Участвую в фотоконкурсе #РоссияВМоихФото от @rossiya_airlines и @nikonrussia
Фотографии позволяют запечатлеть интересные уголки нашей страны, а также захватывающие моменты, происходящие в них. И один из таких как раз отражён здесь.📸
⛰Март, Россия, Северный Кавказ, восхождение на Бештау. Момент, когда нас накрыло ледяным облаком.☁️
Сильнейший ветер сносил наши бренные тела, а иней покрывал одежду. Когда я доставала камеру из рюкзака мои пальцы мгновенно замерзали, но в тот момент я чувствовала невероятный кайф! Я видела классную картинку перед собой и было так круто фотографировать именно в таких непростых условиях. Тогда я почувствовала, каково это быть настоящим экстрим-тревел-фотографом - снимать там и в тех обстоятельствах, где обычно не бывают люди. Теперь эта фотография будет не только навевать мне приятные воспоминания о походе на вершину, но и вдохновлять (и надеюсь не только меня) на новые восхождения.
А следующая цель - Эльбрус и ледяные пещеры!🏔
#travel#travelphotography
С наступающим Новым годом! 🎄
Пускай 2021 год подарит всем массу возможностей, идей, счастливых случаев и прекрасных мгновений!
#снег#открытка#птг#парк#travelphotography#canonphotography#canon#yourshotphotographer#russia#кмв#пятигорск#winter
Красота вечернего зимнего Пятигорска✨
Волшебный вид рядом с Китайской беседкой.
#пятигорск#зима#рождество#новыйгод#снег#птг#вечер#snow#night#newyear#christmas#пятигорсконлайн#canonrussia#canonphotography#canon#russia#yourshotphotographer#кмв
Про страхи.
Существует два вида страха- рациональный и иррациональный. Рациональные страхи записаны в нас эволюцией, они совершенно нормальны и адекватны, благодаря им наш вид до сих пор существует. Увидеть змею и испугаться ее -совершенно нормально. Или бояться темноты, находясь ночью в лесу. Но вот бояться темноты у себя в шкафу -это уже такое себе). Если детализировано проговорить иррациональные страхи вслух, то они покажутся странными, особенно человеку со стороны. Например, у меня был совершенно дурацкий страх снова начать выкладывать посты в инсту. Я ощущала это, как будто мне надо выйти на стадион совсем голой и на меня будет смотреть куча зрителей.😅 Совершенно иррациональный страх, особенно при нескольких-то десятках подписчиков, неправда ли?
Из-за сложного устройства мозга наши страхи генерализируются. Это когда человек начинает избегать не сам источник страха, но и объекта с подобными свойствами. Например, мальчика в школе может напугать (унизить) строгая учительница, после чего он будет избегать женщин, обесценивать их фразами по типу «место женщины на кухне» или «все бабы дуры». Почему же мы не можем избавиться от страха, понимая всю его иррациональность и абсурдность? Почему страхи, фобии и беспокойства так легко привязываются к нам, но не привязывается что-то хорошее - игра на флейте или программирование? Почему хорошее нам приходится развивать, прикладывать усилия, а с фобиями достаточно одного раза испытать?
Да потому, что мозгу нравится играть в догонялки со страхом. 🧠Он находит страх, а потом старается избегать всего, что связано с этим объектом. Это даёт ощущение власти и контроля над реальностью и эмоциями. Заставляет убегать в широком смысле (избегать, отказываться, уходить, включать защитную реакцию, замирать и бездействовать, прокрастинировать). Сознание само создаёт проблему, а потом само же ее типо решает, ощущая себя крутым. Человек, не осознавая этой игры, тратит огромное количество сил и энергии на постоянное убегание.
Что же делать? А точнее надо НЕ делать того, что хочет от тебя страх. Не бежать от него, иначе дашь ему положительное подкрепление. Только так можно отучить мозг играть в «страшные игры». #чб#trip
Жизненный путь или Путь героя.
Не всегда бывает понятно от себя ты бежишь или к себе, а может совершаешь круг? И ведь вариант с кругом на самом деле выглядит очень даже правдоподобно.
Есть такая техника построения сценария, как «Круг истории». Зная ее, вы сможете создать не только основу для хорошего кино, но и помочь себе в трудных жизненных ситуациях.
Так можно определить на какой стадии находишься и избежать застревания, пройти путь (ситуацию) быстрее и с меньшими потерями.
И вот эти 8 этапов:
1. Вы (персонаж в зоне комфорта)
2. Хотите (ему что-то необходимо)
3. Пойти (и поэтому он идет туда, где некомфортно)
4. Искать (он приспосабливается к этому, учится справляться с этим)
5. Найти (находит то, что хотел)
6. Забрать (забирает и платит за это)
7. Вернуться (возвращается и приносит это домой) 8. Измениться (меняется и усваивает уроки двух миров)
А теперь применительно к жизни, что там происходит, что делать на каждом этапе и какие опасности подстерегают:
1.«Вы». Важно осознать, что вы можете влиять на ситуацию, вы-главный герой в собственной жизни. Но сейчас находитесь в собственной неизменной зоне комфорта (где на самом деле может быть очень даже не комфортно, но зато понятно и предсказуемо). 2.Разобраться, чего вы хотите. На этой стадии возникает желание перемен в жизни. Срабатывает неких триггер «зовущий на приключения» (перемены). Это может быть все, что угодно: увиденная реклама, неожиданная встреча, вакансия и тд. И есть тут важный момент, который часто случается из-за наших страхов и на котором можно застрять очень надолго- это «отказ от этого зова». Полезут сомнения, будут лезть мысли «да зачем?», «не очень и надо», «я не достоин» и тп.
3.«Пойти». Переступить порог зоны комфорта, как бы это банально не звучало. Выйти из мира устоявшегося «порядка» в иной для себя мир. На данном этапе начинается настоящий движ (в кино тут, например, было бы начало погони или первое убийство совершенное маньяком). Продолжение в карусели⬆️ #пятигорск#поле#природа#field#nature#liens#психология#shotoniphone#iphonography#road#trip#travel
Всем привет👋🏻 Давно не выкладывала фото в профиль, потому что...если честно, меня угнетают алгоритмы инсты, поэтому желания и мотивации ее вести особо не было. И вроде как нужно же писать что-то под постами, умный текст там, вести активность, все дела. А делать это специально, соблюдая определенную тематику и регулярность, что может быть пугающе для вольного художника?😅 (но чужие тематические странички я люблю и понимаю всю их прелесть)
Так вот, решила, что буду писать на разные темы, о том, что волнует в данный момент. Не знаю, будет ли это кому интересно, посмотрим. Во всяком случае, по прошествии времени, смогу посмотреть на собственные мысли в прошлом, это будет типо дневника, что ли. Буду говорить об искусстве, психологии, науке, природе, о личном..да о чем захочется.
Вообщем, буду рада обратной связи, общению, комментариям.
#пятигорск#природа#nature#cat#road#countryside#summer#shotoniphone#phonephotography
