A veces, el mejor plan no es correr… es respirar 🌿
Prueba esto:
Inhala profundo durante 4 segundos, sostén 4 y exhala lentamente en 6.
Repite tres veces y siente cómo el cuerpo baja el ritmo y la mente encuentra calma.
Porque descansar no solo es dormir, también es aprender a respirar bonito otra vez. ✨
Está técnica la aprendimos con @lunaanima_byladyjaramillo y nos encanta practicarla !
