Что такое easypace?
клуб, комьюнити — это то, во что мы хотим вырасти.
Наша цель?
мы хотим популяризировать бег в целом и делать его безопасной средой для людей — как физически, так и эмоционально.
Проблемы, которые мы хотим решить?
когда люди только начинают приобщаться к бегу, чаще всего они смотрят на бегунов с бэкграундом — уверенных любителей или опытных профессионалов, что логично. Но попытки осознанно или неосознанно равняться на их результаты в 5:00 мин/км, а то и 4:00 мин/км, становятся фатальной ошибкой, которая может закончиться разочарованием в собственных силах и отбить желание продолжать.
Уаким образом мы хотим помочь с этим?
признаемся честно, чёткого плана нет, но первые шаги будут такие:
- совместные воскресные пробежки в лёгком темпе. Тут мы отталкиваемся от уровня участников: первые пробежки были по 8,45, другие — в районе 7,00, потому что приходили люди, для которых этот темп более чем комфортный. Мы замедлимся и до 10,00, если потребуется, ведь это тоже бег;
- публиковать статьи о медленном беге, его пользе, раскрывать причины, почему люди его боятся и почему игнорируют;
- устраивать коллаборации и совместные пробежки с другими клубами и сообществами;
- создать небольшую экосистему, позволяющую людям собирать группы на пробежки в любое время и в любом месте.
Будем рады вас видеть на совместных пробежках и в наших чатах!
#easypace #running #runningclub #runclub
Ловите анонс на эту неделю!
➡️ Упражнения для ОФП во вторник разместил на нашем сайте!
➡️ В пятницу самостоятельная пробежка на 3/5 км!
➡️ В воскресенье закончите неделю часовым лонгом!
Не забывайте присылать отчеты о выполненных тренировках и пробежках в чат!❤️
*к сожалению, на этой и следующей неделе совместной пробежки в воскресенье не будет, админ будет есть хинкали в Грузии
Что-то новенькое...
Мы тут собрались, чтобы бегать, делать это в удовольствие и без страданий. Поэтому расскажу немного об изменениях: я хочу попробовать формат недельного расписания и ввести самостоятельные тренировки и пробежки.
Как это будет?
По понедельникам будет выходить пост с анонсом трех активностей на будущую неделю:
• Вторник — день для домашней тренировки. Небольшие комплексы упражнений не только для бегуна, но и для каждого, кто хочет позаботиться о себе (конечно, с фокусом на пользе в беге).
• Пятница — день для самостоятельной пробежки. Выходим, когда и где удобно, можем позвать с собой кого-нибудь из чата или своих знакомых. Бежим по заданию из анонса. Для разнообразия будут встречаться и обычные пробежки, и планы на интервальные тренировки, бег с прогрессией, и ещё что-нибудь интересное.
• Воскресенье — день совместного офлайн лонг рана. Чаще будем традиционно собираться вместе в кофейне, но иногда будем анонсировать самостоятельные пробежки в «онлайн»-режиме.
Будет круто, если после выполненных тренировок и самостоятельных пробежек вы будете делиться ими в чате. Так вы не только поддержите других, но и, возможно, замотивируете на тренировку!
Также очень приветствуются предложения о совместных пробежках друг с другом в любое время, а я постараюсь как можно скорее создать инструмент для анонсов, чтобы вы могли красиво и удобно рассказать о том, что решили кого-то позвать побегать вместе! 🤍
Запоздалый анонс на традиционный, воскресный, медленный лоооооонг ран в компании наших друзей Engineer running club!
- Встречаемся в 08:30 в @engineercoffee.sochi Sirius!
- Делаем медленную пробежку длительностью 1 час
- Возвращаемся в кофейню, завтракаем, пьем любимые напитки, задаем положительный настрой на воскресный день!
До встречи! ❤️
02/02/2026
Скрасим не любимый многими понедельник вечерним лоооооонг раааном в компании наших друзей Engineer running club!
- Встречаемся в 20:00 в @engineercoffee.sochi Сириус
- Делаем медленную пробежку длительностью 1 час
- Возвращаемся в кофейню, отдыхаем, выдыхаем, пьем чаек и перекусываем
До встречи в понедельник! 🤍
25/01/2026
Воскресный часовой лоооооонг рааан в компании наших друзей Engineer running club!
- Встречаемся в 8:30 в @engineercoffee.sochi Сириус
- Бежим медленную пробежку длительностью 1 час
- Возвращаемся в кофейню, вкусно пьем кофе и завтракаем
До встречи в воскресенье! 🤍
18/01/2026
Встречаемся в 8:30 в @engineercoffee.sochi в Сириусе и бежим легкую пятерку при любой погоде.
🐌🐌🐌
Возьму с собой плейлист с выпуска Брокен Дэнс с музыкой 90-х.
Подробности в чате, ссылка в шапке профиля.
Последний коферан 2025 года!
Совместно с @skaifom.club и @engineercoffee.sochi мы очень кайфово провели субботнее утро — побегали, покушали, познакомились и согрели друг друга теплыми эмоциями и прекрасным настроением в этот дождливый, но замечательный и красивый день!
Спасибо каждому, кто пришел и разделил утро с нами, это большая победа и невероятное начало для easypace!
ВНИМАНИЕ! Объявляем сбор! Встречаемся в Сириусе у наших друзей — Engineer Coffee🏃♀️🌴
Собираем всех, кто любит бег и хорошую компанию. К нам в гости приехали ребята из бегового клуба «С кайфом» — будет суперская энергия и море позитива!
Место сбора и финиш: Уютная кофейня Engineer Coffee (Фигурная улица, 49). Начнем и закончим там же. После пробежки обязательно завтракаем по старым заветам сообщества “С кайфом”
Где и когда: Дата 27.12.2025
Сбор в 10:00 у кофейни Engineer Coffee стартуем в 10:15
Формат: Две группы (чтобы комфортно было всем!), общение, красивые виды.
Easy pace: 5 км в темпе 7:30-8:00 мин/км
Party pace: 10 км в темпе 6-6:30 мин/км
Для кого: Для всех! Не стесняйтесь, если вы новичок — мы бежим компанией, никто никого не бросает. Можно будет выбрать удобный для вас темп.
Для участия нужно просто заполнить форму регистрации, ссылка в шапке профиля.
По всем вопросам пишите @easypace.ru
Приводите друзей — чем нас больше, тем больше кайфа! Бежим за настроением, а не за секундами.
