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 그리하여 한 2km정도 자전거 끌고옴ㅋㅋㅋㅋ 하아.. 스펙타클하구만ㅋㅋㅋ🤦🏻‍♂️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 월요일은 운동복 챙겨 출근해서 퇴근하고 매장에 짐 떤져놓고 바로 서울식물원 뛰러가기!! (이거 나름 좋네!!ㅋㅋ) 그리곤 다시 매장에서 짐챙겨 자전거타고 퇴근!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 많이는 못해도 조금씩 꾸준하게 운동하자!! (얼른 살빼곰탱아....) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #다시시작된 #체중감량프로젝트15일차 #주말이스팩타클하다 #하루하루잼있구만
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3 years ago
= Nil desperandum ⠀ 2022.06.29 𝕎𝕒𝕝𝕜𝕚𝕟𝕘🚶🏻‍♂️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 가민이 자꾸 휴식하래서...ㅋㅋㅋ 훈련상태가 비생산적이랰ㅋ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 잠 푹 못자고.. 운동한다고 맨날 밤에 뛰고 바이오리듬 망가져서 그런듯하네.. 스트레스도 많고..ㅋㅋ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #다시시작된 #체중감량프로젝트10일차 #비오는데걷기 #우산들기귀찮으면그냥비맞기 #걸어서퇴근하기
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3 years ago