เฟื่องลดา

ไปเข้าค่ายเจริญสติคนเดียวมา 7 วัน นั่งฝึกฝนปฏิบัติรวมแล้วกว่า 30ชม.+ ที่อยู่ในสมาธิ อยากมาเล่าสู่กันฟังค่ะ (เมื่อกี้ตั้งใจทำรูป & เขียนรีวิวยาวมาก แต่อัปโหลดเท่าไรก็ไม่ไป😬เอาเท่าที่ได้แบบไม่เหนื่อยทำใหม่ละกันโนะ😂) ปกติเฟื่องเป็นคนไม่ได้เข้าวัดเลย แต่เห็นความสำคัญของการฝึกสติ และอยากจะนั่งสมาธิ & เพิ่มความแข็งแกร่งของจิตให้ได้ ได้รับการแนะนำมาที่นี่แบบไม่รู้อะไรเลย และมาคนเดียว แบบตอนแรกตั้งใจจะมาแค่ 3 วัน แต่จากการทดลองปฏิบัติแล้วรู้สึกถึงความสงบนิ่ง และการเกิดปัญญาที่มาจากจิต เลยตัดสินใจอยู่ต่อ การปฏิบัติที่นี่ คิดว่าไม่ได้เหมือนกับการเข้าวัด ปฏิบัติธรรมทั่วไป แต่เป็นหลักสูตรที่มีการถอดรหัส&วางการเรียนรู้อย่างเป็นระบบ / แบ่งการเรียนรู้เป็น 4 ระดับ / มี Master ประกบทุกคาบเรียน และมาเมื่อไรก็ได้ ไม่ได้เปิดเป็นรอบๆแบบวัดอื่นๆ วันนึงเรียนทั้งหมด 4 คาบ / คาบละ 2 ชม. เริ่มตี4 โดยจะแบ่งรอบการนั่งสมาธิเป็นรอบละ 20นาที และพัก 10นาที รวมๆ 1 คาบเลยจะได้นั่งสมาธิ 4 รอบและอยู่ในสมาธิประมาณ 80นาที (รวมวันละ 5 ชม.) หลักสูตรนี้เรียกว่า MRP (Mind Retreat Program) ที่หลวงพ่อ (Master T.) ได้ถอดรหัสออกมาจากหลักพระพุทธศาสนา และทำให้เข้าใจง่าย ฝึกตามได้ง่าย และเป็นสากล ไม่ใช่การเน้นเข้าวัด ฟังธรรม ฟังเทศน์ สงบจิตแบบปกติ แต่ได้เน้นปฏิบัติอย่างมีหลักการ และเรียนรู้จากประสบการณ์จริง แบบมีแม่ชี และหลวงพี่ช่วยประกบ โดยในระดับที่เฟื่องเรียนเน้นไปที่สติปัฏฐาน 4 & อานาปานสติ จะมีจุดปัจจุบันในร่างกายทั้ง 9 ให้เราส่งจิต&ลมหายใจไปรู้สึก เพื่อเป็นการ “พาจิตกลับบ้าน” เฟื่องคิดว่าเหมาะมากๆกับคนรุ่นใหม่ ที่อาจจะไม่ได้อยากได้อะไรที่ธรรมะจ๋า หรือพิธีกรรมจ๋าเกินไป แต่เข้าไปถึงแก่นของการฝึกสติ และการเข้าถึงสมาธิ อยากจะมาเล่าอีกยาวๆ ไว้มีฟีลแล้วจะมาทำ แต่รวมๆนอกจากการฝีกปฏิบัติจนเห็นผลชัดแจ้งกับตนเองแล้ว การใช้ชีวิตแบบเรียบง่ายกลับสู่สามัญในวัดห่างไกล ยังได้ประสบการณ์ใหม่หลายๆอย่าง - วัดใช้ไฟฟ้าจาก Solar Cell ล้วน มีวันนึงไฟฟ้าไม่มีตั้งแต่บ่าย จนถึงกลางคืน / ประสบการณ์ใหม่การนอนกลางป่า มืดๆคนเดียว ไม่มีไฟ ไม่มีพัดลม - นอนเตียงแข็งๆ ไร้ฟูก หมอนสี่เหลี่ยม มดมาเยือน แมลงมาเยือนทั่วห้องหลายที - แมลงสัตว์กัดต่อย ขาลายที่สุดในชีวิต หมดแซมบัคไปสองกระปุก - ทานข้าวถาดหลุม มีอาหารให้ 1 มื้อต่อวัน ตักรวมๆไม่ต้องแยกรสชาติแบบบาตรพระ (แต่อร่อยดี ชอบ!) หากต้องการทานมื้อถัดไปก็ตักรวมๆใส่กล่องไว้กิน ไม่มีตู้เย็น ไม่มีไมโครเวฟ - กินๆข้าวอยู่เจอไส้เดือนน้อยกระดื๊บๆมา 2-3 ตัว ร่วมกินใกล้ๆโต๊ะ (ต่อในเมนต์)

