Espace Connect 💫

Ich bin Emilia, Gründerin von Espace Connect 🤍 Mit Espace Connect wollte ich einen Ort schaffen, der sich nicht nur nach Raum anfühlt, sondern nach Zuhause. Einen Platz, an dem der Mensch wirklich im Mittelpunkt steht. Hier geht es nicht nur um Tanzen, Bewegung, Malen oder Workshops. Es geht darum, sich zu begegnen, sich zu unterstützen, gemeinsam zu wachsen. Ich wünsche mir, dass hier Freundschaften entstehen, ehrliche Gespräche geführt werden und jeder sich willkommen und wohl fühlt, genauso, wie er oder sie ist. — I’m Emilia, founder of Espace Connect 🤍 I created Espace Connect as a place that feels less like a studio and more like a home, a space where people truly come first. It’s not just about dancing, moving, painting, or hosting workshops. It’s about connection. About supporting each other, growing together, and creating something meaningful. My wish is that people come here and find not only activities, but also support, friendships, and a space where they feel safe, welcome, and completely themselves. #wiedikon #wiedikonzürich #wiedikä #tanzenzürich #zürich @quartierverein_wiedikon

Mat-Lesque – Pilates mit Kraft & Ausdruck Mat-Lesque ist ein einzigartiges Matten-Pilates-Training, das klassische Pilates-Prinzipien mit tänzerischen Elementen und einem Hauch Burlesque verbindet. Im Mittelpunkt steht die viszerale Atmung, die dich dabei unterstützt, deine tiefliegende Muskulatur gezielt zu aktivieren und deinen Körper von innen heraus zu stärken. Zu Musik bewegst du dich durch kraftvolle und elegante Sequenzen. Dabei arbeitest du mit verschiedenen Kleingeräten wie Ball, Band, Block oder leichten Gewichten, um dein Training abwechslungsreich und effektiv zu gestalten. Dieser Kurs ist ideal für alle, die sich gerne zur Musik bewegen und ihre Kraft, Stabilität und Körperkontrolle gezielt aufbauen möchten. Gleichzeitig fördert Mat-Lesque deine Körperwahrnehmung, Ausdruckskraft und eine selbstbewusste, sinnliche Präsenz. Der Name „Mat-Lesque“ vereint dabei die Basis des Trainings – die Matte – mit „Lesque“, inspiriert vom Burlesque: einzigartig, facettenreich und voller Ausdruck – wie ein Diamant in besonderer Form. Dienstag 19.00-19.45 Uhr Espace Connect, Gutstrasse 2, 8055 Zürich Anmeldung via Sportsnow - Link in Bio @luluapplecheek @burlesque_zurich #pilateszürich #wiedikon #kreis3zürich

Chairdance Workshop – Open Level 🔥 Curious about chairdance or ready to level up your flow? This open-level workshop is designed for everyone, whether you’re a beginner or already have some experience. We’ll explore fluid movements, musicality, and confidence on and around the chair in a supportive and empowering atmosphere. Expect a fun mix of technique, choreography, and self-expression. 🗓 Saturday, 23 May ⏰ 13:00 – 14:30 Register via SportsNow App - Link in Bio ✨ About Lucid Lucian @thisislucidlucian Lucid Lucian, based in Belgium, is a chairdance artist and an international performer specializing in fluid, sensual movement and expressive choreography. His teaching focuses on building confidence, body awareness, and connection to music, while creating a safe and inclusive space for you to explore chairdance in your own unique way. Come as you are, bring your energy, and let’s move together ✨ #chairdance #highheels #burlesque #zürich #tanz

Bailndo Connect on a trip to Italy🇮🇹☀️ joining the @unionlatina_europea festival 💃🕺 More than dance - we’re building a community. This trip reminds us how powerful it is to move, grow, travel, laugh, and create memories together. Every experience becomes special when shared with amazing people who support and inspire each other. If you’ve ever wanted to dance, meet new people, gain confidence, and be part of something positive and energetic - this is your sign to join us 💃🕺 No matter your level, our community welcomes everyone with open arms. Come dance with us, learn with us, travel with us, and become part of the family 🌍✨ DM us or join our next class — we’d love to have you! #dancecommunity #joinus #dancefamily❤️ #powerofcommunity #tanzen

