Mais uma turma para poderes praticar comigo!🧘♀️
Se tiveres interesse em algum destes horários, manda mensagem privada, para fazeres a tua aula experimental!
Se tiveres outra ideia, manda mensagem também, pois pode ser possível ajustar.
Experimenta e sente, só ver não é suficiente!🙏🏻🧘♀️
#yoga #aulasonline #autoconhecimento
Em 2020, descobri o Yoga, e rapidamente percebi os benefícios de uma prática diária.
A plataforma "Clean Yoga Club" do Carlo Guaragna, e o retiro que ele fez em Portugal, levaram me a tomar duas decisões:
* Quero o Yoga na minha vida e de forma mais ativa
* Vou fazer o curso de Formação do Carlo de 350hr
Passaram 8 meses e está a ser incrível, esta busca do Autoconhecimento!
Continuo a trilhar o meu caminho, com muita dedicação e empenho.
Obrigada Carlo Guaragna, pelos teus ensinamentos!🙏
Vamos ver onde o Yoga me vai levar... 🧘🏽♀️
🎥 by @rafaelasglopes ✨
Este foi o Encontro “Regresso ao Centro”, no passado dia 11/Outubro, onde existiu muito AMOR, CONEXÃO e LIBERTAÇÃO de muitas EMOÇÕES !✨💫🌌
Foi um dia, muito bonito e cheio de BOAS ENERGIAS!🙏🏼🧘♀️
Agradecemos a todos os participantes, que confiaram em nós e se entregaram a esta jornada, de CORPO e ALMA!🤍
Até ao próximo encontro! 🧘♀️🪐
🎥 by @rafaelasglopes
#yoga #autoconhecimento #conscienciacorporal #retiro
Uma das premissas do YOGA, encontrar o conforto nos desconforto!
E os animais são peritos nessa matéria!
Observem os vossos animais e verão o quanto podem aprender com eles! 🤍🐕🙏🏻
Parabéns meu Amor maior! 🤍🤍
29 voltas ao sol, já começas a ter experiência de vida, para a tua evolução, prosperidade e sucesso…🙏🏻
Tudo o que irás receber, por direito! 🤍
E se eu puder ajudar, sabes que podes contar comigo, sempre!
O melhor do mundo, para ti, meu Amor! 🤍🤍
Técnica de respiração 3/6/6
É uma ferramenta para a acalmar o sistema nervoso, reduzir a Ansiedade e desacelerar o coração, forçando uma expiração longa.
No meu canal do YouTube tens a prática completa, para poderes seguir, o link está na bio!🧘♀️
Experimenta e sente, só ver não é suficiente! 🙏🏼🧘🏼♀️
#respiração #pranayama #yoga
Yoga Nidra é uma técnica de meditação guiada, na posição de shavasana, em que o aluno é induzido a um estado de relaxamento profundo e consciente, situando-se entre a vigília e o sono.
É um excelente exercício, para combater a ansiedade e o stress acumulado!
Já experimentaste? Diz me aqui nos comentários como foi? 🙏🏻🧘♀️🪷
#meditation #relaxation #meditaçāo #conscienciacorporal #relaxamento
Hoje foi dia de aula experimental!🧘♀️
Nunca fizeste uma aula de Yoga?
E gostavas de experimentar?
Mesmo que não sejas flexível…
Mesmo que tenhas alguma limitação, não te preocupes, pois o Yoga pode adaptar-se ao que precisas…
Vem fazer uma aula comigo, e vais ver que não te vais arrepender.
Aproveita, é gratuita e basta enviares uma mensagem privada!🧘♀️🪷🙏🏻
#yoga #autoconhecimento #conscienciacorporal #meditaçāo
Neste domingo de Páscoa, celebramos a renovação e a transformação, não apenas na natureza que floresce, mas também em nossos seres interiores. Assim como a Páscoa simboliza a ressurreição e a nova vida, o Yoga nos convida a um processo semelhante de auto-renovação.
A prática do Yoga é um convite a deixar para trás o que já não nos serve, permitindo que novas energias e intenções floresçam. Ao conectarmos com a nossa respiração e com o nosso corpo, encontramos um espaço sagrado onde podemos renascer a cada prática. Cada asana (postura) é uma oportunidade de soltar as tensões e abrir espaço para a luz e a vitalidade que nos cercam.
Assim como os ovos de Páscoa, que simbolizam a vida nova, no Yoga, cada postura representa uma oportunidade, de explorar novos horizontes dentro de nós mesmos. Ao permitirmos desafiar os nossos limites físicos e mentais, despertamos a essência pura que reside no nosso interior, revelando a beleza de quem realmente somos.
Neste dia especial, convido-te a refletir sobre o teu próprio processo de transformação. Que tal dedicar um momento do teu dia para pensar nas novas intenções, que queres trazer para a tua vida? Que a energia da Páscoa inspire cada movimento, levando-te a um estado de paz e renovação.
Que possamos celebrar a vida na sua totalidade, abraçando a mudança e a transformação como partes essenciais do nosso crescimento. Namastê! 🧘♀️🪷🙏🏼
E se vos disser que na Índia começava o meu dia, com Chanting, todos os dias às 5h da manhã …🙏🏼
É uma forma de louvar os deuses, com música e a cantar!
Este mantra, tinha como objectivo HARMONIZAR OS SENTIDOS COM AMOR!🤍🤍
Das coisas mais puras e bonitas que vivenciei! 🤍🙏🏼
E como já lá não estou, o meu professor manda me os áudios para eu acompanhar diariamente, sou muito grata, Prasant Agarwal! 🙏🏼
🧘🏼♀️🧘🏼♀️🧘🏼♀️🧘🏼♀️🧘🏼♀️
What if I told you that in India, my day began with chanting, every day at 5 a.m. …🙏🏼
It’s a way of praising the gods through music and song!
This mantra was meant to HARMONIZE THE SENSES WITH LOVE!🤍🤍
One of the purest and most beautiful things I’ve ever experienced! 🤍🙏🏼
And since I’m no longer there, my teacher sends me the audio recordings so I can follow along daily—I’m so grateful, Prasant Agarwal! 🙏🏼
Em casa também se treina! 💪
Não é preciso equimentos sofisticados, para mexeres o teu corpo e para fortaleceres os teus músculos e articulações.
Sabes o que é preciso?
DETERMINAÇÃO
FORÇA DE VONTADE
AMOR PRÓPRIO
Isto porque queremos ter SAÚDE, MOBILIDADE e uma vida FELIZ!
Experimenta e sente, só ver não é suficiente!💪🙏🏻
