EPAPSY ΕΠΑΨΥ

Κάποιες φορές είναι εύκολο να καταλάβεις αν κάποιος αντιμετωπίζει προβλήματα ψυχικής υγείας. Άλλες φορές τα σημάδια δεν είναι τόσο εμφανή. Πίσω από ένα «τέλειο χαμόγελο» μπορεί να κρύβεται ένας ολόκληρος κόσμος σιωπηλών αγώνων. Η 10η Σεπτεμβρίου είναι αφιερωμένη στην πρόληψη της απώλειας ανθρώπινων ζωών λόγω προβλημάτων ψυχικής υγείας. Στόχος είναι να αλλάξουμε την αφήγηση και να μεταβούμε από τη σιωπή και το στίγμα στην ανοιχτή συζήτηση, την κατανόηση και την υποστήριξη. Κάθε συζήτηση, κάθε λέξη, κάθε κίνηση, κάθε «πώς είσαι;» με έναν δικό σου άνθρωπο μπορεί να τον βοηθήσει να εκφραστεί και να ανακουφιστεί. Μπορεί να σώσει μια ζωή. Αν αντιμετωπίζεις δυσκολίες, μη διστάζεις να μιλήσεις. Επικοινώνησε με τις Γραμμές Υποστήριξης 10306 (ΑΡΓΩ), 1018 (ΚΛΙΜΑΚΑ), 116111 για παιδιά & εφήβους (ΧΑΜΟΓΕΛΟ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ). 📽️ Αναστασία Βενέτη & Ορέστης Ρίστας

(POST 1/2) 📷 10.10.2025 | Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας 🎊 Σήμερα γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας και οι άνθρωποι της ΕΠΑΨΥ ανά την Ελλάδα στέλνουν για άλλη μια χρονιά τα δικά τους μηνύματα! ✅ Σε μια εποχή όπου, ιδίως μέσω των social media και της κουλτούρας της τοξικής θετικότητας, η φροντίδα της ψυχικής υγείας συχνά μετατρέπεται σε μόδα, «self-care trend» και στην πίεση «να είσαι καλά», εμείς δεν γιορτάζουμε με συνθήματα «τέλειας» ισορροπίας, αλλά με μηνύματα πραγματικής ατέλειας. 💬 Κάθε μήνυμα αποτελεί μια μικρή αντίσταση στα “γρήγορα tips”, στα motivational quotes, στις επιφανειακές λύσεις και τις εξιδανικευμένες προσδοκίες που συχνά αντιμετωπίζουν την ψυχική υγεία και τη συζήτηση γύρω από αυτήν απλουστευτικά, επιφανειακά ή και επικριτικά.

💬 «Μιλάω εδώ και 13 χρόνια και για αυτό είμαι ακόμη εδώ» 🔵 Τριάντα καλλιτέχνες της ελληνικής μουσικής σκηνής συμμετείχαν στη φωτογραφική καμπάνια ευαισθητοποίησης της ΕΠΑΨΥ, η οποία υλοποιήθηκε στο πλαίσιο του προγράμματος «ΜΙΛΑ… It's OK!». Στόχος της καμπάνιας ήταν να φωτίσει τις αθέατες πλευρές της ψυχικής ευαλωτότητας και να ενθαρρύνει τον ανοιχτό διάλογο γύρω από την ψυχική υγεία. 📸 Κάθε συμμετοχή περιλαμβάνει ένα πορτρέτο, αποτυπωμένο μέσα από τη φωτογραφική ματιά του @dimitrismougosphoto , συνοδευόμενο από μια προσωπική φράση που μας προσκαλεί να σκεφτούμε, να αναστοχαστούμε, να νιώσουμε και – τελικά – να μιλήσουμε. Να μιλήσουμε για όλα όσα μας δυσκολεύουν, μας πονάνε, μας βαραίνουν. Χωρίς φόβο και χωρίς ντροπή. 🫂 Η καμπάνια ευαισθητοποίησης στηρίζεται στην πεποίθηση ότι οι φωνές των καλλιτεχνών μπορούν να λειτουργήσουν καταλυτικά, εμπνέοντας ανθρώπους που παλεύουν σιωπηλά να αναζητήσουν στήριξη και να μοιραστούν τη δική τους αλήθεια. Γιατί όταν μιλάμε, δίνουμε χώρο στην κατανόηση και τη φροντίδα. Όταν μιλάμε, σπάμε τα στερεότυπα. 🤝 Οι καλλιτέχνες συμμετείχαν εθελοντικά και αφιλοκερδώς, με βαθιά συναίσθηση του ρόλου που μπορεί να διαδραματίσει η τέχνη στην άρση του κοινωνικού στίγματος γύρω από την ψυχική νόσο. Με τη στάση τους αποδεικνύουν πως η τέχνη δεν είναι μόνο μέσο έκφρασης, αλλά και όχημα αποστιγματισμού. 🆗 Στις επόμενες δημοσιεύσεις θα παρουσιαστούν τα πορτραίτα των καλλιτεχνών που συμμετείχαν, μαζί με τις προσωπικές τους φράσεις. 💙 Θερμές ευχαριστίες στο στούντιο φωτογραφίας @mougos.eu και στη σχολή φωτογραφίας @luzvisualstudies για τη διάθεση του χώρου και την πολύτιμη υποστήριξή τους στην πραγματοποίηση των φωτογραφήσεων, και στον @lagnis και την @action_esti για τη σημαντική συμβολή στην υποστήριξη της καμπάνιας. 🔹 Συντονισμός-υλοποίηση φωτογραφικής καμπάνιας: Ορέστης Ρίστας, Υπ. Επικοινωνίας & Marketing ΕΠΑΨΥ 🤝 Η φωτογραφική καμπάνια ευαισθητοποίησης αποτελεί μέρος του προγράμματος «ΜΙΛΑ... It's OK!», το οποίο υλοποιείται με τη δωρεά SNF-Release Athens, με χρηματοδότηση από το @snforg , στο πλαίσιο της Διεθνούς Πρωτοβουλίας για την Υγεία (ΔΠΥ).