SPECIAL INVITE FROM LUCID LUCIAN 🔥 On May 23rd, @thisislucidlucian is coming for an amazing Chair Dance Workshop - and he made a personal video invitation just for you 💥 Whether you’re a beginner or experienced dancer, this workshop is all about expression, confidence & having fun! Secure your spot now via SportsNow App - Link in Bio 🖤 📅 23 May, 1:00-2:30pm 📍 Espace Connect, Gutstrasse 2 #chairdanceworkshop #chairdance #dancecommunity #heelsdance #chairdanceclass

Burlesque Community Meeting in Zürich Thursday, June 4th A space where stories are shared, confidence is built, and community takes center stage 💃✨ 📍 Espace Connect Gutstrasse 2, 8055 Zürich ⸻ Program 18:30–19:00 — Arrival & Welcome 19:00–19:30 — Special Guest & Speech 🎤 Bunny The D’Vine @bunnythedvine “The Stage Effect: Reclaiming Yourself Through Burlesque” Bunny The D’Vine is a burlesque performer, creative producer, and passionate advocate for self-expression through movement and stage art. Known for blending elegance, vulnerability, and empowerment in her performances, she has inspired audiences across the European burlesque scene. Through her work, Bunny encourages performers of all backgrounds to reconnect with confidence, sensuality, and authenticity - both on and off stage. 19:30–20:30 - Open Discussion Panel Moderated by Lulu Applecheek @luluapplecheek An open space to exchange ideas, experiences, challenges, and visions for the future of the burlesque community in Zürich and Switzerland. 20:30–22:00 — Networking & Free Dance Connect, celebrate, dance, and meet fellow artists, performers, and burlesque lovers in a relaxed atmosphere ✨ ⸻ 💰 Small participation fee depending on attendance to help cover basic venue costs. 🎟️ Registration via SportsNow opens on Saturday, May 16th ✨ Interested in sponsoring the event and gaining visibility for your products, shows, or services? Get in touch with us! #burlesque #burlesquecommunity #burlesqueswitzerland #burlesquezürich

Neue Burlesque-Tanzkurse mit @luluapplecheek jetzt in Sportsnow buchbar! ✨ Die neue Kursperiode dauert 6 Wochen und findet vom 01.06.–06.07. statt. 💃 ✨ 18:00 Uhr – Anfänger:innen Der Fokus liegt auf einem Teil der Choreografie – mit mehr Details, Technik und genügend Zeit zum Lernen und Verfeinern. ✨ 19:00–20:30 Uhr – Intermediate Hier tanzen wir die komplette Choreografie in angepasstem Tempo für fortgeschrittene Tänzer:innen. Beide Kurse arbeiten mit derselben Choreografie, abgestimmt auf das jeweilige Level. Jetzt über Sportsnow buchen – die Plätze sind begrenzt! @burlesque_zurich #burlesque #tanzzürich #burlesquezürich #highheelszürich #wiedikonzürich

Passionate musicians wanted! Pianist, singer? Let‘s help Andi to connect with likeminded people and make his passion and equipment alive! @frei4095 @quartierverein_wiedikon #kreis3zürich #wiedikonlove #wiedikä #zürich #musiker