แช่น้ำแข็งช่วยอะไร? ทำไปทำไม?❄️🥶🤔 ลงรูปและเขียนเล่าไปก่อนหน้านี้ คนสนใจกันเยอะมาก เลยขอมาเล่าเป็นคลิปๆ หลายๆ EP. นะคะ 😊☺️ บอกก่อนว่าการแช่น้ำแข็งของเฟื่อง ไม่ได้เริ่มมาจากศาสตร์ของนักกีฬาที่บรรเทาอาการทางกาย แต่เริ่มมาจากศาสตร์ mindfulness & wellness ที่ให้เราฝึกความแข็งแกร่งของจิตใจ และได้ประโยชน์ทางร่างกายด้วย แช่แล้วติดใจ ทำแล้วทำอีก อยากชวนทุกคนมาลองสัมผัสไปด้วยกันค่ะ ประโยชน์ที่ได้จากสิ่งนี้คืออะไร💁🏻‍♀️✨ ❤️ด้านจิตใจ - เอาชนะใจตัวเอง มันเป็นเรื่องยาก แต่ถ้าทำสำเร็จ ขึ้นมาแล้วก็รู้สึกว่าอะไรบนโลกนี้เราก็ผ่านได้ - รู้จักหาความสงบ ภายใต้ความยากลำบาก (find comfort in discomfort) เอาความรู้สึกตอนแช่น้ำแข็งมาปรับใช้กับช่วงยากๆในชีวิตประจำวัน - สมาธิ เพราะต้องอยู่กับร่างกายตัวเอง รับรู้ความรู้สึกที่ร่างกายบอก ถ้าใจแพนิค หรือมีใครมากวนสมาธิจะหลุดทันที แช่ต่อไม่ได้แล้ว - ผ่าน session ice bath มาได้ เราจะเชื่อมั่นในตนเองและ connect กับร่างกายได้ดี 🦵🫁👀ด้านร่างกาย - แช่เสร็จกระปรี้กระเปร่ามาก เหมือนร่างกายได้รีเฟรช - ลดาการปวดอักเสบของกล้ามเนื้อ - ผิวดี หน้าเด็ก - เผาผลาญแคลอรี่ ยังมีเรื่องเล่าเกี่ยวกับกิจกรรมนี้อีกหลายอัน ไว้มาแชร์อีกน้า #WellbeingwithFLD #icebath #myicebathjourney

New experience unlocked✅🏄‍♀️ First time surfing! 🤩❤️🌊 ขยายขอบเขต comfort zone ของตัวเองออกไปเรื่อยๆ / เซิร์ฟเป็นกีฬาที่ก่อนหน้านี้ไม่เห็นเลยว่าตัวเองจะสามารถทำได้ คลื่นทะเลแรงๆมา แค่ลอยคออยู่ก็รู้สึกเสียวๆละ ไหนจะการบาลานซ์ตัวเองบนบอร์ดอีก แต่เพื่อนสนิทคนนึงเคยบอกไว้ว่า เซิร์ฟนี่แหละ คือการฝึก ‘go with the flow’ ของจริง เพราะถ้าเราพยายามฝืน เกร็งร่างกาย ไม่ปล่อยไหล ใช้สมองเยอะ เราจะยืนไม่ได้ และเราจะร่วงจากบอร์ด กว่าจะยืนได้ฝึกผ่านคลื่นไปหลายลูก จังหวะที่ทำได้คือ - เลิกกลั้นหายใจ - เชื่อในตัวเอง - ปรับบาลานซ์ร่างกายตามสัญชาตญาณ ไม่คาดหวังตัวเองเลยว่าจะยืนได้ในครั้งแรก แต่พอมันยืนได้แล้วจริงๆ มันฟิน มันสนุก มันภูมิใจ และร่วงกี่ครั้งๆก็มีแรงพาบอร์ดออกไปกลางทะเลเพื่อเล่นใหม่ พอผ่านประสบการณ์นี้มาแล้ว ก็ทำให้เราคิดอะไรได้หลายอย่าง เรื่องใหญ่สุดน่าจะเป็น “หลายครั้งความกลัวในหัว มันใหญ่กว่าความเป็นจริงเยอะ” เมื่อได้ลองอนุญาตให้เอาตัวเองไปอยู่ในสิ่งที่เราเคยกลัว และไม่เชื่อว่าจะทำได้ แต่ได้ลองซ้ำแล้วซ้ำเล่า / ตกไปก็ไม่ตาย และไม่ได้เจ็บอย่างที่คิด ทำให้เรามีแรงที่จะลองใหม่ เริ่มใหม่ ไปต่อ จนวันนึง small wins ก็จะยิ่งสะสมเป็นหลักฐานให้เรากล้าเชื่อในตัวเองมากขึ้นทีละนิด ละนิด จากคลื่นลูกเล็กๆ อาจจะขยายเป็นคลื่นลูกใหญ่ขึ้น ใหญ่ขึ้นเรื่อยๆก็ได้ สรุปเป็นกีฬาที่สนุกมาก สามารถมาลอยคอได้ทุกวัน ก่อนหน้านี้ชอบน้ำมากแล้ว ทั้งๆที่ยังทำกิจกรรมทางน้ำไม่เป็นซักอย่าง / ตอนนี้เจอเล้ยยยย! รูปสวยมาก ลงให้หมด 😝 ขอบคุณค่า @tah_surferday

