A cada aula mais evolução! 😃
Hoje teve entrada na Free star partindo da Ave Maria, teve pop do Can can e invertida no bíceps! A turma de hoje foi mais do que especial! Quanta gente feliz junta! Uma energia incrível! 😍❤️
✨ Acroflying ✨
@aneci.rocha & @ederpottes
Adorei começar o sábado assim!!! Super aula @acroflying com a amiga @rbenvenga . E seguindo a classificação criada por ela, também me incluo no nível acro: “intermediário com chupeta”!!! O importante é se divertir !!! E com a super base @ederpottes e as dicas da prof. @aneci.rocha , a acro fica sempre mais fácil!!! #acroyoga #wellness #acrobats
Treino de exaustão!
Depois de um dia dando aula e treinando, viro para o @ederpottes e falo: "ok, agora preciso cansar antes de ir embora, hehe".
O "último treino" pode é deve ser um treino de "força bruta", ou seja, não alguma postura ou transição que exija muita inteligência ou consciência corporal. Para estas últimas é importante o corpo estar mais descansado, pois o risco é maior.
Final de treino é momento de bombar o core/centro e chegar na exaustão.
Gravei algumas aqui. Nas últimas já estou no limite. E na última o Éder ainda me propôs juntar os 3, haha. Foi forte, mas foi bom!
Detalhe: voltando pedalando para casa passei por um lugar onde tinha umas barras e ainda fiz umas 3 séries para garantir que cansei mesmo, hehe.
E aí, como estão suas práticas?!
TBT do dia que encontramos a calibração perfeita para o Fish sempre dar certo! 😃🙏😍
Quer saber? Conta pra gente que te enviamos nossa melhor dica!
Obrigada Lolo pelo vídeo ❤️ @yo_acroyoga
✨Acroflying ✨
@aneci.rocha & @ederpottes
Pedido feito, Flow concluído! 😜
Nossa missão: reverse back Whip e pops num só Flow para que @carolinacoelhoms e @caethanoruben do @acroyoga.campogrande_ms tivessem material de treino!
Adicionamos no final uma transição muito fluida que criamos da side star para as mãos! E eles amaram!😍 Voltem em breve! ❤️☺️
E quando o @ederpottes deita para descansar no incrível @festivalbrasileiroacroyoga , ele não tem muito sossego porque já chega alguém 🥰
Se tivesse um chão eu rolaria e voltaria, mas como não tinha foi assim 😅
