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起步係遲，但好過冇開始。細個想踢波，但中學冇校隊，完全冇機會學。基本功？幾乎係零。直到23、24歲，先真正自己拎起個波，認真去踢。就係好單純咁想踢得好啲，冇人逼，純粹係自己鍾意。一路練，一路踢。練到今年，覺得係時候試吓另一個階段：加入咗乙組球隊「油尖旺足球代表隊」。開始跟系統訓練，同隊友夾波，踢正式嘅比賽。我好清楚，自己一定唔係隊裡面技術最好、最有天份嗰個。但我可以好肯定講，我係最願意學、最唔怕蝕底、最珍惜每次訓練嘅其中一個。足球員嘅路，細個冇開到個頭，就係錯過咗。但踢波嘅樂趣同滿足感，從來都冇期限。能夠喺一個認真嘅環境裡，為自己嘅進步去踢，已經夠正。為咗鍾意嘅事去付出時間，本身就係回報。加入地區球隊除咗踢波之外，仲可以參加一系列嘅公益活動，義工活動等等，大家有興趣都可以了解一下，為社區出一分力。 #旺角區文娛康樂體育會#油尖旺區足球代表隊 #油尖旺 #乙組足球 #本地波 @ytmft_mkcrsa @mkcrsalpyc

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3 months ago

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好多人問我係咪轉行揸的士只可以話個的士證係真嘅，唔係道具嚟㗎，no.222222 但我就未用過😂 #全部1takepass 1：私家車 (Private Car)✅ 2：輕型貨車 (Light Goods Vehicle)✅ 3：電單車 (Motor Cycle)✅ 4：私家小巴 (Private Light Bus)✅ 5：公共小巴 (Public Light Bus)✅ 6：的士 (Taxi)✅ 9：私家巴士 (Private Bus)✅ 18：中型貨車 (Medium Goods Vehicle - 5.5至24公噸)✅ 19：重型貨車 (Heavy Goods Vehicle - 超過24公噸)✅ 22：機動三輪車 (Motor Tricycle) ✅ *10號牌（公共巴士）考左，但未得閒去上堂 *20號牌（掛接車輛）真係好難，上過幾堂但未有時間去操車

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3 months ago

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28歲不再急着長大，而是學習如何活得有溫度找回對生活和工作的熱情，讓28歲後的每一天更有意義 #619

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10 months ago

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【香港探秘地圖】香港都市傳說：西貢結界今集就由孔德賢 @danny_hung 為大家講述香港都市傳說「西貢結界」，到底係咪真有其事呢？《香港探秘地圖》將於5月18號晚上8時30分翡翠台播出，大家記得準時收睇！ #reels #TVB #香港探秘地圖 #黎耀祥 #龔嘉欣 #丁子朗 #倪嘉雯 #孔德賢 #都市傳說 #靈異 #劇集 #港劇 #電視劇 #溫莎大廈狐仙香港探秘地圖｜5月18號起星期一至五晚上08:30 PM｜翡翠台

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1 day ago

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好耐冇同大家見面，劇集《香港探秘地圖》好快有得睇啦我喺劇集入面叫做 #畢嗚，一個開朗搞笑重情義嘅毒男呢套集懸疑，驚嚇，本土情懷，都市傳說，溫情，搞笑於一身，帶你哋遊走多個香港人非常熟悉嘅神秘傳說，每一個故事後面都令人感動同值得細味下星期一，五月18晚上8:30見 #香港探秘地圖