Wrap up the JBL Playback Tour🧡🎶🎹 80ปี แห่งประวัติศาสตร์ ที่อยู่เคียงคู่วัฒนธรรมแห่งวงการเพลง และอุตสาหกรรมบันเทิง มาแบบไม่ได้คาดหวังอะไร แต่กลับไปแบบโสตสัมผัส fulfilled มาก / เห็นตั้งแต่กระบวนการการผลิต - R&D - แนวคิดละเอียดๆ เพื่อวางเสียงให้ดีที่สุด / ทัวร์ทุกมุมของสนามบอล / ทัวร์สตูดิโอระดับตำนาน / ไปจนถึง exslusive party ที่ได้ฟังพี่ชายของ Billie Ilish (และเป็นคนเบื้องหลังเพลงเจ๋งๆของ Billie) เล่นสด จริงๆตั้งแต่เด็กจนวัยรุ่นนี่เป็นคนร้องเพลง ฟังเพลงมาตลอด แต่พอมาทำงานสายเทคฯ & ธุรกิจ เลยห่างจากดนตรีไปนาน ช่วงนี้ที่เพลาๆงานลง ก็ได้กลับมาเติมตัวตนด้านเพลงอยู่บ้าง และอยู่ๆความเป็น Tech ก็ได้พาเรามาเจอ Music อีกที ☺️🧡 เพลงที่ดี มันทำงานกับใจ - ความรู้สึก - อารมณ์ ได้ดีมากๆ และพอฟังผ่านลำโพง Line Professional แล้ว มันยิ่งอีกเวลนึงเลย บ้านใหม่เจอแน่ ห้องฟังเพลง / home theatre / คาราโอเกะ 🤣 ขอบคุณ @jblthailand และ @mahajaklife ที่นึกถึงกันนะคะ :) ปล. ลำโพง L100 รุ่นฮิตยุค 70 เค้าเอามาทำใหม่ เป็น Limited สำหรับครบรอบ 80ปี มีแค่ 800ตัวในโลก สายแต่งบ้าน สะสมความวินเทจ น่าจะชอบ🤎 #JBL #JBLthailand #Mahajak #JBL80thAnniversary

