Wusstest du, dass echtes Sauerkraut ein uraltes Superfood ist? Aber Vorsicht: Die meisten Gläser aus dem Supermarkt sind pasteurisiert – das heißt, die wertvollen Helfer sind tot. 💀
Warum du es selbst machen (oder roh kaufen) solltest:
✅ Probiotika-Power: Milliarden lebende Milchsäurebakterien bauen deine Darmflora aktiv auf.
✅ Immunsystem-Boost: 80% deiner Immunzellen sitzen im Darm. Ein gesunder Bauch = weniger Erkältungen! 🛡️
✅ Vitamin-Wunder: Durch Fermentation wird Vitamin C erst so richtig bioverfügbar.
✅ Basisch & Schlank: Hilft gegen Übersäuerung und hat kaum Kalorien.
Es ist Zeit, echte Lebensmittel wieder zur Medizin zu machen. 🌿✨
Schon 2 Gabeln rohes Kraut am Tag machen den Unterschied!
Hast du es schon mal selbst probiert und machst du dein Sauerkraut selbst? Schreib’s in die Kommentare! 👇
#darmgesundheit #immunbooster #sauerkraut #fermentation #gesundeernährung
Eine allgemeine Krisenvorbereitung kann nicht nur die Folgen eines Blackout abmindern, sondern auch bei Naturkatastrophen den Unterschied zwischen Katastrophe und Unannehmlichkeit ausmachen. Jegliche Art der Vorbereitung verhindert Panik und Kurzschlussreaktionen. Eine aufmerksame Informationssammlung zu sich entwickelnden Ereignissen kann verhindern, von Problemen überrascht zu werden.
Je mehr Menschen sich vorbereiten, desto entspannter können Hilfsorganisationen an die Bewältigung der Situation gehen. Da die Bevölkerung nicht direkt auf sie angewiesen ist (außer den direkten Betroffenen, die gleich gerettet werden müssen) und die Einsatzkräfte zum Dienst erscheinen, da ihre Familien abgesichert sind, können die Einsatzszenarien gut abgearbeitet werden.
Deswegen ist es so wichtig, dass meine und auch andere Inhalte verteilt und unter die Menschen gebracht werden. Teilt, kommentiert, speichert und besprecht meine Beiträge bitte mit den Menschen in eurem Umfeld, damit wir gemeinsam die kommenden Herausforderungen gut bewältigen können.
Grüße, der Prepbär
#prepper #survival #blackout #krisenvorsorge #bettersafethansorry
Unterschätztes Wundermittel aus dem Garten - das Gänseblümchen! Arnika gilt als heilkräftige Pflanze bei Abschürfungen, Wunden usw. Diese Pflanze steht jedoch unter Artenschutz.
Kaum jemand weiß aber, dass eine unscheinbare, alltägliche Pflanze eine sehr ähnliche Wirkung hat und in Mitteleuropa zu Hauf wächst - das Gänseblümchen! Von den Germanen als Balders Auge bezeichnet (alle Pflanzen mit gelbem Zentrum und weißem Blütenkranz), dem Gott der Sonne, ziert das Gänseblümchen fast jede Wiese. Aber es kann noch so viel mehr! Es wirkt wundheilend, entzündungshemmend und hautregenerierend. Alters- und Pigmentflecken werden bekämpft und stumpfe Verletzungen wie blaue Flecken können effektiv damit behandelt werden. Zusätzlich wirkt es hautstraffend und durch die antibakterielle Wirkung ist es auch hautreinigend wie z.b. bei Akne.
Die Zusatzstoffe Olivenöl und Bienenwachs haben ebenfalls hautpflegenden und schützende Eigenschaften. Bienenwachs wirkt wie eine atmungsaktive Schutzbarriere der Haut. Dieser Gänseblümchenbalsam schlägt aus meiner eigenen Erfahrung heraus jede Heilsalbe aus der Apotheke.
Dieser Beitrag ist ein Reupload. Folge mir für mehr Infos zu Krisenvorbereitung, Kräuterkunde und Erste Hilfe.
Grüße, der Prepbär
#kräuter #dıy #krisenvorsorge #prepping #survival
Erinnert ihr euch noch an eure eigene Kindheit? Das Knistern des Feuers, der Geruch von Rauch und das stolze Gefühl, etwas ganz allein geschafft zu haben? 🧡
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#OutdoorCooking
Weil wir ja gerade immer wieder zwischen 🌞 20 Grad und 🌨️ Schneesturm pendeln… der Tipp kann eventuell auf der @survivalrally hilfreich sein 😉
ganze Folge des Podcasts mit @survival_wolf_austria auf YouTube beim @forceofnatureinstitute zu finden
#krisenvorsorge #survival #prepper #bugoutbag #fluchtrucksack
Grüß euch,
je nach Wohnort und Szenario, auf das die Vorbereitung abzielt, stellen sich unterschiedliche Anforderungen an das Fluchtgepäck. Wenn sich die Wohnung oder das Haus in urbaner Umgebung befinden und die wahrscheinlichsten Szenarien kurzfristige Evakuierungen aufgrund von Unfällen, notwendigen Baustellen oder Entschärfungsmaßnahmen sind, werden andere Ausrüstungsgegenstände benötigt, als wenn eine Flucht einen längeren Aufenthalt in der Natur notwendig macht.
