Farras Syazwani | Psikolog Klinis

Officially m.psi., psikolog! . Terima kasih telah mengajakku untuk menjadi vulnerable, menjadi kuat, menjadi sosok yang belum ku kenali sebelumnya. Aku mengenal dan menemukan diriku di sini 🩵💛

Bismillah, fii dunya wal akhirah . Kita adalah dua ketidaksempurnaan yang dipertemukan oleh-Nya untuk saling menguatkan, menyempurnakan, dan menuntun dalam kebaikan. Perjalanan baru untuk senantiasa mengenal, memahami, dan mengusahakan satu sama lain.

April 2025 . Thank you for the love and thoughtfulness, girls 🩵❤️ . 🩵💚🩵💚🩵💚

Februari 2025 🩵💙 . Bulan yang mempertemukan kedua keluarga untuk mulai saling mengenal, di bawah naungan doa dan harapan yang sama. . Menjadi waktu dimana niat baik tumbuh menjadi janji, disambut hangat oleh restu dan senyuman. . Aa, makasih ya untuk langkah awal ini🌷 . Special thanks to @najlakhairr for the makeup 💄& @arrivalstories @arismalrezki for the shoot 📸

10 photos aren’t enough to sum up my 2nd quarter of this year🦭 . “And your heart is strong It’s okay to feel unsettled Let the world begin to fade And just make yourself Comfortable Someday you will find your home It might feel so distant now And it might take a little time I know it’s not comfortable But just stay and pray for now Things will change, just stay a while Someday you will find a home” . Stay a While by @mikha97 pretty much describes how I feel about my April - June. I thank you all who can help me to “stay a while”!!❤️🐥

sekali dua kali bolelah tapi tiga kali empat dua belas . 1st quarter of 2024🦋

[Ramadhan Journaling]💐 . Alhamdulillah, bertemu lagi dgn bulan suci Ramadhan. Kali ini mencoba lebih mindful dgn apa yang dikerjakan dan didapatkan di bulan ini, terutama tentang insight yang aku dapat dari kajian atau ilmu-ilmu Islam lainnya✨ Semoga ibadah kita semua dilancarkan dan diberkahi oleh Allah. Aamiin . Have a blissful Ramadhan, everyone! 🌷

Desember 2023 . Piknik kedua kita, tapi kali ini tempatnya lebih ((sedikit)) adem, banyak pohon, dan luass. Makanannya juga lebih banyak hahaha. Pertama kalinya juga nyobain jaklingko dari stasiun tebet. 🌷🌷🌷 . #journaling #journalingideas #dailyjournal #journalinginspo #notebook #journalgram #howtojournal #bujocommunity

Ada dua cerita tentang kuda poni yang menempel di ingatanku🐴 (dan dua-duanya bikin nangis): . 1. Saat balita dulu, aku jatuh cinta pandangan pertama dengan kuda poni yang ada di Taman Safari. Kulitnya cokelat muda, kaki-kakinya mungil, perutnya gembul, ekornya gemas. Satu-satunya hewan yang tidak aku takuti kala itu. Satu-satunya hewan yang tingginya tidak jauh dariku. Aku suka! Pokoknya mau naik itu! Ibuku pun mendekati bapak pegawai dan bertanya harga untuk menaiki kuda poni itu. Aku tidak ingat berapa rupiah, namun yang aku ingat adalah tangisan yang seketika keluar dari mataku ketika Ibu berkata, “Yah.. kudanya lagi istirahat, mau makan siang dulu.. kapan-kapan aja ya”. Entah saat itu aku percaya atau tidak, tetapi aku langsung patah hati dan berharap suatu saat bisa naik kuda poni yang gemas itu. . 2. Desember lalu aku akhirnya bertemu kuda poni lagi di Cimory Dairyland. Berbeda dari si cinta pertamaku di Taman Safari, kali ini kudanya tampak lebih kecil dariku. Gak mungkin aku minta naik kuda poni lagi. Mimpi masa kecilku otomatis terkubur dalam-dalam. Tapi kali ini aku dapat pengalaman baru: ngasih makan kuda poni! Saat itu masih sepi pengunjung, alhasil kuda-kuda itu masih terlihat sangat kelaparan. Aku mendekat kepada mereka satu persatu untuk memberi wortel. Dari kuda yang di kandang kanan, lalu beralih ke sebelah kiri. Saat beralih ke sebelah kiri, teriakanku menyelip di antara suara kuda. Teriakanku muncul karena ternyata salah satu kuda poni itu gak sabar dapat wortel dan… menggigit pantatku :( . Slide-2 adalah ilustrasi cerita nyeleneh ini oleh Isma alias Teteh Bandung nu Gemoy. Hatur nuhun teteh!🫶🏻🐴 @febyantirisma . Slide-3 setelah digigit kuda :( jd parno

Belum telat untuk refleksi tahun kemarin, kan? . Dua tahun ke belakang jadi momen dimana Ayas (lebih) banyak nulis. Bukan nulis cerita fiksi macam wattpad atau au ya, ga ada bakatnya :( Tapi nulis tentang hal-hal random yang ada di kepala. Yang ada di keseharianku. Mulanya bertekad menulis rutin di buku catetan (lebih dikenal sebagai journaling). Bikin template ini itu, diwarnai ini itu, tapi ternyata yang perlu dibangun adalah habit nya dulu. . Yak dari situ selalu nyempetin nulis tiap hari. Biar ada rekam jejak aja gitu setiap hari habis melakukan dan merasakan apa. Yang penting nulis. Di buku, laptop, tablet, bahkan twitter, gapapa deh. Satu kalimat doang? Hajar teruss. . Dua tahun waktu yang cukup buatku untuk bangun habit baru. Hal utama yang aku rasakan adalah; aku jadi lebih mengenal diri sendiri. Benang kusut yang ada di pikiran dan hati, bisa lebih terurai dengan aku menulis. Pun jadi lebih bisa mengobservasi diri sendiri dan sekitar. . Refleksi diri juga bisa dengan cara menulis lohh. Kalau mau iseng-iseng coba, boleh isi template buatanku yaa!

Digital note taking using Samsung Notes 📝 ✨ . Mencatat dengan menggunakan tangan (longhand) dapat membantu kita untuk lebih memahami konsep pembelajaran. Selain itu, longhand note taking juga bisa membantu kita untuk mencatat dengan lebih terstruktur (Mueller and Oppenheimer, 2014). . Meski begitu, baik menggunakan laptop, pensil, atau digital notes, note taking berhubungan secara positif dengan achievement loh! (Poverly et al., 2014). Dengan note taking, kita bisa memproses pembelajaran dengan lebih baik ✨ (Luo et al., 2018) . Ada yg suka note taking juga kahh? Boleh share manfaat yg kamu rasakan ya dengan note taking📝😆 . #notetaking #samsungnotes #samsungtab #samsung #digitalnotes #belajar #psychology