Date Myself

這年頭，我想大多數的人們，都知道願力、思想、意識層次有多重要；我們的存在頻率都會深深影響著彼此。 保有希望，真心祈禱， 將寧靜與和平的念頭， 放在我們每一刻的念頭之中。 觀想、靜默、禱告。 保有希望，從願意的心念開始。 從現在開始。 - Video copyright from Netflix

親愛的超人／Dear Super Human 真的非常謝謝你的幫助 我們想記得每一位超人的身影 如果你願意用文字、圖畫留下一點紀錄 未來我們可以一起回頭看看 到底走過了什麼樣的生命歷程 We’re deeply grateful for your help. We truly wish to know each of you. If you’re willing to leave a note about your story here, we’ll be able to look back one day and remember what we’ve been through together. 無論是單純寫下你所負責的任務、 想對光復說的一段話 或是還無法用語言表達的感受 都歡迎你在這個筆記本 寫下來、畫下來 You can simply write down what you did in Guangfu, leave a message to Guangfu, or even doodle the feelings that are still hard to put into words. You’re welcome to write or draw freely here. 謝謝大家，在不知不覺中， 已經陪伴我們重建家園。 未來，能量足夠時 會慢慢消化這些故事 如果你也想要保持聯繫 真心地邀請你留下簡單的聯絡方式 再見超人， 我們保持聯繫。 Thank you. Thank you. Thank you. You’ve already helped rebuild our home. When we have enough strength to process this experience, we’d love to invite you to come back again. If you’d like to stay connected, we sincerely invite you to leave your contact information. See you again, Super Human. Let’s keep in touch. —————— #超人留言板 #SuperHumansNotes 謝謝你把時間留給光復 留下你的足跡，讓我們記得這一段不可思議的經歷 Thank you for volunteering in Guangfu Keep your footprints here Let us remember these heartfelt memories 發起｜後山白日夢 @hualien.huaroom 規劃｜Date Myself 協助｜持續在重整家園的光復青年們 —————— 10/09 傍晚收到小霍提出書寫規劃的詢問 10/10 凌晨完成這一封信、表單的規劃 10/10 清晨四點小霍製作好了留言板的家 還記得我問小霍的第一句話： 「先問一個問題，你們那邊有紙嗎？」 「有，我有請朋友幫我買筆記本，不過只買到三本。」 剛剛通完電話，他們也正演習、防災， 準備面對下週一、二的大雨， 面對這一切的發生，我也支支吾吾講話會打結， 就從這個小小的事、小小的行動出發。 君芃

經歷了這麼多事的2025年， 你覺得，什麼是現在就要補強的？ ​ ▄▄▄▄▄▄▄▄ ​ 我們沒有辦法， 在一個人痛哭的時候，說這是暫時的 在一個人心碎的時候，說這是虛幻的 在一個人充滿恨的時候，說和平比什麼都重要 在一個人絕望的時候，說要充滿希望 ​ 如果你經歷過， 你知道在那個時候，什麼話都聽不進去。 ​ 但，是什麼關鍵，會讓你停下來？ ​ ​ 不談理論，不搬出心理學的知識，不說大道理－ 回想看看，你自己體驗過的經歷，是什麼會讓你停下來？ ​ ▄▄▄▄▄▄▄ ​ 今年年初，我和一群夥伴到屏東，帶兒童戲劇冬令營，短短的五天課程與陪伴，有了一起玩耍的默契和寶貴的信任；在這樣的基礎上，老師們彷彿才有資格，陪伴孩子們驚慌地哭泣、無力地吐、爭執後難過地哭，然後有能力一起牽手、擁抱，面對結束後的失落與空虛。 ​ 每一種情緒的出現，來得是又快、又純粹， 能夠直面面對並展現情緒的孩子們， 是勇敢的、單純的、受保護的。 ​ 在這樣安全的感覺裡， 眼淚還沒哭完的時候、吐到要慢慢收尾的時候、吵架還沒動手之前， 我們身為老師的聲音出現：「來，我們去那裡。」 ​ 讓孩子跟著我們離開現場，然後－ 呼吸、曬太陽、沖水、張開手臂、自己抱抱自己、伸展手指頭 ​ 去到一個和緩的狀態 ​ ▄▄▄▄▄▄ ​ 能讓我們在情緒的洪流中，停下來的 ​ 是曾經體會過的更大的寧靜 是最熟悉的舒緩運動 是簡單到不行的慢慢吸氣 是簡單到不行的慢慢吐氣 是感受過被太陽曬得暖呼呼的感受 是感覺到四肢正在被延展的感覺 是曾經學過的「情緒來了，我就看著它」的知識 是我知道的「情緒不是我，我不是情緒」的認知 是一直存在在環境裡的其他聲響 ​ ​ 是那些平靜時刻所體悟到的一切 讓我們遭遇突發事件後，有停下來的能力 在被情緒沖刷到失去自己的時候 可以一點一點回來的方法 ​ ▄▄▄▄▄ ​ 誰曉得，各自的人生旅途中，會獨自面臨到什麼樣的境遇？ 誰又曉得，年末秋冬的我們，會共同經歷到這麼多、這麼大的動盪？ ​ 在那些當下，周遭的聲音與幫助，可能反而成為了干擾 所以啊，在我們認為最無助的時候 記得一定要回來，聽聽心中良善與希望的聲音 ​ 指引我們穿越雜念 發現寧靜 （也就是環境周遭的聲音 （自己呼吸和心跳的聲音 （感受身體感官的感覺 ​ 和大．自然接軌 回到當下 ​ ▄▄▄▄ ​ 壯大內在的善良 培養心中正向的聲音 ​ 是一件現在馬上就要做的事 ​ ▄▄▄ ​ #不能等 #馬上做 #不管你是孩子還是大人 #就是現在 ​ ▄▄ ▄ ​ #DateMyself

