Как думаете, получится?
Форма одежды послеофисная 🤣
Если через 9 недель у меня действительно получится, то со мной выйдет полноценное видео на ютуб-канале 🤭 вот такая мотивация!
Часть 2
Облегченная паста!
Я готовлю 3 раза в день и не хочу тратить на это больше 10-15 минут. И вот один из моих вариантов для обеда/ужина:
- паста
- готовое куриное филе. Ребят, это ОЧЕНЬ вкусно. В составе только куриное филе, морковь и бульон. Я брала с опаской, но теперь буду брать постоянно (свяжитесь со мной 😭) @kurganskij_myasokombinat
- сыр сиртаки
Все смешать и готово! Закусывайте овощами) у меня была тертая свекла
Серия 1
Снимать рецепты сложнее, чем болтаться на турнике 🥹🥹 но я буду стараться…
Очень простое блюдо shrimp fried rice
• рис (готовый, пачка 80 гр)
• креветки 83 гр
• замороженные овощи (любые)
• яйцо
• соусы: унаги, терияки, соевый
Креветки замариновать в терияки и добавить сухой чеснок.
Обжарить 5 минут овощи.
Взбить яйцо и добавить к овощам, обжарить.
Выложить креветки, обжарить пару минут.
Все смешать, добавить рис. Сверху добавить соевый соус и унаги. Все смешать. Готово!
Получается белково и нежирно. Регулируйте жирность количеством масла
