Cuisinez pour bébé

Cuisinez pour bébé, c’est l’app qui vous guide pas à pas dans l’alimentation de votre enfant : ✅ des menus équilibrés chaque semaine, ✅ des recettes adaptées à son âge, ✅ des batch cooking pour gagner du temps, ✅ des listes de courses déjà prêtes, ✅ et les conseils de nos diététiciennes pour vous accompagner à chaque étape de la diversification. Quelle que soit la méthode de diversification que vous avez choisie, vous trouverez des recettes pour régaler votre bébé. 📲 Téléchargez l’app via le lien dans notre bio @cuisinezpourbebe !

10 PETITS PLATS SAINS POUR BÉBÉ 🧡 Je vous montre comment préparer 10 petits plats sains et équilibrés pour votre bébé en une seule session de cuisine ! Grâce au batch cooking : ⁠ ⏰ Vous gagnez du temps tous les soirs de la semaine parce qu’il n’y a plus qu’à réchauffer les petits plats.⁠ ⁠ 🥦 Bébé mange sainement et équilibré 💆‍♀️ Plus besoin de se casser la tête pendant la semaine ⁠ 👉 Sur le site et dans l’application, retrouvez des nouveaux menus chaque semaine, adaptés à l’âge de votre petit bout. 🙂

Vous allez tester !⁠? 🖥 Le site : www.cuisinez-pour-bebe.fr⁠ ⁠ 📲 L’app : cuisinez pour bébé, disponible sur l’App Store et Google Play. ⁠ ⁠ #batchcooking#cuisinezpourbebe#repasbebe#recettefacile#diversificationalimentaire#alimentationbebe

🥒 CROQUETTES DE COURGETTE ET FROMAGE DE CHÈVRE - Bébé débutant avec les morceaux.⁠ ⁠ Bébé a-t-il déjà goûté le curry ? 👶⁠ ⁠ 👉 Les épices peuvent être proposés en petite quantité dès le début de la diversification.⁠ Commencez par des épices douces que vous avez l’habitude de cuisiner dans votre foyer.⁠ ⁠ 📌 Enregistrez la recette pour faire découvrir de nouvelles saveurs à bébé ! ⁠ ________⁠ ⁠ 🛒 Ingrédients⁠ ⁠ 250 g de courgette⁠ 20 g de fromage de chèvre⁠ 2 c. à soupe de fécule de maïs⁠ 2 c. à soupe d’huile végétale⁠ 1 c. à soupe de crème fraîche⁠ 1 pincée de curry doux⁠ Chapelure⁠ ⁠ 👩‍🍳 Instructions⁠ ⁠ 1️⃣ Laver, éplucher et râper finement la courgette.⁠ ⁠ 2️⃣ Faire revenir la courgette râpée dans une poêle avec un filet d’huile végétale. Cuire jusqu’à ce qu’elle soit bien fondante (7-8 minutes à feu doux). Retirer l’excédent d’eau. ⁠ ⁠ 3️⃣ Dans un saladier, mélangez les courgettes râpées + 20g de fromage de chèvre + 1 c. à soupe de crème fraîche + 1 pincée de curry + 2 c. à soupe de fécule de maïs.⁠ ⁠ 4️⃣ Former des croquettes avec la préparation obtenue et les rouler dans la chapelure (n’hésitez pas à vous mouiller les mains pour former les petites croquettes afin d’éviter que la préparation colle aux doigts).⁠ ⁠ 5️⃣ Cuire dans une poêle avec un filet d’huile végétale 3-4 minutes environ sur chaque face.⁠ ⁠ ❄️ Conservation : 2 jours au réfrigérateur, congélation possible (3 mois).⁠ ⁠ #courgette#repasbebe#dme#diversificationaliemntaire#cuisinezpourbebe

🥞 PANCAKES COLORÉS AUX LÉGUMES - Dès 6 mois si bébé a tous les prérequis pour manger des morceaux. 🛒 Ingrédients : 1 yaourt nature 1 oeuf 100 g farine 1 c. à café poudre à lever 1 c. à soupe huile végétale (ex : olive) 50 g purée de carottes 50 g purée de betteraves 50 g pousses d’épinards 🧑‍🍳 Préparation : 1️⃣ Dans un saladier, mélanger : 1 oeuf, 1 yaourt, 100g de farine, 1 c. à café de levure et 1 c. à soupe d’huile. 2️⃣ Séparer la pâte dans 3 bols. 3️⃣ Dans un bol, ajouter 50g de purée de carottes et mélanger. 4️⃣ Dans un autre bol, ajouter 50g de purée de betteraves et mélanger. 5️⃣ Mixer le dernier tiers de pâte avec 50g de pousses d’épinards (crues). 6️⃣ Faire chauffer une poêle à feu moyen-doux.Lorsqu’elle est chaude, verser 2 bonnes cuillères à soupe de pâte pour former un pancake. 7️⃣ Retourner quand des petits bulles se forment (environ 2 minutes sur chaque face). 8️⃣ Répéter l’opération jusqu’à épuisement des 3 pâtes. ❄️ Conservation : 2 à 3 jours au réfrigérateur, congélation possible (3 mois). 📌 Enregistrez la recette pour régaler bébé ! #pancakes #recettepancakes #recettebebe #dme #fingerfood cuisinezpourbebe