#祈禱的方法 如果你不太熟悉怎麼祈禱 你有一堆念頭、一堆說不出來的話… 感受呼吸。 （甚至不用去找尋語言） 感受呼吸，和你所處的環境裡的所有聲音、頻率待在一起。那樣子的靜默，即是一種禱告。 #喚醒心中的詩 #DateMyself

#在自由的草原上 #寫一首生命的詩 #書寫創作工作坊 🌞 #小小的緣起 這一次工作坊的邀請，來自認識多年的親愛朋友們，他們的身分是心理師、工程師、設計師，聯手打造了充滿愛與溫暖的平台 #pptiki 。 每一位都是小太陽！ 聚在一起，做了一件了不得的事！ 他們希望能用這一種方式，能長長久久陪伴更多人，身心健康地過日子。因此，很剛好在這暖冬加入愛的行列，我們來約會吧！ ✨ #適合什麼樣的人呢～？ 想要將近況整理歸檔 能夠轉化生活中的挫折 希望能好好哀悼今年世上的遭遇 好好安放日常所有的感恩 #以及知道DateMyself的人啦 ​ ＊ 歡迎有意願的你，一起放鬆、照見內在感受、毫無保留地寫一首詩。 ​ 關於工作坊的介紹，我就用這一幅…我的手作品，告訴你，我最想帶給你的禮物是：「依著呼吸，我有能力，接納了一切的歷程。」 ​ ​ 透過數息的靜心方式，我希望能讓大家在放鬆、連結自身感受後，用慢慢的、溫柔的方式， #清晰地看見全貌： 包含那些不太舒服的歷程、比自身生命更大的事件所帶來的感受、用很大很大的勇氣面對的挫折、因麻木而常常忽略的愛與奇蹟、還有儲放在心底的畫面與夢境。 ​ 在催眠遊歷後的書寫，即是我們每一個人的創作時間。你可能是寫了一首詩、一篇散文、一段台詞，形式長怎樣都好，就是讓我們有機會在一個沉澱的時空，看看此刻的你，會如何描繪當前生命的旅程。 ​ 🎁 活動時間｜12 月 27 日（六） 13:00～15:30 活動地點｜植物園旁的教室 或是 小河旁的咖啡廳 報名截止｜12 月 16 日（二）23:59 截止 準備好就報名，沒空也沒關係～會有下一次的！ 報名連結｜/zh/goods/ticket-Therapeutic-261 ​ ​ #DateMyself #一起變老 #票票PPTiki #享心藝療癒心時間 ​ 攝影｜草率季前，認出老朋友的我們正在尖叫的模樣！謝謝 Lily 的捕捉，還有每一位用心活著的人們 🥰

