Há pouco mais de um mês, eu e meu filho começamos juntos no jiu-jitsu.
No tatame, a gente aprende que a verdadeira força não está na agressividade, mas no equilíbrio, no respeito e na capacidade de se levantar depois de cada aperto ou queda.
A chamada arte suave ensina muito sobre a vida.
Gratidão por poder viver esse caminho ao lado do meu filho e por aprender com o mestre Ricardo Gordilho.
Oss. 🥋
Hoje foi dia de desafio na Oceanman Salvador. 🌊
Nadar no mar é sempre um reencontro com aquilo que me move. O mar é minha casa, e cada prova é um convite para ir além, testar limites e lembrar que crescer exige coragem.
Gratidão à organização por essa experiência incrível e aos registros de
📸 @sandybulos
📸 @bulosphotoart
Seguimos nadando, aprendendo e evoluindo.
#oceanman
🔥 Novidade chegando em Salvador! 🔥
Em breve os caldos de ossos Vero Brodo estarão a venda na Nutrimaster! 100% naturais, sem glutamato monossódico, sem conservantes e sem açúcar – perfeitos para quem busca mais nutrição, sabor e praticidade no dia a dia.
Agradeço à Nutrimaster por abrir as portas para essa parceria incrível! 🙌 Se você está em Salvador, nas próximas semanas passe nas lojas da Nutrimaster e garanta já o seu.
Bora trazer mais saúde para a rotina? 🥣💪
#VeroBrodo #CaldoDeOssos #SaúdeIntestinal #Nutrição #Nutrimaster #AlimentaçãoSaudável
Essa é daquelas receitas que salvam qualquer refeição! Poucos ingredientes, muito sabor e uma cremosidade absurda. 🥑
Ingredientes:
• 70 g de cebola
• 1 pimenta serrano sem sementes
• 15 g de suco de limão
• Sal a gosto (¼ a ½ colher de chá)
• Coentro fresco (só as folhas)
• 130 g de tomate
• 340 g de abacate
Bate tudo como eu mostrei no vídeo, finaliza com azeite e você tem um guacamole que combina com tudo, ou só com uma torradinha mesmo, que já resolve! 😋
E aí, você faria na sua casa?
#guacamole #thermomix
Me mandaram esse vídeo perguntando se cebola faz mal… mas será que isso é realmente verdade ou só mais um terrorismo nutricional que voltou a circular na internet? 👀
Nem tudo o que viraliza está atualizado cientificamente. A cebola não é uma vilã e o que a ciência mostra hoje pode te surpreender.
Assiste até o final e depois me conta sua opinião. 👇
#cebola #terrorismonutricional
A época do milho já chegou por aqui 🌽
E quem mora no Nordeste sabe: milho não é só ingrediente, é memória afetiva, tradição e
comida de verdade.
Por isso, hoje eu vou te ensinar a fazer um mingau de milho com milho fresco, daqueles que
você raspa da espiga e sente o sabor real do alimento.
O próprio milho já traz uma
cremosidade natural absurda, além daquele sabor docinho que deixa tudo simplesmente
delicioso.
Tem receitas que valem a pena dedicar um tempinho a mais. Comprar o milho, cozinhar,
preparar… porque no final você percebe a diferença de usar ingredientes de verdade.
E talvez seja exatamente isso que esteja faltando na nossa alimentação hoje.
Quer a receita completa?
Comenta “MINGAU” aqui que eu te envio agora! 😉
Você acha que os efeitos colaterais das canetas emagrecedoras são “normais” ou será que a forma como você está comendo pode piorar tudo? 👀
Náusea, refluxo, indisposição… pequenos ajustes na alimentação podem fazer MUITA diferença. Nesse vídeo eu explico o que evitar, o que priorizar e o erro que muita gente comete durante o emagrecimento.
Você já conhecia alguma dessas dicas? 🤔
#canetaemagrecedora #emagrecimento #comidadeverdade
Hoje tivemos a honra de receber Daniel Cady (@danielcady ), nutricionista e referência em bem-estar e qualidade de vida, para uma troca inspiradora com os colaboradores da Oquei Entretenimento.
Uma aula enriquecedora sobre saúde, equilíbrio e hábitos que impactam diretamente nossa rotina pessoal e profissional. ✨💛
#tudooqueinabahia
Essa receita é muito especial pra mim, porque foi a minha avó, Dona Iracema, que está no céu que me ensinou 🖤
Pra mim, o bolo de milho perfeito tem que ser exatamente como ela fazia: fofinho, cremoso, cheiroso e com aquele gostinho de casa de vó que abraça a gente já na primeira mordida.
Um dos grandes segredos está no ponto perfeito do milho, é ele que deixa o bolo cremoso na medida certa. O coco ralado entra trazendo textura, sabor e aquele suingue irresistível. E outras dicas que fazem toda a diferença!
Você quer aprender a fazer um bolo como esse? Comenta “MILHO” que eu te envio a receita completa!
Tem coisa que quando chega, você percebe de cara o cuidado e o talento de quem fez. E foi exatamente isso que senti quando recebi essas peças do @odesignerartesao .
Um trabalho artesanal impecável, cheio de detalhes, feito com madeiras brasileiras e com um acabamento que realmente impressiona.
Admiro muito quem consegue transformar matéria-prima em arte, valorizando nossa cultura, nossa biodiversidade e levando beleza para dentro de casa de um jeito tão autêntico.
Minha admiração e gratidão pelo seu talento, @elizandrorabelo . Que privilégio ter um trabalho tão especial fazendo parte da minha cozinha e da minha rotina.
A gente também come com os olhos. E quando uma peça dessas chega à mesa, ela transforma a experiência. Então, se você também valoriza trabalhos artesanais feitos com esse nível de cuidado e riqueza nos detalhes, o cupom DANIEL10 garante um desconto especial nas peças do @odesignerartesao . 😉
#odesignerartesao
Participar do NOW, o maior evento de saúde e bem-estar do Brasil, foi uma experiência marcante.
No palco do Ibirapuera, compartilhei uma ideia central do meu trabalho: hábitos não são apenas comportamentos repetidos, são estratégias de regulação emocional.
E o que muita gente chama de “falta de força de vontade” é, na verdade, falta de repertório. Só se conhece aquele jeito de se acalmar, de sentir prazer, de pausar.
A comida é um exemplo claro disso. Na maioria das vezes ela não é só fome: é consolo, é recompensa diante de um conflito, é o que vence o tédio. Às vezes é uma tentativa de preencher um vazio existencial ou uma carência afetiva. São muitos os papéis que a comida assume e pouca gente para pra refletir sobre isso.
Ampliar o repertório emocional é o que faz o hábito velho perder força, sem batalha, sem culpa. Agradeço à organização e a cada pessoa presente. 🙏
#nowfestival
Mãe. Uma palavra pequena que carrega o mundo inteiro.
O amor que sinto por você não cabe em legenda nenhuma. Você esteve em cada momento importante da minha vida, sempre dando um jeito de estar ao meu lado, mesmo quando o mundo parecia não caber no seu dia. Seu colo é o meu lugar mais seguro.
Eu tenho tanta sorte de ser seu filho.
Para todas as mamães que me acompanham por aqui: que esse dia seja tão especial quanto vocês são. Feliz Dia das Mães! 💐
