Hoy hace 10 años empecé a trabajar en la industria del fitness como entrenadora personal y coach.
Tenía solo 18 años, muchas ganas y un montón de sueños que poco a poco he ido cumpliendo.
En estos años he aprendido que este camino va mucho más allá del entrenamiento: se trata de superar límites, acompañar y transformar vidas (incluida la mía).
Hoy sigo disfrutando de esta pasión en @goodfitbcn y por las tardes la combino con mi otra vocación, la fisioterapia.
Diez años después, sigo con la misma ilusión… y con más ganas que nunca de seguir enseñando y compartiendo mi pasión con vosotros ⚡️⚡️
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#celebrating10years #personaltrainer #🦾👩⚕️🏋️♀️ #bootcampcoach #physiotherapy #thismirrorneverlies
Mobility is not stretching it’s a key part of Hyrox performance and recovery.
During pre-competition, the body accumulates:
- huge amount of fatigue from running 🧪
- strength work 💪
- high training volume📈
Including mobility sessions improve:
- movement quality 🤸🏻
- reduce muscle tension 🧬
- prevent injuries 🧘🏻♀️
- optimize performance on race day 🏆
As coaches, physiotherapists, and nutritionists, we always remind our athletes that recovery is part of the training process, not something extra.
Recovery well = perform better 🔥
#hyrox #trainsmart #hyroxworld #physiotherapy #hybridathlete
If the season was good, the next one will be even better. #onepath
1. In black
2. Ready or not?
3. Killers at ME HOTEL
4. Double Trouble
5. Rider Isa Razeto
6. Bootcamp team @goodfitbcn
7. 28 burpees for Bday
8. 28 squat jumps for Bday
9. End of this season
10. Shooting day
11. Stronger together
12. Oysho Community Days
13. Thanks to you’all
14. Diego and his free soul
15. 10000 hours recorded trainung program
16. 10000 hours recorded mobility program
17. My 2 keys strength and mobility
18. Mirror games
19. “50 Burpees para recuperar”
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Thank you @rugabades 📸
@oysho_community Days 📆 23 & 24 November!
Podréis disfrutar de nuestras sesiones de @goodfitbcn en los próximos días del Oysho Community Days en 📍Tinglados, Barcelona.
