EfaContigo | Desarrollo Humano y Creativo

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💛 Fotografía, escritura y arte 🌀 Espacios para sentir, procesar y transformarte 📸 Formación en fotografía terapéutica 👇 Entra a la experiencia
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No es un taller, no es un curso, no es un reto ... Es un espacio para regalarte la oportunidad de descubrir qué necesitas para sostener los vaivenes de la vida de forma compasiva y amable. Es para ti si ... ✨️ Sientes cansancio de disciplinas y exigencias para "estar bien" ✨️ Buscas poder conectar con tus emociones sin querer arreglarlas ✨️ Necesitas descubrir tus propios recursos para sostenerte, sin negar o sentirte culpable por lo que sientes ✨️ Deseas reconectar contigo a través de lo creativo y el arte Recibirás cada día... ✨️ Un audio corto con la intención del día y centramiento ✨️ Una práctica creativa (fotografía + Escritura + movimiento) ✨️ Una Playlist para acompañarte en el proceso Solo necesitas 10 a 15 minutos cada día. No necesitas experiencia artística. No hay forma correcta de hacerlo. Lo mínimo ea suficiente. Sin exigencias y a tu ritmo. Espacio creado y facilitado por @arlettemontilla - Fotógrafa, Arte Terapeuta y Mentora Creativa, informada en trauma y facilitación compasiva. Comenta REGULARTE y te compartiremos toda la info.
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24 days ago
Convocatoria abierta 👇🏻 No es una beca, no es un trabajo, no es un taller o un curso que te da fórmulas. Es aprendizaje experiencial. #MirarYSanar es un programa de 7 encuentros que propone un viaje de exploración y ajuste de mirada para expandir tu forma de verte, ver el mundo y, si así lo deseas, ayudar a otras personas a vivir experiencias diferentes y transformadoras. Cada semana una práctica distinta, completa, documentada y responsable acerca de ti, tu identidad, tus inquietudes actuales, el vínculo contigo y con los demás, tu historia y su resignificación. Creado y facilitado por @arlettemontilla , fotógrafa y arte terapeuta, especialista en fotografía terapéutica, Expert de Points of You (metodologías creativas para el desarrollo personal y profesional), con abordaje somático y facilitación compasiva. Fechas y horarios: 06 de junio a 25 de julio. Cada sábado de 10hs a 12hs Argentina. Última clase a acordar. On line. Si sientes que esto es para ti, envíanos un mensaje, comenta o ve al link de la biografía para más info. Tu eliges.
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14 days ago
Nuestro enfoque en días complejos Desde lo arte terapéutico, la expresión a través de las artes no busca catarsis, ni explicación, sino ayudar a encontrar un piso, un suelo, un espacio a las emociones, en el que pueden ser contenidas con aceptación, sin censura, sin querer arreglarlas o cambiarlas. La producción "artística" no es el objetivo, sino la regulación que genera el proceso y la distancia que hace que podamos observar lo que sentimos desde otro punto de vista. Y si se hace en grupo, las resonancias y el vínculo que se genera, también ayuda, creando una red de seguridad que sostiene. A esto se le llama "regulación" y "co regulación". No es mágico, ni místico, es fisiológico. En momentos complejos, encontrar ese espacio seguro, en ti y en tus vínculos, es importantísimo. Expresarte a través de alguna práctica artística ayuda cuando no se trata de "sacarlo todo". A veces es darnos ese espacio para mirarlo mejor. ¿Lo hacemos juntos? #EstamosContigo
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4 months ago
Hablemos con responsabilidad 👇🏻 Hay una diferencia importante entre usar la fotografía como herramienta de exploración o desarrollo personal, con valor terapéutico, y hacer psicoterapia a través de o usando la fotografía (foto terapia). Pero hay algo muy importante que tienen en común; en ambos casos se requiere de estudio, técnica, método, límites claros, y un encuadre ético y responsable. Si quieres aprender fotografía terapéutica, para trabajar contigo o con otras personas, el programa #MirarYSanar te espera en @efacontigo . 💻 14 horas de aprendizaje experiencial en vivo on line 🫂 1 hora de integración individual uno-a-uno 📝 5 técnicas y cuadernos de trabajo 🧑‍🏫 1 práctica final supervisada (obligatoria si deseas trabajar con otras personas) 🎓Certificado avalado por Efa Contigo y la Comisión Psicosocial Latinoamericana Si esto te llama, pídeme info. Y si no crees que es para ti, pero conoces a alguien que pueda interesarle, enviale este post. Únete al propósito de que más personas conozcan el poder de la fotografía terapeutica. ¿Si va? Próxima edición: junio 2026 #FotografíaTerapéutica #EFAProfesional