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4 days ago

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Hyrox debut @hyroxhk 第一次嘅hyrox，第一次嘅勝利贏到嘅係之前嘅自己，贏到嘅係經驗以下係我備戰嘅感受同過程，同埋最後對呢次比賽嘅feedback 3個月前報名，本來以為完全夠時間去準備，去操fit，去改變身形。但計劃永遠趕不上變化，第一個月增肌，第二個月functional 同running training，第三個月hyrox training 。但最後中間個個月因為工作，私人野同病，搞到停左足足一個月。見到自己嘅身形同埋狀態好似完全無練過咁，好沮喪同埋失望。為左準備hyrox，我由一個好憎跑步，從來唔會練跑，未試過跑3km以上嘅人，會自己一個走落運動場練跑。體重由一開頭76kg->74kg->76kg——>67.8kg(比賽嘅朝早）運動同飲食控制缺一不可。謝絕party，壞習慣全部都係呢3個月好神奇咁發生。我份人就係一認真起上黎，無野阻止到我。但當你100%focus係自己身上，你會聽到身體比你嘅聲音，你生理上需要啲乜，佢都會好清楚話比你聽。同埋心理上你都會發現平時生活上有好多野根本就好無謂，浪費精神時間金錢。唔好意思，我拒絕咗好多人嘅食飯同玩嘅邀請。 Hyrox Hong Kong呢塊牌仔對我黎講代表呢幾個月嘅自律同堅持。可能你地會覺得我好誇張，玩個比賽，打個卡姐，洗唔洗咁浮誇呀。的確係，可以是但報名，就咁練兩下，影下相，拎塊牌，收工。但係我覺得每個人每個階段都值得為自己定立一個目標，然後耷低頭去努力，老土啲講句就係燃燒自己。學習點樣安排自己嘅生活，工作，踢足球，打籃球，打網球，pickleball。點樣安排飲食，買餸煮飯，計卡路里，碳水，蛋白質，好多野都係第一次去接觸，學習。琴日嘅比賽，我自己覺得用左80%嘅力。點解唔係100%？因為輸經驗，跑步嘅速度係最大嘅敗筆。一黎練習方法唔夠好，無跟program練，二黎完全無時間去做一個full simulation。唔知道應該跑幾快，一直留力，全程可以同partner 輕鬆講野，仲吹左幾句水，完成之後無爆嘅感覺。但真係一個好好嘅經驗，知道錯誤同失敗，慢慢學習同進步。自身力量唔夠，肌肉爆發力唔夠，發力模式，跑步姿勢，大把野要學。多謝教過我嘅人同埋幫助我嘅人。好多人琴晚都有問我，好唔好玩？值唔值得練？我可以同你講，睇你用咩態度去對呢件事。我覺得值，好玩。最後，多謝睇晒呢篇嘢嘅人。下站見，我會更好🔥 outfit @pumahk

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8 days ago

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Hyrox Debut @hyroxhk @hyroxworld 多謝我嘅隊友 @askacch 係3個月前叫我 join Hyrox men doubles。一路都想玩但未有機會未有信心，好彩有個好隊友令到第一次比賽就好順利。雖然話有三個月準備時間，但係我地一齊練嘅次數只有3次，大家都有工作在身，一直都只係不斷ig share reels去討論策略同埋互相提醒。去到今日比賽先係第一次完整地run一次個比賽，係速度同體能控制都係完全唔熟悉。不過，今次係一個好好嘅經驗，比我地知道自己有咩要改進同加操。好期待之後我地會有更好嘅時間成績，同埋有更好嘅狀態同準備。多謝在場為我地打氣嘅朋友，同埋幫我地策劃嘅朋友。 #hyroxhk #hyroxhk2026 #thefirsttimebutnotthelasttime

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9 days ago

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Aska & Danny | HYROX debut. Welcome to the race floor! #HYROX #HYROXAPAC #HYROXHK

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9 days ago

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完全比呢一班人嘅熱血同埋激情重燃咗我嘅籃球火🔥 好多謝咁多位隊友，教練，工作人員，主辦單位，贊助商我哋呢一班藝人歌手可以喺咁大個場地，對住國家隊，cba,甲一球員，入到77分，已經超出咗我哋嘅預期見到每一個隊友落場嘅時候，眼神都係非常之專注同埋認真，呢種就係我哋團隊嘅核心價值！

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14 days ago

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Sun, sand, mountain and a very happy dog. Turns out we both belong in the wild. 🐕✨ 風風係一隻好鍾意行山嘅狗，每次去到大自然環境都會笑得好開心，一齊操fit，一齊冒險！ #萬宜水庫東壩 #浪茄

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20 days ago

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So much basketball lately 🔥🏀⛹🏽‍♂️ @hero_basketball_team 📸 @alex_chau.photography

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26 days ago

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《DIY裱波衫》呢件波衫我想裱起佢好耐，但係一直都未有時間搵人整但諗諗吓不如試吓自己DIY 其實真係比想像中冇咁簡單足足玩咗我三四個鐘但最後都總算幾靚仔幾成功啊！大家心目中有冇一件你非常之鍾意嘅波衫？ @manutd

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1 month ago

Danny Hung 孔德賢

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