Nu stiu daca voi ati trecut vreodata prin genul acesta de proces, deci nu stiu cat de ciudat o sa vi se para ce urmeaza sa va povestesc. Pe scurt, terapeuta mea ma întreabă aproape la fiecare sedinta cum se simte o anumita emotie in corp. Si la ultima sedinta, am realizat ca de fapt eu sunt foarte rar conectata cu corpul meu. Atentia mea este concetrata pe ceilalti, pe program, pe tot ce trebuie sa fac, pe exterior. Nu stiu cum, dar parca si cand ma uit la mine in oglinda, nu ma uit cu adevarat la mine, nu ma conectez real cu mine, ci parca e acolo o alta persoana pe care eu doar o verific repede daca s-a imbracat ok, daca parul si machiajul sunt si ele decente, si apoi am fugit pe usa afara din casa! Uneori, abia seara, inainte sa adorm, imi dau seama cat de tensionat e corpul meu si ca e ok, e momentul sa imi relaxez umerii... hai, usor, Dana... si atunci ma scufund in perna si abia dupa pot adormi.
Asadar, am realizat ca in afara orelor de terapie, in care sunt incurajata sa descopar cum se simte o anumita emotie in corp, in afara repetitiilor si spectacolelor de teatru care, de asemenea, ma obliga sa raman conectata cu corpul si emotiile mele, doar orele de pilates reformer imi mai aduc astfel de momente atat de importante, atat pentru sănătatea fizica, cat si pentru cea psihica.
Merg la
@studiotei29 cat de des pot pentru ca in timpul exercitiilor ghidate de antrenorii lor minunati devin in sfarsit constienta de fiecare muschi, incheietura, respiratie, tot. Si pentru ca mie asta imi face tare bine, va recomand si voua din tot sufletul. Deci, ne vedem la antrenamente?