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4 days ago
Abrazos, presencia, amor, agradecimiento, ausencia, duelo, distancia, heridas sanando o por sanar. En el #DíaDeLaMadre, todo eso co existe. Lo que se celebra, lo que se ama, lo que arraiga, lo que faltó, lo que dolió, lo que nunca pudo construirse, o lo que está lejos. Tu vivencia es única y válida, hoy mereces ternura, también. 🫂💐🫂
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7 days ago
Mirarte desde lo sentido En el próximo REGULAR(TE) - Edición Especial #VolverAlCuerpo, serán prácticas sencillas por 7 días en los que trabajaremos con autorretrato somático, para explorar qué te dice el cuerpo y usar la cámara como herramienta de escucha interna. El autorretrato somático es una forma de autorretrato en la que la intención principal no es producir una auto imagen estética, sino explorar y registrar lo que dice el cuerpo, y darle espacio para ser sentido con compasión y amabilidad. Combina: percepción corporal, emoción, presencia, movimiento, observación compasiva y no requieres experiencia fotográfica. Cuando: 23 al 30 de mayo Donde: Comunidad Privada de WhatsApp Cada día recibirás: Un audio con la intención del día y ejercicio se centramiento, una referencia visual, un ejercicio a través de la fotografía y escritura. Lo puedes hacer con el grupo, o puedes elegir tu propio ritmo. No es un reto, no es una competencia. Es un espacio para entrenar una forma distinta de regulación emocional a través del arte. Si quieres saber como participar escríbeme 😉
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7 days ago
Si estás en Miami, te dejamos esta invitación 👇🏻 Esto es para ti, si: • Te sientes en automático y necesitas volver a ti • Estás cansada de sostener todo y sientes que te has dejado de última en la lista de prioridades • Te cuesta darte una pausa de la productividad diaria • Sabes que necesitas un cambio, pero no sabes por donde empezar No necesitas tener todo claro. Solo necesitas darte el permiso. Este es un espacio para sentirte, para soltar, para abrirte y para recordarte quién eres cuando vuelves a ti. Si esto te tocó, no es casualidad, quizás es tu momento de elegirte y regalarte algo especial. Puede ser para ti, o para esa mujer especial a quien quieras sorprender con este regalo. Esta experiencia será dirigida por @arianuchis @michelledmk @edmaryfuentes y @heidiangelicagarcia , quienes desde su propia experiencia han diseñado una especial para esta fecha. Todas las participantes recibirán un cupón de regalo de EFAContigo para participar en cualquiera de nuestros espacios, además de llevarse una vivencia transformadora. Si te animas, comenta o escribenos al privado, conversemos y te dejamos más info ✨️🐛🦋
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17 days ago
Soy, sobre todo, esa parte aprendiz, chiquita, vulnerable, y con deseos de crecer, al lado de todas mis partes maduras, sabias y que han llegado al final de sus días. Siento a veces que me pierdo en esa maraña. Me abrumo, siendo tan chiquita, me lleno de ansiedad por no saber. Pero miro a mi alrededor y me siento sostenida por todas mis partes, que me rodean y tejen una red amorosa para contenerme, incluso las partes que ya se van despidiendo para abrirme más espacio para crecer. Me gusta sentirme pequeña y cuidada, me doy cuenta que no me lo permito mucho, esto de ser pequeña. Pero lo soy, y mucho, y no, no es mi niña interior, soy yo adulta, pequeña y frágil. Lo soy infinitas veces. Esa parte de mi también crecerá, madurará, se hará sabia y morirá, para dar paso a un nuevo ciclo, una nueva oportunidad, como en una espiral. +++++++ Texto que surgió del ejercicio de fotografía terapéutica dirigido por @arianuchis en su último encuentro #Escribirme que hace en @efacontigo . Quedó bellísimo, lo sentí profundamente