簡單的字句、重複的內容，即便都說著同樣的「加油」、「謝謝」，因為不同的字跡，也都再一次感受到來自眾人的祝福和祈禱。 ​ 日常快樂，節日快樂，天天平安，心安日安🌻 ⚭ ⚭ ⚭ ​ 從此次的災難我真正的了解到了軍愛民、民愛軍的意思，我也大致了解到了，我加入國軍的意義。 ​ IG kailiang0211 by 呆岩 ​ ​ ⚭ ⚭ ⚭ ​ ​ 2025/10/11 ​ IG: amis_806 ​ 身為災民的我 一下要幫忙用物資 然後還挖土還挖水溝 真的有一點忙不過來 雖然一個下午的時間 就把風景美麗的光復用的 *滯月瘡 (?) ​ 謝謝有你們幫忙光復鄉復原壯大 最愛你們了鏟子超人 跟國軍們 還有泡麵超人 愛你們 ​ ​ ⚭ ⚭ ⚭ ​ ​ 加油光復 ​ 謝謝老闆熱心招待，提供香味滿滿的熱食，第三趟踏進光復的支援工作，還是滿滿的熱血國人前來協助，大家一起加油。 ​ 願光復的同胞能盡快回復正常生活。 ​ SPE 員工 加油！ 中壢 勻鈞 ​ 114.10.10 ​ ​ ⍣⛥⚝⛤⍣⋯⋯⋯⋯⋯⍣⛥⚝⛤⍣ ​ #超人留言板 #SuperHumansNotes ​ 發起｜後山白日夢 @hualien.huaroom 規劃｜Date Myself 協助｜持續在重整家園的光復青年們 ​ ⍣⛥⚝⛤⍣⋯⋯⋯⋯⋯⍣⛥⚝⛤⍣ ​ ​ ​ #愛你們 #我們也愛你 ​

#廣貽物資站－ ​ 是廣貽排骨店清掃完淤泥後，成立的臨時物資中心 是發起者蔡筱萱（小霍）的家和靠山 是一整天忙碌完清掃後，志工們會來吃泡麵和休息的地方 是有志工留下來在筆記本找到一片空白，紀錄、抒發讓心情有去處的空間 ​ 你我都不知道，這復原路要走多久 每一位住民的身體、心理健康，可以堅持多久 ​ 力所能及的陪伴與傾聽 是這一個小小的平台願意做到的事 邀請你也一起留下祝福與支持的話語 ​ ​ —————— ​ 2025.10.03-7 ​ 這五天的感觸 ​ 還記得剛下光復車站的瞬間，對我的衝擊真的很大，一開始從光復商工到中山路二段的民宅，以及佛祖街、保安寺，每個地方都真的是鏟不忍賭，鏟絕人寰，但是也因為這樣，在此時此刻的台灣人的善良、愛心都在光復鄉彼此譜成生命中的一篇樂章。 ​ 在這裡有無數的鏟子超人，補給超人，資收超人，等等來自四面八方的英雄們，把愛傳遞，把善良延續。今天是10月10日雙十節，仍然有許多志工們傳承，你我之間的故事。 ​ 謝謝光復鄉，讓你我看到生命不同的價值。 謝謝廣貽物資站，這邊是我來這邊幫忙最強的後勤。 謝謝蔡筱萱，因為你的構思，讓我在這裡留下紀錄。 ​ 2025.10.10 擺渡人 廣貽物資 ​ ​ —————— ​ #超人留言板 #SuperHumansNotes ​ 發起｜後山白日夢 規劃｜Date Myself 協助｜持續在重整家園的光復青年們 ​ —————— ​ ​ 細水長流地重建與療傷 維持日常定量的工作與修養 ​ 願 物資與心靈的資糧 一點一點積累 滋養出由內而外的強健 ​ ​ 君芃

光復加油！ 大家都是台灣人、同島一命 我們都會互相幫助，一起度過難關 By 台南人阿緯 ​ -————————— ​ 狂喝水結果還是中暑了哈哈 很難想像居民及國軍還要頂著烈陽整理多久！ 祝光路重建一切順利，加油！ 2025.10.12 芳 ​ -————————— ​ 第一天來看見滿滿的砂石，手裡拿著鏟子 不停的挖呀挖，我知道我一個人的力氣很小 但回過頭看見有數百人跟我一樣，想必是件偉大的事吧！ 台灣加油、光復加油😊 Tiffany 10.12.2025 ​ 第一天來到光復，很謝謝在這片土地上付出的所有人，即使一個人的力氣很小，即使鏟泥鏟到沒有盡頭，看見有好多深愛這片土地的人們一起努力 覺得自己「能」是一份子很感動，謝謝在每一個崗位付出的人 ​ Kai 10.12.25 ​ -————————— ​ 祝 ​ 一切平安，重建順利 下次再見時，希望你們一樣能量滿滿 超認真少年 阿仔師 ​ —————— ​ #超人留言板 #SuperHumansNotes ​ 發起｜後山白日夢 規劃｜Date Myself 協助｜持續在重整家園的光復青年們 ​ —————— ​ 過去這一個月，在各個社群平台上，我們一定都看見相似的心得、感念與祝福；我們看見彼此跨越生活圈和身分相互理解著，同樣的事件，帶給彼此不同的傷和情緒，好似也在這樣的狀況下，有很多很多很多的人們，一起深刻的反思。 ​ ​ 君芃