สานฝันศิลปินน้อยในตัวสุดๆ มีความสุขมากกกกกก🥹✨❤️ นี่คือสตูโอทำเพลงของศิลปินดังๆทั่วโลกตั้งแต่ระดับตำนาน จนถึงศิลปินฮิตๆยุคนี้ Taylor Swift /Beyoncé /Bruno Mars /Rihanna /Alicia Keys/ Lady Gaga /Michael Jackson /Ed Sheeran /Maroon5 /Mariah Carey / Christina Aguirella/ Bella Porch / Jessie J ฯลฯ ทุกคนที่เราจะนึกชื่อออก ตอนแรกถามเค้าว่า ใครมาทำเพลงที่นี่บ้าง เค้าตอบว่า “ถามว่า ใครไม่ได้ทำเพลงที่นี่ น่าจะตอบง่ายกว่า” ซึ่งก็จริงงง (แปะชื่อศิลปินที่แคปมาจากเว็บไว้หน้าท้ายๆ) ที่นี่คือ Larrabee Studios เป็นสตูดิโอทำเพลงเก่าแก่ใน LA และเป็น Full Service Studio ที่เหลือเพียงแค่ 7แห่ง ปัจจุบันเจ้าของคือ Manny Marroquin เป็น Mixing Engineer ที่ได้รางวัลแกรมมี่มาแล้ว 18 รางวัล! แต่ความเจ๋งของที่นี่คือ เค้าต้องการให้ทุกคนที่เข้ามาใช้สตูนี้ ได้ปลดปล่อยความคิดสร้างสรรค์ & ความศิลปินในตัวออกมาให้เต็มที่ / เข้ามาในนี้ทุกคนเท่ากัน ไม่มีการตั้งโชว์รางวัล เพื่อกดดันใดใด (เค้าเก็บรางวัลแกรมมี่ใส่ลังกระดาษค่ะทุกคน🤣) ที่นี่แบ่งออกเป็น 7 Studio ย่อย รองรับการอัดเสียงทุกรูปแบบตั้งแต่ podcast ยัน full orchestra มี SSL เป็น Motown EQs ตัวหายาก เสียงคลาสสิกแบบไม่ electric ปรุงแต่ง ได้ฟังเค้าอธิบายเรื่อง sound engineer มีส่วนสำคัญมากในการดึงห้วงอารมณ์บางช่วงที่ถ่ายทอดออกมาโดยศิลปิน มาขยายให้ชัดขึ้น พร้อมกับได้เห็นที่ทำงานจริงๆของผลงานระดับโลก / Panel จำนวนมาก — มอนิเตอร์เสียงละเอียดยิบ — mood ของแต่ละสตูที่รองรับงานแตกต่างกัน / มี relaxing area ที่แสงธรรมชาติเข้า มีต้นไม้ มีเสียงน้ำไหล… เหมือนหลุดไปในความฝันเลย ฉันได้มาอยู่ที่นี่ได้ยังไง🥹❤️ อยากเรียน mix เพลง กับลองทำเพลงบ้างเลย เป็น 1 ใน Bucket List ที่อยาก explore ต่อไป และข่าวดีคือ! เค้าบอกว่าที่นี่ใครมาใช้ก็ได้! เพียงแต่อาจจะต้องมีการ recommend กันมานิดนึง กันคนมั่วๆมา นี่เลยขอคอนแทคคุณ Mike คนดูแลภาพรวมที่นี่ & Ananda sound engineer ที่ทำเพลงให้ ZIA / Bella Porch มาแล้ว! อยากเห็นศิลปินไทยได้มาทำเพลงที่นี่ อยากมีโอกาสได้มาทำเพลงที่นี่🙈 ฟินฟินฟินฟิน เล่าละเอียดไว้อีกในคลิปยาว รอตัดต่อก่อนน้า❤️ #LarrabeeStudios #JBL #JBLthailand #Mahajak