📸 Ένα post εκτίμησης για την Ημέρα της Μητέρας. Πριν γίνουμε αυτό που είμαστε σήμερα, υπήρξαμε παιδιά. Και κάπου εκεί, στις πρώτες μας αναμνήσεις, μπορεί να υπάρχει μια μορφή φροντίδας που άφησε το αποτύπωμά της στη διαδρομή μας. Η μητρική φροντίδα δεν έχει μόνο ένα πρόσωπο. Μητέρα είναι εκείνη που μας έφερε στον κόσμο και μας έδωσε την πρώτη αγκαλιά, την πρώτη αίσθηση ασφάλειας. Μητέρα είναι και κάθε γυναίκα που στάθηκε δίπλα μας, μας μεγάλωσε, μας φρόντισε και μας αγάπησε. Σήμερα μοιραζόμαστε παιδικές φωτογραφίες των ανθρώπων των κεντρικών γραφείων της ΕΠΑΨΥ, τιμώντας κάθε μορφή μητρικής φροντίδας και τους δεσμούς που μας διαμόρφωσαν. Χρόνια πολλά σε όλες τις μητέρες και σε κάθε άνθρωπο που πρόσφερε μητρική φροντίδα. 🩵

🔴 7 στους 10 πολίτες δηλώνουν ότι βιώνουν στρες. Μήπως η πόλη μας πιέζει περισσότερο απ’ όσο νομίζουμε; Νέα έρευνα, με πρωτοβουλία της @uber και την επιστημονική εγκυρότητα της ΕΠΑΨΥ, αποτυπώνει με σαφήνεια την καθημερινή ψυχική επιβάρυνση στις μεγάλες πόλεις. • 69% δηλώνει μέτρια επίπεδα στρες • 15% εμφανίζει υψηλή ψυχική επιβάρυνση Οι νέοι (18–34 ετών) καταγράφουν τα υψηλότερα επίπεδα στρες, ενώ τα χαμηλότερα εντοπίζονται στις ηλικίες 44–55 και στους συνταξιούχους. Το στρες δεν οφείλεται σε έναν μόνο παράγοντα, αλλά στη συσσώρευση πολλών μικρών, καθημερινών επιβαρύνσεων. 👉 Τα ευρήματα αναδεικνύουν την ανάγκη για καλύτερη κατανόηση της ζωής στην πόλη και για παρεμβάσεις που μπορούν να βελτιώσουν ουσιαστικά την ποιότητα ζωής. 🔗 Διαβάστε το πλήρες δελτίο τύπου στο link στο bio.