10月16日 災後第24天 感謝各地的善心支援 我們互不認識 但彼此的善心是一致的 謝謝你們為災區的付出 ── 感謝 光復加油 廣貽 龍哥 ​ —————— ​ #超人留言板 #SuperHumansNotes ​ 發起｜後山白日夢 規劃｜Date Myself 協助｜持續在重整家園的光復青年們 ​ —————— ​ 10/19 是災後第26天。 ​ 面臨到風神颱風攜帶的雨量 在臺北感受到明顯的變天 ​ 週末聽小霍說 all day都在家，因為演習出不了門，週一、週二正式面對大魔王 ​ 從新聞中看見雨勢的滂沱、災區防災的措施和演練 還包括各類角色的各式言說－ ​ 有抱怨、有解釋、有詐騙、有酸言酸語 有行動引領、有給出方向、有據實檢討 ​ 此刻最多的情緒是感謝 最大的心願是一切平安 ​ ​ 君芃

走在自心的路上 我們便穿越了時空和劇情 跳脫一個又一個框架 持續不斷地成為了自己 在成就他人的同時 也更聽見了內在的聲音 ＊ 什麼時候會完成療癒呢？ 當我們決定ok 、願意放下的那一刻 就已圓滿。 ＊ 謝謝你，謝謝妳 把時間留給了清明與寧靜 在陌生的田野中 種下愛與希望 #DateMyself

星期日早上，有緣的朋友們，我們來聚一聚💗 聚會要玩的主題，都放在網站裡，可以留言或私訊要報名連結！報名只到 12/27 呦，明天我就要來製作大家的小禮物🎁 / 我們可以滋養世界什麼呢？ 這兩三個星期，駭人聽聞的事陸續被揭露，難以接受身處在的這個世界，發生這麼多讓人心痛的事。在網路上，看見不同年齡層的人們，紀錄了自己的傷，也藉此和身邊的人開啟許多艱深的對話，甚至起身為心中的「善」用力捍衛。 他們痛心的、無力的、憤恨的、悲痛的感受， 都從文字之間蔓延開來。 今年的工作坊，讓我接觸到許多新的家長、孩子們，每一個生命都很專注在自己生命的軸線，用心過日子、努力面對這一生的無論好壞的際遇，一天一天、一年一年地在成長、活著。 但誰也不知道，什麼時候會遇到「壞人壞事」？誰也不知道，什麼時候會變成壞人壞事。是什麼時候出差錯的呢？ 看起來好像善與惡一直在拔河， 觀賽的我們能做什麼？ 種下善的種子、做出善的言行、強化善的思維。 這就是我的發願，想邀請大家，一起加入善的隊伍吧。 / 生命無常，時間珍貴 但是，愛，超越這一切。 #DateMyself 謝謝你把時間留給自己，更謝謝這五年來，每一位朋友的觀看、參與、陪伴，我們一起在這世界探索了情緒、認識了自己、獲得了一些體悟。 真的，當你準備好的時候——— 現在，就是準備好的時候。我們一起把時間留給世界、留給良善、留給奇蹟、留給愛。

今日的草率任務、靈魂任務、我們的任務 就是清楚知道、了解、自己的價值 我們榮耀著每一步的成長 風吹草動，動搖了自信心 沒關係，停，深呼吸，回到核心 回到一個不做自己的空間-不做舊版本的自己的空間 重新站穩自己，做出真實的決定 💗 「看起來好精緻喔。」 因為，刪減、修正過啊。 因為，迷糊、迷惘過啊。 因為，自由無邊、不知邊界過啊。 因為知道可以取捨的方式， 因為知道要表達的訊息很明確， 因為知道要把自己內部的整理留給自己， 因為知道我們想傳遞和共振的頻率為何， 沒有對錯， 沒有錯 🌻 謝謝這一路走過， 去年的個展，以及許多沒有成功的合作， 聽過更多的提問還有內在的自我懷疑， 走過了迷霧，然後走出了一條路。 因此，提問就也只是提問， 講價就也只是講價， 外在世界不會撼動我內在的堅定。 這就是，我們真實的力量。 草率季 @taipeiartbookfair 時間：11/23、11/24 13:00-21:00 地點：華山文化園區 攤位：E108 #DateMyself #謝謝你把時間留給自己 #草率季