et puis un jour je me réveille et je me retrouve ambassadrice Gold’s Gym 🤨 la vie peut vraiment être imprévisible parfois 🤷🏻♀️
un an déjà avec la team Legacy et ce n’est que le début 🙂↕️
un grand merci à @goldsgymfrance_ pour la confiance 🤝🏼
Silent Worker Meet #8 ⚔️
Squat:
107,5kg ✅
115kg ✅
120kg ❌ (PR+2,5) malheureusement invalidée par manque de depth mais validée dans mon coeur 🥲
Bench:
52,5kg ✅
57,5kg ✅
60kg ✅ (PR comp +5)
Deadlift:
120kg ✅
130kg ✅
140kg ✅ (PR+10)
Total: 315kg
Bw: 62,93kg
Très contente de moi pour cette première compétition officielle, toutes mes barres sont passées beaucoup plus facilement que prévu, je me sentais vraiment bien et j’ai pris beaucoup de plaisir à être sur la plateforme.✨
Un grand merci à toute l’équipe @_silentworker@_swmeet pour l’organisation du meet, c’était incroyable 🫶🏼
Et merci également à mon coach @julienguti pour la gestion du match mais surtout pour me permettre de progresser de jour en jour 🤝🏼
Hâte la prochaine comp 🙂↕️
🎥: @whitelightsmediafr 🫶🏼
#swmeet #silentworker #sbd #powerlifting #forceathletique
Et si 2026 était enfin l’année où tu ne lâches pas au bout de 2 semaines ?
Je te donne 5 conseils pour démarrer la salle et t’y tenir.
Et toi, quels sont tes tips pour rester motivé(e) ? Dis-le-moi en commentaire !
Et si tu te sens perdu(e), viens en DM, on peut en discuter.
« Tu veux te marier plus tard ? Bon courage pour trouver quelqu’un si tu continues comme ça... » 🙄
C’est le genre de remarque qu’on m’a déjà faite alors que j’étais en train de m’entraîner.
Mon conseil ? Entraînez-vous pour vous, faites ce qui vous plaît, amusez-vous et surtout : n’écoutez personne d’autre que vous-même. La seule personne à qui vous devez plaire, c’est celle que vous voyez dans le miroir.
Plus de poids à Gold’s Gym, donc on improvise ! Promis, aucun humain n’a été blessé (seulement quelques égos) 👀
#goldsgym #goldsgymfrance #musculation #gym
Si tu hésites à te lancer, arrête d’attendre le moment parfait.
Même sans la discipline parfaite, ni l’alimentation parfaite, avance !
Parce que ce n’est pas la perfection qui compte, mais ta régularité sur le long terme 💪🏼
Alors fonce, dès maintenant.
Ton toi du futur t’en sera reconnaissant.
Trust the process 🫶🏼
#backtosweat #goldsgym #goldsgymfrance #goldsgymthiais #teamlegacy #gym #musculation #motivation
Nouvelle salle = nouvelles machines 🏋🏻♀️
On teste ça avec la Team Legacy !
Et toi, quelle est ta machine préférée ? Viens nous le dire en commentaire 💪🏼
#goldsgym #goldsgymfrance #goldsgymthiais #gym #TeamLegacy #BackToSweat #bodybuilding
Dump summer contest ☀️
Petit récap de ma première compétition de power. Et dire que je pensais à ne pas la faire une semaine avant, j’ai kiffé!
Squat: 102,5kg ✅ 107,5kg ✅ 112,5kg ✅
Bench: 50kg ✅ 55kg ✅ 57,5kg ❌
Deadlift: 115kg ✅ 122,5kg ✅ 130kg ✅
8/9 lifts de validés. Très contente de moi pour une première malgré une petite déception sur mon bench. Mais on va continuer à bosser pour débloquer tout ça 😤
Un grand merci à @julienguti pour la gestion de ma comp 🤝🏼
Merci également à @_swgym pour l’organisation 🙏🏼 et à @brths_capture pour les photos 📸
Next step: @_swmeet 😈