🥒 GASPACHO DE CONCOMBRE - Dès 6 mois Pour faire découvrir le concombre et les préparations froides à bébé 💚 ❄️ Conservation : 2 jours au réfrigérateur, 2 à 3 mois au congélateur. ______ Enregistrez pour le prochain pique-nique de bébé ! 📌 ______ 🥒 Ingrédients pour 1 portion : 150 g concombre 2 feuilles menthe 1 c. à café huile(s) végétale(s) 15 g pain 🧑‍🍳 Préparation : 1️⃣ Laver et éplucher le concombre. Couper en deux pour épépiner, puis couper en morceaux. 2️⃣ Cuire le concombre à la vapeur (5 minutes environ). 3️⃣ Laver et ciseler quelques feuilles de menthe. 4️⃣ Mixer le concombre avec 15g de pain, 1 c.c d’huile et les feuilles de menthe. _________________ 👉 Retrouvez + de 2600 recettes directement dans l’app Cuisinez pour bébé (lien dans la bio @cuisinezpourbebe ) #diversificationalimentaire #concombre #gaspacho #piquenique #alimentationbebe

🍓 LES FRUITS ROUGES 👀 On pense souvent à l’orange en premier… Mais les fruits rouges font aussi partie des aliments les plus riches en vitamine C 🍊➡️🍓 La vitamine C est sensible à la chaleur, alors pour bénéficier au mieux de ses propriétés il est préférable de consommer les fruits crus ! On les proposera crus à bébé, à partir de 6 mois ✅ Avant 6 mois, on les proposera cuits pour faciliter la digestion de bébé ! 😉 👉 Concrètement : ✔️ Une portion de fruits rouges peut couvrir une grande partie des besoins de bébé ✔️ Ils participent au bon fonctionnement du système immunitaire ✔️ Et en + … ils sont souvent très appréciés des tout-petits 😋 Mais attention 👇 ➡️ On adapte toujours la forme et texture selon l’âge de bébé __________ ⬇️ Dites-moi en commentaire quel est le fruit rouge préféré de bébé ! ❤️ ___________ 👉 Retrouvez + de 2600 recettes directement dans l’app Cuisinez pour bébé (lien dans la bio @cuisinezpourbebe ) #fraise #diversificationalimentaire #alimentationbebe #conseilsdiet #nutritionenfant

🥣 LE DÎNER DE BÉBÉ 👩‍🍼 Du début de la diversification jusqu’à 1 an, le lait maternel ou infantile reste l’aliment de base de l’alimentation de bébé. 🥕 Dès 6 mois, vous pouvez proposer quelques cuillères de purée de légumes en plus du lait habituel de bébé, mais cela reste optionnel. 🥔 À partir de 9 mois, la purée de légumes et de féculents peut être proposée systématiquement, en complément du lait de bébé. 🍽️ Dès 12 mois, une purée de légumes et de féculents avec une texture adaptée aux capacités de mastication de votre bébé, toujours accompagnée de son lait habituel ou d’un laitage. Il est aussi possible de proposer une compote en fin de repas si bébé a encore faim. 🙌 Dites-moi quel est le dîner favori de votre bébé ?! #dinerbebe #diversificationalimentaire #repasbebe #alimentationbebe #cuisinezpourbebe

❤️ CRUFITURE DE FRAMBOISES - Dès 9 mois Tartines, crêpes, pancakes ou mélangé dans du yaourt blanc… Comment allez-vous déguster cette crufiture ? 😋 ❄️ Conservation : 2 à 3 jours au réfrigérateur. 👉 Enregistrez pour tester bientôt ! 😍 🍋 Ingrédients : 100 g framboises 1 c. à soupe graines de chia (soit 10g) 2 c. à soupe jus d’orange (ou citron, soit 20g) 1 c. à soupe sirop d’érable (ou miel si bébé +1an, environ 20g, facultatif) 👩‍🍳 Préparation : 1️⃣ Laver les framboises puis les sécher. 2️⃣ Dans un bol ou saladier, placer tous les ingrédients : 100g de framboises + 10g de graines de chia + 20g de jus d’orange pressée + 1 c. à soupe de miel ou de sirop d’érable (facultatif). 3️⃣ Écraser l’ensemble à l’aide d’une fourchette jusqu’à obtenir une purée de framboises. 4️⃣ Transvaser la préparation dans un petit pot propre muni d’un couvercle, fermer hermétiquement et placer au réfrigérateur pendant au moins 4 heures, le temps que les graines de chia épaississent la préparation. #crufiture #recettefacile #framboise #alimentationbébé #recette

