E vem um #tbt do dia após bater meu RP nos 5km 🏃🏽♀️
Isso mesmo, não deu tempo nem de curtir uma meta alcançada e um dia após, já aumentei a meta.
Bati o RP do RP ✨✨✨
e a sensação foi maravilhoooosa! O pós, claro! 🫠😮💨
“a dor é passageira, mas o Strava é eterno” nunca fez tanto sentido! rs será que o sub 24 vem?!
Se depender, não digo da minha vontade, por que claramente não é, (tem dias que é sem vontade mesmo) e sim da minha decisão automática no horário que foi combinado comigo mesma, ele não deve estar muito longe hein!
Continuarei determinada. 🫡
E você? Tem cumprido o combinado que tem feito com você mesma por aí também?
5km sub 25’ 🏃🏽♀️❤️🔥⚡️
Conseguii!
Pela 1ª vez e tão inesperado! A gente nunca esquece, né?
Então, deixando registrado o meu RP conquistado em um treino aleatório, sem pretensão e visão de prova (o que deu até um gostinho pra ir) mas que me deixou bastante realizada.
O objetivo era baixar 12” do meu melhor tempo 25’42” e fazer em 25’30” e acabei superando o meu limite e fazendo minha corrida nos 5km mais rápida de todas 24’40” 😆💪🏽
Resultado de uma construção que apenas o nosso próprio comprometimento e consistência entregam!
Me deixa, tô felizonaaaa! 🤸🏽♂️
Carnaval 2026 ✌🏽😎
Do jeitinho que eu queria: sol, pés na areia, descanso, treino, amor ao lado, risada com amigos e a Gucci vivendo suas novas aventuras. ☀️🏝️🐾🫶🏽
#carnaval2026 #descansonailha
Nosso aniversário em alto mar: um dia radiante pra guardar na memória! ☀️🌊🛟✨
#niverdasemis #borazarpar #aventuraemaltomar #celebrandoavida #diaabençoado
Deus no comando, o mar como cenário e cercadas de amor, família e amigos. Esse foi o nosso dia, que privilégio! 🙏🏽
Prontas para o novo ciclo! 👯♂️✨
#niverdasemis #borazarpar #aventuraemaltomar #celebrandoavida #Deusnocomandosempre
Nosso 14 de Janeiro 👯♀️🎉
Chegamos aqui, em mais um ciclo que se iniciará.
E com o tempo aprendemos que celebrar não é sobre a data, é sobre a graça.
É sobre Deus nos sustentando e protegendo. Sobre nos lembrar qua nada foge do Seu cuidado.
Que sejamos levadas pela corrente da graça, da paz e dos sonhos realizados. E cada sorriso seja prova de que estamos exatamente onde Ele quer que estejamos.
Nosso amor faz barulho.
Nosso vínculo é indestrutível.
Uma pela outra, sempre.
Feliiiz aniversário pra gente! ✨
#parabéns #niverdasemis #abençoadas #nossodia #celebraravida
Uma manhã cheia de energia, disposição e muito bem estar! 🧡🩷
O #boraprotreinãocomasemis é uma extensão do que a gente é e do que a gente vive. Mulheres incríveis que se conectam no movimento, onde todo esforço vira celebração.
Treinão feito, corpo suado, coração leve! 💪🏽🤸🏽♂️✨
Que venham mais encontros assim!
Quem tá colada com a gente no próximo?! 👊🏽
#bonshábitos #boraprotreinão #comasemis #tôcolada
Começando o nosso sábado na vibe que a gente gosta! Tá na hora, tá na hora, tá na hora de Treinar!!! 🤸🏽♂️🤩🩷🧡
look: @bemficafitness
#sabadou #boraprotreinão #comasemis
Nossa segunda atípica de música, entretenimento e gravação do programa @sbtsabadoucomvirginia com a @virginia 🤩🎶 🎥✨
Brincadeiras e muito energia boa nos bastidores! Entregamos beleza, presença e um “mico”. 1 não, 2! (tem que ter né, só quem conhece sabe 😂😂) Foi bom demais!!
#gravação #programadetv #twins