Bailando Connect im Espace Connect🕺💃 Lust auf Bachata & Salsa in entspannter Atmosphäre? Dann komm vorbei und tanze mit uns! 📍 GZ Grünau Grünauring 18, 8064 Zürich Montag 19:00 – 19:50 20:00 – 20:50 📍 Espace Connect Gutstrasse 2, 8055 Zürich Mittwoch 19:30 – 20:20 Bachata 20:30 – 21:20 Salsa 21:30 – 22:00 Practica 📍 Espace Connect Gutstrasse 2, 8055 Zürich Freitag 19:30 – 20:20 Bachata 20:30 – 21:20 Salsa 21:30 – 22:00 Practica 🔥Abonament ist für alle 3 Orte gültig. Ab jetzt buche deine Stunden via SportsNow App 📲 Melde dich jetzt über die SportsNow App an und werde Teil der Bailando-Community! ✨ Open Level – auch für Beginner geeignet! Egal ob du gerade startest oder bereits Tanzerfahrung hast – alle sind willkommen 🙌 @pietro_salsa @_emilkyway @simdobrovicova @lorenzo.kess @elegabri_fabio #bachatazürich #salsazürich #zürichtanzt #bachata

A big thank you to everyone who joined our Art Connect workshop 🎨✨ It was such a beautiful afternoon filled with creativity, focus, and connection. We were especially happy to see some of you again and to witness the amazing progress since the last session - it’s inspiring to watch everyone grow with each workshop. From first sketches to expressive portrait studies, every participant brought their own unique energy and creativity to the space. Special thanks to artist Robert for the inspiring guidance and to our model Eric for bringing such great presence and energy to the session 🙌 We’re excited to continue creating together! Our next workshops will focus on landscape painting 🌿 Upcoming dates: • 13.06 • 11.07 Spots are limited — book your slot now via SportsNow 📩 #kreis3zürich #wiedikonzürich #espaceconnect #zürichwiedikon #zürich

✨Neu ab Mai ✨ 20 Min Lymph Flow & Relax Dienstags, 20:00-20:20 Uhr Die wichtigsten Vorteile der Vibrationsplatte: ✔️Aktivierung der Muskulatur Durch die Vibrationen spannen sich Muskeln reflexartig sehr schnell an und entspannen wieder. Dadurch werden vor allem Beine, Gesäss und Tiefenmuskulatur aktiviert. ✔️Verbesserung von Balance und Stabilität Einige Studien zeigen positive Effekte auf Gleichgewicht und Koordination – besonders bei älteren Menschen oder in der Rehabilitation. ✔️Unterstützung beim Muskelaufbau Vor allem in Kombination mit Übungen. ✔️Schonendes Training für Gelenke Für manche Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit oder nach Verletzungen kann das Training eine gelenkschonende Alternative sein. ✔️Mögliche Verbesserung der Durchblutung Entspanntere Muskulatur und bessere Durchblutung nach dem Training. ✔️Unterstützung bei Rückenschmerzen Einige Untersuchungen zeigen Verbesserungen bei chronischen Rückenschmerzen, besonders wenn die Vibrationsplatte mit Stabilitätsübungen kombiniert wird. ✔️Möglicher Nutzen für Knochengesundheit Es gibt Hinweise, dass Vibrationstraining die Knochen stimulieren könnte. Die Studienlage ist aber gemischt und nicht eindeutig. Was sie eher nicht kann: * Kein „Wundergerät“ zum schnellen Abnehmen * Kein Ersatz für normales Training * Keine starke Fettverbrennung ohne zusätzliche Bewegung und Ernährungskontrolle Wichtig: Vibrationsplatten sind nicht für jeden geeignet. Vorsicht bzw. vorher ärztlich abklären bei: * Schwangerschaft * Herzschrittmacher * Thrombosen * frischen Operationen oder Brüchen * künstlichen Gelenken * starken Rücken- oder neurologischen Erkrankungen #vibrationstraining #kreis3zürich #zürichwiedikon #espaceconnect #zürich

Was für ein toller Start von Bailando Connect! 💃🕺🔥 Mega Energie heute bei den Bachata- und Salsa-Workshops, tolle Menschen, schöne Vibes und ein gemütlicher Apéro zum Connecten ❤️🥂 Danke an alle, die dabei waren — wir freuen uns auf alles, was noch kommt! #bailando #espaceconnect #bachata #salsa #community