Con AMOR 🧡
Estás palabras me las dedico a mi. No sé quién pueda sentirse identificado, pero espero que así como a mí te sirva para sentirte acompañado, amado y agradecido.
El camino del “bienestar” no siempre significa tener un estado físico óptimo, el bienestar es un todo, que comprende Alma, Mente y Cuerpo.
Las situaciones que enfrentamos en el día a día nos llevan por un camino de muchas incertidumbres; sin embargo es la vía que necesitamos para avanzar y crecer.
Muchas de estas situaciones sacan mis emociones más oscuras y también las más extraordinarias, ambas las he aprendido abrazar, a entender y observar; he aprendido a visualizar lo positivo, algunos días me cuesta un poco, pero siempre pienso que mañana será mejor y es una oportunidad para comenzar. Nunca lo demos por sentado.
Pero HOY, hoy estoy más agradecida que nunca por cada circunstancia que se presenta, por que me enseña, me reta, me hace evolucionar. Saca de mi vida personas que ya no vibran conmigo, espacios en donde ya no pertenezco y me abre puertas infinitas, INFINITAS 🙏🏻.
A veces afronto estos cambios con miedos, y ¿quién no?, sin embargo EL UNIVERSO me muestra que son solo cambios y que estoy más que preparada y lista para afrontarlos. Que SI PUEDO 😏
No soy la misma DANI de hace 10 años, ni la misma de hace 1 año o 1 mes, cada día veo cambios en mí y solo yo puedo saber con certeza y en lo más profundo cuáles son, nadie más. Por eso HOY me digo “DANI TE AMO 💕”
Comenzamos la semana compartiéndote unos tips que cambiarán tu día a día — ¿Sabías que puedes estar jorobado/a y no lo has concientizado?
Es común tener una mala postura. Te damos 5 maneras de trabajarlo diariamente para mejorar tu calidad de vida 💪🏻
#moveonandbreathe #caracas #stretching #respiraciónconsciente
Nuestra clase de Stretching & Movilidad con @danielaabello fue ese reset que el cuerpo necesitaba: liberar tensión, respirar profundo y reconectar desde lo más simple 🧘🏻♀️💚
Porque entrenar también es aprender a recuperar.
¿Cuéntanos qué te pareció y si te gustaría otra clase así? 💪🏻
Sí, estirar sí es importante luego de entrenar 🙂↕️
Te dejamos algunos ejercicios básicos que podrías incluir después de cada entrenamiento.
¡Nos cuentas qué tal!
#moveonandbreathe #caracas #stretching
Tu salud es el punto de partida.
Como explica @danielaabello , prevenir es la clave para entrenar con seguridad y alcanzar tus metas con confianza. Escucha a tu cuerpo y disfruta de tu progreso. 🏋️♀️
¡Unidos para potenciar tu bienestar en cada paso! 💙💚
¿Buscando resultados extremos o bienestar real?
@danielaabello nos recuerda que los excesos no son la mejor opción. La verdadera salud está en conocer tu cuerpo y darle lo que realmente necesita, sin extremos.
Escríbenos al DM y solicita tu muestra a domicilio, ya sea en tu hogar, oficina o gimnasio. Recuerda que también puedes visitarnos en cualquiera de nuestras sedes:
📍Chacao
📍Carrizal.
Vivir cansado, irritable o no dormir bien no es normal.
Como explica @danielaabello , estas son señales de que tus niveles de estrés están elevados y tu cortisol podría estar en aumento, afectando directamente tu rendimiento y resultados físicos.
No ignores las señales; mide tus valores y toma el control de tu bienestar. 🔬
Agenda tu toma de muestra en el link de nuestra biografía. 📲
Movernos es el acto de consciencia corporal más importante. Al hacerlo responsablemente, podemos prevenir dolencias y lesiones que mejoran nuestra calidad de vida ✨
¿Te gustaría saber movimientos básicos que puedes practicar a diario? Te leemos
#moveonandbreathe #movilidad #respiracion #caracasvenezuela
