251102 JTBC 10km
00:48:14
목표였던 49분을 넘겼다!
서울레이스 이후 급격히 추워진 날씨에 연습량이 현저히 적어서 걱정했는데 다행이다 아마 여름에 뛰어둔게 도움을 주지 않았으련지
아침에 7시 집합인데 7시 10분에 일어나서 개당황했다
급히 호다닥 나와서 지쿠터 풀악셀로 밟아서 간신히 짐보관에 세이프했다 지금 생각하면 날도 추운데 공짜 웜업 한 셈 쳤다 (웜업은 원래 공짜다)
기분이좋다!
250308 고양하프마라톤
1:44:21 하프 PB
전날 시소전 관련 미친 폐급짓 이슈 터져서 해결하느라 새벽 세시 반에 잤다… (해결이 된지는 모르겠다…)
그리고 일산까지 가야해서 다섯시 반에 일어났다… 시기도 그렇고 왠지 1년전 서울신문 마라톤이 기억나더라 그때도 축제 철거하고 갔는데…
갔는데… 어쩐지 PB 달성, 그것도 목표보다 5분이나 땡긴!!
정말 추웠다. 가만히 있으면 벌벌 떨려서 시작전에 종합운동장 한바퀴를 돌았다
도중에서도 추워서 열내고싶어서 빨리뛴것도 있다. 10키로까지만 5:00, 15까지만.. 17까지만… 하다가 결국 끝까지 500 그 이상으로 밀어졌다
애플워치 없어서 페이스 안보고 달려서, 끝나고야 내 기록을 알았다. 피니쉬 지나니 문자오더라
내가.. 4분대 주자..? 내가..?
꿀팁: 최고의 기록단축법은 경량화가 맞다
이제 남은건 풀마라톤 sub4다
이것만 하면 마라톤 접는다
260212 서귀포 황우치해변
V3 V2V2V2 나머지 V1~0
바다를 등지고 파도소리와 함께하는 볼더링은 정말이지 즐겁고 행복하고 또 즐겁다
V2 몇개 더 했는데 다 못찍었다
모래가 퇴적되어서 몇개 문제는 스타트가 유실되었다
자연은 재밌지만 어렵다 살을 빼고 연습을 더 해야겠다
언젠가는 자연에서 v5 할 날을 고대하며
다음에는 사람들을 많이 데리고 다같이 오고싶다
왜냐하면 혼자하면 매우 무섭기 때문이다
픽스볼더 아라점 250115
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제주도 온김에 오전에 짬내서 호다닥 다녀왔다
작년 하반기에 생긴 신생암장이다. 흐린 날이랑 어울렸다 제주도의 색은 검정색이 맞는것같다 의외로 흐려야 예쁜 곳
그런 면에서 흐리고 비가조금 오는 날이라 좋았다
거친 홀드와 높은 층고 그리고 나밖에 없어서 기분이 좋았다
문제들도 핵저그 다이노 많아서 재밌음 다음에 또 올듯?? 이것만 하면 될것같은데 싶고 무브도 독특해서 즐겁다
난이도표에서 보라가 두개로 나뉘어있는데, 보라 난이도는 무려 ^전문 볼더^라고한다
우하하 나도 ^전문 볼더^라니 웃음이 새어나오고 만다
암장티 잘 대부분 구려서 안사는데 여기암장티 레터링이 예뻐서 샀다 직접하신걸까 궁금했다
오늘 도착한 신상이라하셔서 그럼 내가 1호구매자가 아닐지
홍대병 max
그리고 25000임 안비쌈
저녁에 한번 더 올까 고민중… 차로 40분이라 좀 멀긴함
말이많죠? 신난겁니다 수고요
251222 더클라임 성수
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두시간 반의 짧클 치고 매우 큰 수확
아마도 바겐세일에 편승할게 아니었을지
솔직히 빨강급 핑크가 대부분이고 보라도 솔직히 보라급은 아닌것같다 두번째는 특히
그래도 적절한 다이나믹과 적절한 스태틷으로 즐거웠다
근데 난이도 세일 말고 회원권 세일이나 해줘라
1 맨 마지막에 해서 힘이 부족하여 벽 핀치가 안잡혔다 생존형으로 극복
2 이거 보라 아님
3 3트했는데 탑전 잡다가 벽에 코 박아서 짱 아팠음
4 두바 성공
5 오늘도 생존
6 두바가 제일 신남
15 홀드절약 빨강
251117 파주 평화통일마라톤
01:54:44 PB
통일대교 민통선 안쪽 지역 근처를 가본적이나 있어야지, 업힐이 쭈욱 존재할지 몰랐다
서울레이스는 천국이엇구나 거의 트랙수준이었다는걸 깨달았다
사실 추워지고 연습안해서 10키로 pb달성한 뽕으로 난 내가 500으로 하프를 밀 수 있을 줄 알았다
어림도없지 바로 14키로부터 잠기기 시작해서 지옥 체험
그리고 신기한 점 : 분명 갈때 오르막이어서 올땐 내리막을 기대하고 왓는데 왜 내리막 없음? 분명 같은길 돌아오는건데 무한 오르막임?
제일 힘들었다 19키로에서 쥐 나서 걷지만 않았어도 1:49:00 이 가능했으리라 믿고(핑계 또 핑계)
내년 고하마때는 1:49:00 을 목표로 가려고 한다
아부지도 같이뛰었는데 아버지는 1:59에 들어왓다 ㄷㄷ 처음 하프인데도 2시간에 들어오다니 쩐다
아 그리고 민통선 지날때부터 1사단 군인아저씨들이 사진찍지 말라고 겁줘서 사진이 없다 그냥
0924 웨이브락 서면점
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보라가 핑크쯤 난이도 되는 것 같다..
빨강에서 핑크?
작년에 갔던 남천점 리벤지를 가려했으나
이런, 세팅이었던 것이다..
재빨리 서면으로 발길을 돌렸다
1 정말 분하다 왼손으로 탑전전 잡기까지 한시간 탑전 왼손으로 잡기까지 30분, 결국 힘이 털려버리고 만다
이 아쉬움을 안고 셋째 날 남천점을 갈까 고민을 한다…
이제 영화보러 가야지