🏀 Hooping For Change - Μαρούσι | 24.04.2026 Μπάσκετ, μουσική, γέλια, κόσμος που δεν γνωριζόταν και τελικά έπαιξε μαζί. Και κάπου εκεί καταλαβαίνεις ότι μερικές φορές δεν χρειάζονται πολλά… λίγος χώρος, λίγη ενέργεια και μια αφορμή για να έρθουμε πιο κοντά! Η συναρμολόγηση της μπασκέτας μας δυσκόλεψε αλλά τελικά αυτό ήταν και το πιο ωραίο κομμάτι. Μικροί και μεγάλοι μπήκαν στη διαδικασία, βοήθησαν, δοκίμασαν, γελάσαμε. Και κάπως έτσι, πριν καν ξεκινήσει το event, είχαμε ήδη γίνει ομάδα. Η ψυχική υγεία είναι και στιγμές. Είναι η εκτόνωση, η σύνδεση, το να νιώθεις ότι ανήκεις κάπου. Είχαμε νικητές στο τουρνουά αλλά στην πραγματικότητα, όλοι/ες κέρδισαν κάτι από αυτή τη μέρα. Ευχαριστούμε που συμμετείχατε και δημιουργήσατε αυτή την ατμόσφαιρα. Και φυσικά, τον Δήμο Αμαρουσίου για τη στήριξη. Ραντεβού στο επόμενο. 👉 Μια δράση του It’s Up to Youth (ΕΠΑΨΥ), σε συνεργασία με την εθελοντική ομάδα Rebounders. Mε την υποστήριξη του Ιδρύματος Αθανασίου και Μαρίνας Μαρτίνου (IAMM) - ΑΙΓΕΑΣ ΑΜΚΕ. 🎶 Comin Wit It - Anno Domini Beats

🏀 Hooping For Change | 29.03.2026 Χθες στο 1ο ΓΕΛ Πεύκης, το Hooping for Change μας απέδειξε ότι όταν οι νέοι έχουν τον χώρο να εκφραστούν, το «παιχνίδι» αλλάζει πραγματικά. Παίξαμε μπάσκετ με τους Rebounders, ανοίξαμε συζητήσεις για την ισότητα, ενημερωθήκαμε και στείλαμε το δικό μας μήνυμα ενάντια στη βία. Γιατί όταν το γήπεδο γίνεται χώρος διαλόγου, η βία παύει να είναι μονόδρομος. Ευχαριστούμε όλες και όλους που ήρθαν, συμμετείχαν και έδωσαν ζωή σε αυτή τη μέρα. Next station: Μαρούσι! 👉 Μια δράση του It’s Up to Youth (ΕΠΑΨΥ), σε συνεργασία με την εθελοντική ομάδα Rebounders. Mε την υποστήριξη του Ιδρύματος Αθανασίου και Μαρίνας Μαρτίνου (IAMM) - ΑΙΓΕΑΣ ΑΜΚΕ. 👏 Ευχαριστούμε θερμά: το «Ως Αιδώ» για το εργαστήρι σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης, τη Ζέφη Δημαδάμα για το workshop για την ισότητα φύλων, το Κέντρο Κοινότητας και τον Δήμο Λυκόβρυσης – Πεύκης για την υποστήριξη. 🎶 Sulie - Bracie

🏀 Hooping for Change – Σούταρε τη βία! 📅 29/03/2026 🕔 17:00 – 21:00 📍 1ο ΓΕΛ Πεύκης (Λεωφ. Ειρήνης 34, Λυκόβρυση – Πεύκη) Μια μοναδική εμπειρία που ενώνει τον αθλητισμό με την ψυχική υγεία! Το Hooping for Change είναι μια ανοιχτή street δράση, όπου μέσα από το μπάσκετ, τη δημιουργικότητα και τη συμμετοχή, ανοίγουμε συζητήσεις για όσα πραγματικά μας απασχολούν. 👉 Τι θα περιλαμβάνει: • Basketball games • Mini workshops με θεματικές γύρω από την ψυχική υγεία • Περίπτερα ενημέρωσης & ευαισθητοποίησης • DJ set 🎶 💬 Η δράση απευθύνεται κυρίως σε εφήβους, αλλά είναι ανοιχτή για όλους. Η συμμετοχή είναι δωρεάν και ανοιχτή για όλες τις ηλικίες! Ελάτε να παίξουμε, να εκφραστούμε και να μιλήσουμε ανοιχτά. Γιατί κάθε σουτ μπορεί να αποτελέσει ένα βήμα αλλαγής. 💙 ✨ Μια δράση του It’s Up to Youth(ΕΠΑΨΥ), σε συνεργασία με την εθελοντική ομάδα Rebounders. Mε την υποστήριξη του Ιδρύματος Αθανασίου και Μαρίνας Μαρτίνου  (IAMM) - ΑΙΓΕΑΣ ΑΜΚΕ.