🚨 9 parents sur 10 oublient ce geste tout simple 👇 ➡️ Ajouter 1 cuillère à café d’huile dans chaque purée de bébé ! Pourquoi ? 👉 Parce que les matières grasses sont indispensables à son développement 🧠💛 Les enfants de moins de 3 ans ont des besoins + importants en matières grasses que les adultes pour répondre à leurs besoins en énergie et pour assurer leur développement. Ces lipides sont en grande partie apportés par le lait maternel ou infantile, mais doivent aussi être apportés par l’alimentation dès le début de la diversification. 🥄 Huile de colza, noix, olive, ou parfois une noisette de beurre : variez les plaisirs ! 😋 Pensez simplement à les ajouter après la cuisson, pour préserver les bons acides gras sensibles à la chaleur 🌱 __________ 💚 Partagez ce rappel a tous les parents que vous connaissez ! __________ #conseildiet #huile #petitpot #conseilnutrition #nutritionenfant

💚 CANNELÉS CHÈVRE COURGETTE - Dès 6 mois On reçoit souvent cette question : “Du fromage, oui mais comment ? 🤔”… → incorporé dans ces petits cannelés par exemple 😋 ❄️ Conservation : 2 jours au réfrigérateur, congélation possible (3 mois). ____ 📌 Enregistrez la recette pour la faire tester à bébé (et/ou à toute la famille) 🫣 ____ 💚 Ingrédients (pour environ 6 cannelés) : 100 g courgette(s) 10 g fromage de chèvre 55 g farine 30 g farine de pois chiches 1 c. à café poudre à lever 2 c. à soupe huile d’olive 75 mL lait poivre (facultatif) 🧑‍🍳Préparation : 1️⃣ Préchauffer le four à 180°C. 2️⃣ Laver, éplucher et râper la courgette. La faire revenir dans 1 c. à soupe d’huile d’olive 5 minutes. 3️⃣ Dans un saladier, mélanger 55g de farine + 30g de farine de pois chiches + 1 c. à café de levure + 10g de fromage de chèvre + la courgette + 1 c. à soupe d’huile d’olive + le poivre (facultatif) + 75mL de lait. 4️⃣ Verser cette préparation dans des moules à cannelés (ou muffins) préalablement huilés et farinés puis cuire au four 30 minutes. 5️⃣ Laisser complètement refroidir avant de démouler. Bon appétit 😋 _______ 👉 Retrouvez + de 2650 recettes dans l’app Cuisinez pour bébé (lien dans la bio @cuisinezpourbebe ) #fingerfood #dme #diversificationalimentaire #recettebebe #courgettes

Cette astuce va vous simplifier la vie pendant la diversification alimentaire ! ✨ ⁠Les bacs à glaçons ! 🧊⁠ ⁠Lorsque que vous réalisez des compotes ou purées, stockez les en petites portions dans des bacs à glaçons, et vous aurez toujours du stock au congélateur ! 🤩 ⁠ ⁠De cette manière, vous obtiendrez des petites portions de purées, super facile à décongeler le moment venu. 🙌⁠ ⁠✅ La congélation n’altère peu les qualités des aliments (valeur nutritive, goût, texture).⁠ ⁠✅ Vous pouvez utiliser cette technique pour les légumes en purées, les fruits en compotes, les féculents, la viande et le poisson cuits ! ⁠ ⁠✅ Les quantités s’adaptent à l’âge de bébé : lorsque l’appétit de bébé grandit, on augmente le nombre de cubes à décongeler.⁠ ⁠✅ Cela permet de composer des mélanges : vous pouvez congeler des dés de purées de légumes ou fruits natures, et les mélanger ensuite. Par exemple: 4 dés de carotte + 4 dés de courgette = 120g de purée carotte - courgette⁠ ⁠➤ Envie d’essayer !? Testez gratuitement à le batch cooking de légumes de printemps dans l’app ! 🆓⁠ ⁠Rendez-vous dans la bio ! 📲⁠ #batchcooking #puree #diversificationalimentaire #alimentationbébé #recettebebe

🍓 COMPOTE POMME FRAISE BASILIC - Dès 6 mois Une belle manière de faire découvrir le basilic autrement à bébé ❤️ ❄️ Conservation : 2 jours au réfrigérateur, 2 à 3 mois au congélateur. ______ Enregistrez pour le prochain goûter de bébé ! 📌 ______ 🍓 Ingrédients pour 2 portions : 1 pomme 125 g fraises 1 feuille de basilic 🧑‍🍳 Préparation : 1️⃣ Laver les fraises et le basilic. 2️⃣ Eplucher la pomme, et la couper en morceaux en retirant le trognon. 3️⃣ Couper les queues des fraises, puis couper les fraises en morceaux (en 4 si vos fraises sont de taille moyenne). Les mettre dans une casserole. 4️⃣ Ajouter la pomme dans la casserole. 5️⃣ Cuire les fraises et la pomme dans la casserole à feu moyen avec un couvercle, en mélangeant de temps en temps (8 à 10 minutes environ). 6️⃣ Lorsque les pommes sont cuites et fondantes, mixer les fruits (avec le jus) et 1 feuille de basilic frais pour obtenir une compote lisse et onctueuse. _________________ 👉 Retrouvez + de 160 recettes de compotes directement dans l’app Cuisinez pour bébé (lien dans la bio @cuisinezpourbebe ) #diversificationalimentaire #compote #faitmaison #fraise #alimentationbebe