y me reveló algo poderoso, que quedó resonando en mí. Todas las participantes quedaron sorprendidas de todo lo que puede decirnos una foto "random". Orgullo inmenso de que Ari ya esté enriqueciendo su contenido y práctica con un nuevo aprendizaje, y de que forme parte del grupo del programa de fotografía terapéutica que facilito en @efacontigo #MirarYSanar, junto a otros profesionales, y que tiene aval de la Comisión Psicosocial Latinoamericana. Amor infinito por seguir enseñando y expandiendo esta herramienta poderosa a muchas más personas. Ya tengo fecha para el siguiente grupo, será los sábados del 06 de junio al 25 de julio, de 11 a 14hs Argentina. Si quieres más info, déjame mensajito 💛✨️
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21 days ago
Todos los meses nos juntamos con @arianuchis a escribir ✍️ No es un taller No es una clase No es catarsis La escritura terapéutica no es solo “escribir lo que sientes”; es una práctica intencional que permite ordenar, procesar y resignificar la experiencia interna. Sus beneficios se dan a nivel emocional, mental e incluso físico, cuando es dirigida de forma amable, segura y consciente. Tiene muchos beneficios, y en este reel @arianuchis nos habla de uno en especial: fortalecimiento de la identidad. Porque al narrarte, te construyes. Empiezas a elegir desde qué lugar quieres contarte y eso impacta directamente en tu sentido de identidad y propósito. ¿Sientes que este espacio es para ti? Nos vemos el próximo sábado 25/04, a las 11 am Ccs, por Zoom. Comenta ESCRIBIRME y te contactamos para brindarte toda la info 👇🏻 #EscrituraTerapéutica #UnEspacioParaCadaSentir #EFAGrupal
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28 days ago
La tierra es un caos... Incendios que arrasan todo, guerras que aniquilan, cuerpos que enferman sin cura, vínculos que se rompen, ansiedad que no da tregua, ruido, prisa, miedo. Pero la misión Artemis 2 y la fotografía, nos está regalando una mirada distinta y en vivo … aparece la perspectiva. Sigue siendo la misma Tierra, con su misma Luna. Solo que ahora caben en una mirada; solo que ahora, ahí suspendida nos permite poder respirar y decir: wow, qué perfecta con toda la imperfección que la habita. Y se nos antoja que pasa lo mismo con cada ser humano: quizás estamos a veces demasiado cerca para vernos, sostenernos, apreciarnos. Quizás esa cercanía no nos permite sentir sin miedo a desbordarnos. Ojalá puedas regalarte un espacio para tomar la distancia suficiente para poder verte y sentirte, sin perderte. 📷 Fotos oficiales descargadas desde https://images.nasa.gov/ #EFAContigo #HayUnEspacioParaTi
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1 month ago
Ese espacio está en ti ¿Quieres encontrarlo y hacerlo crecer? #FelizRenacer #HayUnEspacioParaTi
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1 month ago
Nuestra propuesta 👇🏻 Promover espacios en los que puedas encontrar seguridad para conectar contigo y tus emociones, entrenar tu ventana de tolerancia emocional y prepararte con herramientas creativas basadas en técnicas arte terapéuticas, para acompañarte y acompañar a otros, respetando tu ritmo y el de los demás. En #EFAGrupal vive la experiencia junto a otras personas que están en tu misma búsqueda, a través de la escritura, la fotografía y el cuerpo. ✍️ Escribir(me) con @arianuchis - escritura terapéutica grupal. Próximo encuentro 25/04 📷 Regular(te) con @arlettemontilla - entrenamiento de regulación emocional a través de fotografía, escritura y cuerpo. Próximo ciclo Mayo 2026. 🐍 Mentoria Mutante con @arlettemontilla - proceso identitario y creativo para personas en transformación. Próxima edición, junio 2026. En #EFAUnoAUno lleva estos mismos procesos adaptados para tu necesidad individual, con @arlettemontilla . Fechas a convenir. En #EFAProfesional, a través de aprendizaje experiencial con #MirarYSanar, un programa de fotografía terapéutica que plantea un proceso de 7 semanas. Expande tu transformación personal y profesional con @arlettemontilla . Próxima edición inicia 13/04 Mira nuestra biografía y entra en la experiencia #HayUnEspacioParaTi 💛 / O si quieres conversamos: escribe al DM o en los comentarios 😉
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1 month ago