Exclusive experience at BMO Stadium in LA Where Blackpink performed💗🖤✨🤗 หายตัวไป LA มาค่ะ ประสบการณ์เปี่ยมล้น เปิดต่อมคนรักดนตรีในตัวสุดๆ ฟินมากกกกก🥹☺️🥰 ขอเล่าหลายๆโพสต์หน่อยน้า เฟื่องกับพี่หนุ่ยเป็นตัวแทนประเทศไทย 2 คน มาร่วมจอยกับ KOL & Media ทั่วโลก สำหรับงานครบรอบ 80ปี ของ JBL มาค่ะ :) เค้าจัดทริปเพื่อให้เราได้เห็นประวัติศาสตร์อันยาวนาน และการอยู่เบื้องหลังของระบบเสียง และวงการดนตรี ที่นี่คือ BMO stadium เป็นสนามกีฬากลางแจ้ง ที่ LAFC มาแข่งบอล และมีศิลปินมาเล่นคอนเสิร์ต เช่น Queen / Gun ‘N Roses และ Blackpink เมื่อสถานที่เป็น Outdoor แต่ระบบเสียงต้องถึงสำหรับคน 25,000 คน ปรับความดัง-เบา ได้ครอบคลุม / การออกแบบเสียง-วาง Network-วางจุดลำโพง จึงต้องแยบยลมาก เค้าละเอียดถึงขั้นมีลำโพงซ่อนอยู่ตามผนัง เพื่อให้ได้ฟีล Museum ที่สวย คลีน แต่ได้ความกังวาลของเพลงแบบฟีลเดินเข้าโบสถ์ และทั้งหมดรังสรรค์โดย JBL professional line (ในฐานะ User ท่านหนึ่ง พึ่งรู้ว่าเค้ามีแยกไลน์กันเลย และ sound ของ line pro ว้าวมาก) ได้เข้าไปดูห้องควบคุมข้างบน ได้ไปดูห้อง VVVIP ที่ศิลปินใช้พักผ่อน ก่อนเดินออกไปแสดง นี่ฟิน เพราะรู้สึกได้มาอยู่ในที่ที่ Blackpink เคยอยู่แบบ Backstage!! ดื่มด่ำพลังงานคงค้างในสถานที่ เติมเต็มเข้าไป คิดว่าแฟนบอลคงจะฟินมากกว่า แต่ขอสารภาพตรงนี้ว่า ไม่ค่อยอินกับสนามบอล เพราะไม่ได้ดูบอล555555555 แต่มันแกรนด์มาก และเค้าหวงหญ้ามาก🤣 แต่ที่ถัดจากนี้คือ ฟินนนนนนนนนนนนนนนนน ที่สุดในสามสิบโลก เพราะคือสตูดิโออัดเสียงงงงงงงง ที่ทุกคนบนโลกนี้ ที่เป็นศิลปินระดับโลกมาทำเพลงกันที่นี่หมดด จะเล่าในตอนถัดไป 🥰✨ ขอบคุณ @jblthailand และ @mahajaklife ที่นึกถึงกัน และเลือกให้เฟื่องได้มาทำหน้าที่ถ่ายทอดประสบการณ์สุด exclusive นี้ให้กับเพื่อนพี่น้องชาวไทยนะคะ เนื้อเรื่องจิงยาวๆทั้งทริป จะทำเป็นคลิปลงยูทูบ รอติดตามกันน้า (แต่ถ่ายเองล้วน เพราะเค้าไม่ให้มีผู้ติดตามเลยจิงๆ ที่นั่งจำกัดสุดๆ มาลุ้นกันว่า การตัดต่อจะช่วยเฟื่องได้หรือไม่😂) เจอกันใหม่โพสต์ถัดไปค่ะ #JBL #JBLthailand #Mahajak #JBLplaybackTour

Michael Jackson movie at the biggest IMAX screen of the world, and in Los Angeles, the city where his most prosperous years were held and still alive and also with the man whose every-breath and cells are dedicated to this King of Pop…. I am super thrilled. ไม่ใช่แฟนไมเคิลเลย เพราะโตมาไม่ทันยุคที่เค้ารุ่งเรือง และไม่ค่อยเก๊ทแนวเพลงแบบนี้เท่าไร แต่พี่หนุ่ยยืนยันว่ายังไงก็จะมาดูหนังเรื่องนี้ที่ LA ให้ได้ และอยากให้เฟื่องมาดูเป็นเพื่อน และมันคือโรง IMAX! Chinese Theatre ที่ยิ่งใหญ่ & มี Walk of Fame ของไมเคิล และชื่อ&รอยเท้าไมเคิลอยู่ข้างหน้า! ผลลัพธ์ก็คือ ดูจบ เข้าใจแล้วว่าทำไมคนนี้ถึงเป็นตำนาน ชีวประวัติ / ปูมหลังครอบครัว / ความอ่อนไหว มีเอกลักษณ์ไม่เหมือนใคร ฯลฯ แอบน้ำตาซึมไปด้วยอยู่หลายตอน ขนาดไม่รู้จักประวัติใดใดของเขามาก่อน คนๆนี้คือ born to be ศิลปินแห่งตำนานที่แท้จริง ทำเพลง/ครีเอทโชว์/สร้างผลงานมาจากจิตวิญญาณ ที่น่าจะหาได้ยากมากที่คนจะเป็นได้ถึงเสกลนี้ในยุคนี้ แฮปปี้มากๆ พี่หนุ่ยมีจัดงานที่ Cloud11 ต่ออีก 5 วันนะคะ ใครแฟนไมเคิลไปรวมตัวกันนน! ส่วนทางนี้กลับมาฟังเพลงไมเคิลเยอะขึ้นมาก อยากซึมซับพลังงานความกล้าเป็นตัวเองสุดสุดของเค้า💗 รัก