Οι Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής δεν αφορούν απλώς το τι και πόσο τρώμε. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για σύνθετες ψυχικές διαταραχές που επηρεάζουν το σώμα, την ψυχή και κάθε πτυχή της ζωής των εφήβων και των νεαρών ενηλίκων. Στο Κέντρο Ημέρας «ΕλπιΖώ» της ΕΠΑΨΥ, προσεγγίζουμε αυτές τις δυσκολίες ολιστικά, με μια εξειδικευμένη διεπιστημονική ομάδα που στηρίζει τόσο το άτομο όσο και την οικογένειά του. ✨ Όλες οι υπηρεσίες παρέχονται δωρεάν. Αν εσύ ή κάποιος που γνωρίζεις χρειάζεται υποστήριξη, είμαστε εδώ. Αττική:📍 Ρουσοπούλου 11, Κηφισιά 📞 2110016803 📧 [email protected] Θεσσαλονίκη: 📍Θουκυδίδου 10 & Γ. Σουρή , Καλαμαριά 📞 2314071600 📧 [email protected]

Μερικές φορές το πιο δύσκολο σε ένα επεισόδιο ψύχωσης δεν είναι μόνο αυτό που συμβαίνει, αλλά η αίσθηση ότι κανείς δεν σε καταλαβαίνει πραγματικά. Στις Μονάδες Έγκαιρης Παρέμβασης στην Ψύχωση «ΠΝΟΕΣ» της ΕΠΑΨΥ οι ομότιμοι συμπαραστάτες είναι άνθρωποι που έχουν βιώσει παρόμοιες εμπειρίες και σήμερα στέκονται δίπλα σε άλλους ανθρώπους. Μιλούν για την καθημερινότητα, για τις δυσκολίες, για όλα εκείνα που συχνά είναι δύσκολο να ειπωθούν. Χωρίς φόβο και χωρίς ντροπή. Γιατί όταν μοιράζεσαι το βίωμα, η μοναξιά αρχίζει να μικραίνει και η ελπίδα σιγά σιγά παίρνει μορφή. Αν εσύ ή ένας δικός σου άνθρωπος περνάει μια δύσκολη περίοδο, δεν χρειάζεται να το περάσει μόνος. Όλες οι υπηρεσίες των Μονάδων είναι δωρεάν. Και αν θέλεις να μάθεις περισσότερα για την ομότιμη συμπαράσταση, γράψε μας ένα σχόλιο 💬

Ο εκφοβισμός αφήνει αντίκτυπο. Στα λόγια που ειπώθηκαν, στις σιωπές που έμειναν, στις σχέσεις που άλλαξαν μέσα στο σχολείο. Μέλη της Συμβουλευτικής Ομάδας Νέων του It’s Up to YOUth αποτύπωσαν μέσα από την τέχνη τον αντίκτυπο της βίας αλλά και την ανάγκη για σεβασμό, φωνή και υποστηρικτική παρουσία. Η πρόληψη δεν αφορά συγκεκριμένες ημέρες. Αφορά την καθημερινότητα: το πώς μιλάμε, πώς στεκόμαστε ο ένας απέναντι ή δίπλα στον άλλον, τι επιλέγουμε να κάνουμε όταν βλέπουμε συμπεριφορές που πληγώνουν. Σήμερα, αλλά και κάθε μέρα, δίνουμε χώρο στη φωνή των νέων. Γιατί ο αντίκτυπος αυτής της φωνής μπορεί να γίνει μέρος της αλλαγής. 💙 🤝 Θέλουμε να ευχαριστήσουμε θερμά τους εφήβους της Συμβουλευτικής Ομάδας για τη συμμετοχή, τη σκέψη και την ευαισθησία που έφεραν σε αυτή τη δράση. Μέσα από τις ιδέες, τη συνεργασία και την ειλικρίνειά τους, άνοιξαν έναν σημαντικό διάλογο για τον εκφοβισμό και τη σημασία της αλληλεγγύης στο σχολικό περιβάλλον.

Λίγους μήνες πριν τις Πανελλαδικές Εξετάσεις, ρωτήσαμε μαθητές της Γ’ Λυκείου ποιο είναι το μεγαλύτερό τους άγχος. Mιλούν για κόπο, όνειρα, φόβο απογοήτευσης και… χρόνο. Και στο τέλος, στέλνουν το δικό τους μήνυμα σε όσους δίνουν φέτος. Υπομονή. Επιμονή. Ψυχραιμία. 💙