Jedenfalls bedeutet das Mitführen von eigenen Decken oder Schlafsäcken auch ein Stück Heimat. Außerdem sind diese eigenen Gegenstände bestimmt angenehmer und sauberer als öffentlich ausgegebene Decken. Eine zusätzliche Isomatte schafft Bequemlichkeit. Außerdem bietet sie eine Schicht zur fremden Schlafunterlage und ist somit weitaus hygienischer. Zudem wird kein Bett benötigt, wenn davon zu wenige für alle vorhanden sind. Ein Tarp oder eine Plane können zusätzliche Privatsphäre schaffen.
Aus hygienischen Gründen und um nicht auf die Versorgung durch öffentliche Hand oder Hilfsorganisationen angewiesen zu sein, empfiehlt es sich, eigenes Geschirr und Besteck mitzuführen. Für den Fall, dass Nahrungsmittel und Wasser nicht sofort zur Verfügung stehen, ist es sinnvoll, Notnahrung und Wasser für zwei bis drei Tage mit sich zu führen.
Hygiene ist vor allem in Massenlagern ein großes Problem. Deswegen regelmäßig Hände waschen und desinfizieren, Nahrung ordentlich durcherhitzen, eventuell Gesichtsmasken verwenden und öffentliche Sanitäranlagen niemals barfuß betreten.
Demnächst werde ich mich mit anderen Herausforderungen an das Fluchtgepäck beschäftigen. Im nächsten Podcast „Lagerfeuergespräche“ mit @survival_wolf_austria auf YouTube werden wir voraussichtlich unsere Bugoutbags vorstellen. Ich freue mich, wenn du dies nicht verpassen willst und mir hier folgst.
Grüße, der Prepbär
#krisenvorsorge #derprepbaer #edc #bugoutbag #prepper
Wenn alle Wachs-Watte-Zunder aufgebraucht sind, gibt es auch in der Natur wundervolle Dinge, die einem helfen ein Feuer zu entzünden. Birkenrinde an sich ist schon ein perfekter Zunder, kombiniert mit Kienspan ist sie fast unschlagbar 😁
Natürlich ist eine sorgfältige Vorbereitung von Holz in unterschiedlicher Größe und des Untergrunds essenziell wichtig für das Gelingen. Ein verantwortungsvoller Umgang mit Feuer ist sowieso Grundvoraussetzung .
Hast du schon mal Feuer in der Natur gemacht? Was ist deine bevorzugte Methode? Schreibs mir in die Kommentare.
Grüße, der Prepbär
#krisenvorsorge #survival #prepper #bugoutbag #edc
Grüß euch,
die lezten zwei Tage habe ich mich mit Naturzunder beschäftigt. Die Frage, womit ein Feuer im Notfall entzunden werden kann, ist von zentraler Bedeutung. Als Mensch, welcher sich mit Krisenvorsorge und Prepping beschäftigt, sollte aber auch die Vorbereitung auf so eine Situation gegeben sein. Um nicht in die Verlegenheit zu kommen, keinen geeigneten Naturzunder in adäquater Zeit beschaffen zu können, sollte vorbereiteter Zunder zur Verfügung stehen. Die Möglichkeit eines Tampons habe ich schon vor einiger Zeit angesprochen. Ebenso verhält es sich mit einem Wattepad. Die verbesserte Version davon ist, die Watte zuvor mit Wachs zu tränken. Dadurch brennt sie länger und entwickelt höhere Temperaturen, womit nachfolgendes Holz und Geäst leichter entzunden werden kann. Beide Varianten haben hier ihre Berechtigung und funktionieren. Ein Tränken mit Wachs hat zusätzlich den Vorteil, dass der Zunder gegen Feuchtigkeit unempfindlicher wird.
Mein Anzündpaket bewahre ich zusätzlich immer in einem Drybag auf. Ich werde mich in Zukunft weiter mit nützlichen Ausrüstungsgegenständen beschäftigen. Wenn du das nicht verpassen möchtest, folge mir gerne.
Grüße, der Prepbär
#krisenvorsorge #derprepbaer #edc #survival #prepping
Da ihr mich in den letzten Tagen um über 500 Follower mehr nach vorne katapultiert habt, ist es an der Zeit, mich noch einmal vorzustellen und meine Intentionen aufzuzeigen. Herzlich willkommen an alle neuen Follower und Danke für deinen Support an jeden von euch!
Grüße, der Prepbär
#survivalrally #krisenvorsorge #survival #outdoor #hallo
Grayman als zu empfehlende Taktik in der Krise. Die beste Selbstverteidigung ist, gar nicht erst in eine Verteidigungssituation zu kommen.
Ausschnitt aus dem Podcast Lagerfeuergespräche mit @survival_wolf_austria und @derprepbaer
Zu finden auf YouTube
#krisenvorsorge #survival #prepper #podcast #greyman
Kann eine Muffinform mit 4 Teelichtern ein Notkocher für den Blackout sein? Viele Videos kursieren damit, ich habs gemäß meinem Motto „know your gear, test your gear“ getestet. Danke liebe @susanna_rossi_coach danke für die Inspiration zu diesem Video
#blackout #prepper #krisenvorsorge #survival #testyourgear