Solo LA day1 แบบ tourist มากๆ เนื่องจากเคยมาแล้ว 1 ที เลยเก็บพวก Hollywood และอื่นๆที่ touristy กว่านี้ไปหมดแล้ว วันนี้เลยขอลายแทงจากพี่ที่เคยอยู่ LA มา 10ปี แล้วมาจิ้มๆเดินๆเอา ใดใดคือเซลฟี่ไม่หยุด อันที่มีคนถ่าย คือขอให้นทท.แถวนั้นถ่ายให้ ใดใดคือ ชอบ the last book store มาก ถ้าใช้ชีวิตที่นี่จะมาอ่านหนังสือทุกวัน และยินดีกับดิฉันด้วยค่ะ ได้ลงโพสต์ real time แล้ว ในรอบหลายเดือน นานๆที 5555555

แจ้งเกิดจากการเป็นอินฟลูเอนเซอร์สายเทครุ่นบุกเบิกกว่า 10 ปีที่แล้ว ทำให้ชื่อของ ‘เฟื่องลดา’ กลายเป็นหนึ่งในผู้หญิงแถวหน้าที่หลายคนนึกถึง แต่สำหรับแฟนๆ ที่ติดตามเธออย่างใกล้ชิด คงสังเกตได้ว่าในช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมา เธอค่อยๆ ห่างหายจากโลกออนไลน์ จนมีคนบ่นคิดถึงและเสิร์ชหาชื่อเธออยู่ไม่น้อย แต่วันนี้เธอกลับมาอีกครั้งในเวอร์ชันใหม่ . เวอร์ชันที่เลือกเชื่อมต่อกับเสียงภายในของตัวเอง และอยู่กับปัจจุบัน หรือ Be Present กับผู้คนและสิ่งรอบตัวได้ลึกซึ้งยิ่งกว่าเดิม . สิ่งสำคัญของเฟื่องลดาในวันนี้ อาจไม่ใช่แค่การอัปเดตเทคโนโลยีใหม่ๆ อีกต่อไป แต่คือการปลดล็อกตัวตนเดิม และทบทวนนิยามของ ‘ความสำเร็จ’ และ ‘ความสุข’ ที่เปลี่ยนไป แล้วคำตอบของเธอจะเป็นอะไร เราไปฟังพร้อมกัน . พบกับเรื่องราวของซิสเตอร์เฟื่องลดา-สรานี สงวนเรือง ได้ในรายการ Sisterhood Podcast พื้นที่ปลอดภัยสำหรับการแลกเปลี่ยนบทสนทนาโดยไม่มีการตัดสินกัน ดำเนินรายการโดย แนท - ธนวลัย วัชรพล ทาง YouTube : Mirror Thailand . . #เฟื่องลดา #นางฟ้าไอที #Sisterhood #MIRRORpodcast #ธนวลัยวัชรพล

First time in full traditional Thai costume✨🙏🏻 🤍 Happy Songkran Day ka everyone💗 Special thanks for @wanitawedding for this super detail oriented and crafted piece ka

คุณคิดอย่างไรกับมุมมองที่ว่า “ถ้าสังคมชายเป็นใหญ่ไม่ Toxic ผู้หญิงก็คงไม่ต้องเป็นเฟมินิสต์กันขนาดนี้หรอก”? . พบกับเรื่องราวของซิสเตอร์เฟื่องลดา-สรานี สงวนเรือง ได้ในรายการ Sisterhood Podcast พื้นที่ปลอดภัยสำหรับการแลกเปลี่ยนบทสนทนาโดยไม่มีการตัดสินกัน ดำเนินรายการโดย แนท - ธนวลัย วัชรพล ทาง YouTube : Mirror Thailand . . #เฟื่องลดา #นางฟ้าไอที #Sisterhood #MIRRORpodcast #ธนวลัยวัชรพล

“ผู้หญิงสามารถสตรองในแบบของผู้หญิง ไม่ต้องสตรองแบบผู้ชายก็ได้ เพราะเฟื่องคิดว่าโลกอนาคตจะถูกรันด้วย Feminine Energy ที่เป็นผู้นำ” . พบกับเรื่องราวของซิสเตอร์เฟื่องลดา-สรานี สงวนเรือง ได้ในรายการ Sisterhood Podcast พื้นที่ปลอดภัยสำหรับการแลกเปลี่ยนบทสนทนาโดยไม่มีการตัดสินกัน ดำเนินรายการโดย แนท - ธนวลัย วัชรพล ทาง YouTube : Mirror Thailand . . #เฟื่องลดา #นางฟ้าไอที #Sisterhood #MIRRORpodcast #ธนวลัยวัชรพล