Забег Садовое кольцо 💫 Пробежали в формате эстафеты командой бегового клуба @flowruncommunity
Я пробежал 9й этап 2,5 км, получилось за 09:44, то есть по темпу это 3:53. После Казанского марафона и болезни ощутил, что такое не бегать две недели.
Классная атмосфера в городе, все оккупировано бегунами, у всех хорошее настроение, а самое главное летняя погода в Москве- кайф! Что еще надо для счастья?
3 ЧАСА 19 МИНУТ
Мой второй марафон - новый личный рекорд!
Срезал 20 минут с прошлого результата!
Казань классная!!! @kazanmarathon
#казанскиймарафон2026 #казанскиймарафон #казань #марафон #бег
Банкротство - это не стыдно! Даже самые известные люди прибегали к этому способу освободиться от задолженностей и начать жизнь заново 👍
Воспользуйся своим шансом, это твое Право Свободы @pravosvobody
#юридическиеуслуги #юрист #банкротство #юриспруденция #юридическоесопровождение
До встречи через 50 лет, коллега 👋 Вот так и разбился наш дуэт ведущих «бурят и казах».
Так уж и быть, подменю. Следите за новыми выпусками в ЧБД 😉
Да уж, плохо состарилась фотка…
Ах да, необходимо сейчас уточнять - НЕ ИИ (not ai).
Дорогие друзья, мы с партнерами рады сообщить об открытии нашей юридической фирмы «Право свободы»
Наш профиль работы - это банкротство граждан
Мы поможем всем, кто попал в неблагополучную финансовую ситуацию и законным способом освободим от задолженностей.
Пишите нам, мы обязательно вас проконсультируем, разъясним все непонятные моменты и ответим на все ваши вопросы! Первая консультация бесплатна!
#юридическиеуслуги #юрист #юриспруденция #юридическоесопровождение #юридическаяконсультация
Как мы встретили 2026 ✨
Встреча Нового года в этот раз была одной из лучшей за последние годы! В этот раз я встречал его полностью с родными: со своими братьями и сестрами. И это невероятное чувство, что нас много, мы уже взрослые, красивые, сильные и крутые! Ну банда!
#2026 #happynewyear
Да, я пробежал марафон
- это сколько?
- 42,2 км
- это сколько надо бежать?
- я пробежал за 3 часа 39 минут
- прям без остановки что ли?
- да
- а в среднем за сколько бегают?
- в среднем бегают за 4,5 часа
- а мировой рекорд сколько?
- 2 часа
- сложно было?
- сложно, но возможно
- ты пробежал марафон?
- да, я пробежал марафон
#московскиймарафон
Научитесь на моей ошибке: не стоит за день до забега участвовать в сомнительных активностях.
Я решил поиграть футбол и потянул мышцу задней поверхности бедра 🤦♂️🤦♂️🤦♂️
Это сломало всю подготовку, весь план, к которому я готовился, разрушило надежды на новый рекорд на 10 км.
В день забега я проснулся с болью, с которой я не мог нормально ходить, а завязать шнурки было той еще мукой.
Но все равно решив доехать до места старта, я до последнего сомневался, бежать мне или нет. Но к моменту объявления старта, обезболивающее или адреналин начали действовать и я решил, что очень легко и в безопасном режиме все таки пробегу (или доковыляю).
Но в процессе бега, удивился, что удалось адаптироваться под боль и во второй половине неплохо так ускорился.
Считаю, что 53 минуты неплохо для человека, который хромал к месту старта.
Такие дела, будет уроком 🙌
#беговоесообщество #большойфестивальбега #большойфестивальбега2025 #бег #бегмосква
