We are control ✨
Control del cuerpo, de la respiración y de cada movimiento. Eso es Pilates.
Un método que nos enseña a movernos con intención, a fortalecer y a encontrar equilibrio entre fuerza y flexibilidad. Trabajamos la musculatura profunda, mejoramos la postura y prevenimos lesiones, siempre desde la conciencia corporal.
Con instructores especializados que te guían en cada detalle, adaptando cada ejercicio a ti, para que avances de forma segura y efectiva.
Porque cuando hay control, todo cambia.
Pilates Fundamentos
Clase enfocada en aprender y consolidar las bases del método: control del core, alineación, respiración y técnica de los ejercicios.
Trabajamos de forma progresiva y guiada para que entiendas cómo moverte mejor, prevenir molestias y sacar más partido a cada sesión.
Porque cuando entiendes lo básico… dejas de compensar y empiezas a trabajar con control y precisión.
Bienvenidos a casa.
No será la más bonita ni la más grande, pero lleva nuestra marca, nuestra alma y a todas las personas que estuvieron con nosotros todo este camino.
✨ Taller de Handstand 🤸🏻♀️✨
📅 Sábado 6 de junio
🕙 10:00 hrs
📍 FC Studio
¿Te gustaría aprender a pararte de manos de forma segura, consciente y progresiva?
Este taller de 2 horas está diseñado para todas las personas que quieran desarrollar fuerza, equilibrio y confianza en las verticales.
Durante el taller aprenderás a preparar el cuerpo con un entrenamiento específico para el handstand, combinando ejercicios de movilidad, activación y fuerza para mejorar tu control corporal y estabilidad.
Trabajaremos utilizando materiales como bloques, cintos y sillas, herramientas que te ayudarán a comprender mejor la alineación y técnica de las verticales.
Será un espacio para explorar, aprender y desafiarte de una manera divertida y acompañada ✨
Ven a descubrir todo lo que tu cuerpo es capaz de hacer.
💥 Requisito: poder sostener un handstand / parada de manos contra la pared por 15-20 segundos.
¡Te esperamos! 🙌
Ayer pasó algo bonito ✨
El pilates nació como un método de rehabilitación… y hoy, más de 100 años después, sigue evolucionando con nosotros. No es una moda, es una forma de cuidar el cuerpo para toda la vida 🤍
Gracias a todos los que vinisteis, por la energía y por hacerlo tan especial.
Ojalá seguir compartiendo muchos momentos así con todos ustedes ✨
✨ AGENDA DE JUNIO ✨
Una selección de experiencias diseñadas para elevar tu práctica y tu energía. Plazas muy limitadas.
📍 6 de junio
Handstand — 10:00h
📍 13 de junio
Barre con JR Roaster @jrroasters — 9:30h
📍 20 de junio
Pilates · colaboración especial con Poleto @poletogelato — 9:00h
📍 27 de junio
Barre Black Session 🎶 (R&B) — 10:00h
Bailes africanos con Ricardo Hdez — 11:00h
Acceso bajo reserva previa.
El sábado 23 de mayo tenemos un plan que no falla:
A las 9:00 y 10:00, dos sesiones de Barre Sculpt para activar, tonificar y empezar el día con energía.
Y a las 11:00, cerramos la mañana con una clase de baile junto a Ricardo, perfecta para soltar, disfrutar y desconectar.
Un sábado completo, equilibrado y pensado para cuidarte.
No te lo pierdas.
Reserva tu plaza.
Viernes noche ,viví mi primer Candlelight Barre Night y fue simplemente mágico ✨🕯️
Entrenar a la luz de las velas, con violín en vivo y una atmósfera tan especial, hizo que la experiencia fuera aún más increíble 🎻🤍
Y para completar la noche: vino, picoteo delicioso y gente con una vibra hermosa 🍷🧀💫
Definitivamente, una experiencia para repetir una y otra vez 🌙
#CandlelightBarreNight #BarreClass #ViolinEnVivo
#energiabonita #momentoparamí
Hoy hemos celebrado un taller de hipopresivos con una gran participación y compromiso por parte de todos los asistentes.
Queremos agradecer sinceramente la confianza y la implicación mostrada durante la sesión. Este tipo de trabajo es fundamental para mejorar la postura, fortalecer la musculatura profunda del core, cuidar el suelo pélvico y contribuir tanto a la prevención de lesiones como a la recuperación, especialmente en etapas como el postparto.
Os animamos a seguir incorporando este tipo de entrenamiento en vuestra rutina por sus múltiples beneficios para la salud.
Además, permaneced atentos, ya que en una semana lanzaremos un nuevo taller de la mano de @keismove que será especialmente interesante.
Gracias de nuevo y nos vemos en los próximos encuentros.
Abrimos oficialmente una nueva clase en mayo.
Clases de Yang Yoga los martes y jueves a las 10:00.
Sesiones multinivel, adaptadas para que cualquier persona pueda integrarse y avanzar a su ritmo.
Un espacio para moverte, activar el cuerpo y construir una práctica constante desde el primer día.
Hoy vivimos una mañana súper especial 💚
Disfrutamos de nuestro taller de matcha + barre + mascarillas, acompañado de un desayuno delicioso y, sobre todo, de una energía increíble por parte de todos los que vinieron.
Queremos hacer una mención muy especial a Sergio Santos, un auténtico profesional, por su implicación y dedicación en el taller de matcha.
Y también a @mor.homebakes por poner ese toque dulce que hizo la experiencia aún más completa.
Gracias de corazón a todos los asistentes, esperamos que lo hayan disfrutado tanto como nosotros.
Repetimos muy pronto! Así que atentos a todos nuestros próximos eventos !!
